Работа в библиотеке: плюсы и минусы, или Как моя мечта встала мне поперек горла
Когда сбываются мечты, особенно те, которые идут с человеком с самого детства, любой испытывает эйфорию. Жизнь сразу становится сказочной и кажется, что все происходящее просто великолепно.
Так случилось и со мной. С детства я обожала читать. Пока было слепа, слушала аудиокниги. Когда зрение восстановили, читала сутками напролет.
И, естественно, я мечтала связать свою жизнь с книгами, то есть стать человеком, который ежедневно контактирует с литературой. Я писала небольшие книжки, чаще всего фэнтези, рассказы и статьи в газету нашего маленького города. Постоянная тяга к написанию текстов и чтению возымело свое действие, и я решила, что моя работа должна быть так или иначе связана с книгами.
Откуда взялась мечта работать в библиотеке
Писательская карьера – недостижимая мечта, ибо все издательства давно набрали свой «штат» писателей, книги которых продаются. Написание статей для газеты в маленьком городе тоже не приносило полного удовлетворения. А книги тянули к себе со страшной силой.
Когда в Выборге открылся небольшой букинистический магазин, я сломя голову понеслась туда, чтобы узнать, не требуется ли им работник. Но хозяйка магазинчика только начинала свою деятельность и по причине отсутствия постоянной прибыли не могла платить зарплату наемному работнику.
Хорошенько подумав, я поняла, что работа в сфере продаж, пусть даже книжных, не для меня.
Именно тут и возникла мысль о работе в библиотеке. А что? Работа непыльная, общение с людьми не особо частое, а это для меня огромный плюс: мне свойственна замкнутость и нелюбовь к живому общению с незнакомыми людьми.
И проводить 8-9 часов в окружении книг – это же квинтэссенция счастья!
Собеседование
В 2015 году я вышла замуж. По возвращении из свадебного путешествия встал вопрос трудоустройства. Я получила среднее профессиональное образование и поступила в университет, учебу в котором необходимо было оплачивать.
Небольшое отступление. В 14 лет, когда мне исправили зрение на одном глазу, я работала в библиотеке по программе летнего трудоустройства подростков. Именно этот пункт резюме сыграл мне «на руку»: меня тут же отправили в отдел кадров для прохождения собеседования.
Специалист по кадрам в библиотеке моего города – крайне приятная женщина. Внимательно изучив моё резюме, она с улыбкой посмотрела на меня и спросила про мой уровень знания английского языка. Я его знаю хорошо, на уровне разговорного, о чем я и сообщила. К сожалению, этого оказалось недостаточно, так как в библиотеке регулярно проводились экскурсии для иностранцев. Я уже опустила руки, но кадровичка сообщила, что в филиале библиотеке на окраине города есть вакантное место библиотекаря.
И я пулей полетела в филиал. Заведующая была на месте. Меня вспомнила библиотекарь, которая всегда снабжала меня отличной литературой и спросила о цели моего ожидания начальства.
Начальница была очень доброжелательна и сказала, что на следующий день мне следует принести образцы моих работ: публикации в сборниках научных статей, презентации и сценарии мероприятий, так как всё это понадобится в работе и ей надо оценить мои способности.
Я принесла всё, что было: 4 учебника, где были опубликованы мои статьи на тему социальной работы, презентации и сценарии праздников.
Дело было в пятницу. В субботу мне позвонили из библиотеки и сообщили, что в понедельник ждут меня для оформления документов.
Первый рабочий день
До этого я никогда не работала в коллективе. Все мои подработки были фрилансом или работой, которая не подразумевала работы с другими сотрудниками. Поэтому я даже не знала, как себя вести в первый день.
В первый же день меня отправили расставлять по алфавиту книги на стеллажах в отделе зарубежной литературы. «Сказка!» – подумала я и начала перебирать издания, расставляя их в строгом порядке.
Мои ожидания от работы
Я представляла, как буду изо дня в день приходить на своё рабочее место, буду выдавать книги, читать сама и периодически относить сданные издания на места. Что у меня будет обеденное время, когда я смогу сходить к живущей рядом маме и покушать картофельное пюре с печенью. Но…
Суровая реальность
Но не тут-то было! Оказалось, что работа библиотекарем подразумевает всего час посидеть во время обеденного перерыва, а то и меньше, потому что требуется много: обеспыливание книжного фонда (протирание пыли в хранилище книг), оформление книжных выставок, подготовка мероприятий и много чего еще.
Наше начальство не терпит, чтобы сотрудник просто сидел на рабочем месте. Приходится постоянно двигаться, выставляя книги по алфавиту, протирая обложки изданий или оформляя выставку.
Долгожданный отпуск
Первый отпуск был похож на дембель. Две недели без постоянных претензий, пыли и людей. В этот момент жизнь за городом показалась мне просто сказочной, так как была осень, и большинство жителей уехало в город. Соответственно, встретить человека во время прогулки – большая редкость.
Первые пару дней мне казалось, что я прогуливаю работу.
Плюсы работы
Они, несомненно, есть. Я как минимум работаю там, где мечтала: в окружении книг.
Минусы работы
Во-первых, график. Работаю я с 11:00 до 19:00. Да, я спокойно сплю до 09:00, но такое позднее возвращение домой не оставляет никаких шансов заниматься домашними делами по вечерам, а утром совсем не хочется мыть посуду и готовить ужин.
Во-вторых, я практически перестала читать. Проводя целый день с литературой, совсем не хочется брать ее в руки дома.
В-третьих, пыльно. Обеспыливая книгохранилище, я заработала себе страшную аллергию на пыль, на что начальство не реагирует.
Работа мечты не всегда оправдывает все ожидания. Даже не так. Зачастую работа мечты совсем не оправдывает ожиданий. Поэтому к выбору профессии надо подходить крайне осознанно.
Теперь, спустя 3 года, я это понимаю и усиленно ищу другую работу.
Как мне работа поперек горла
Девочки, а у меня такая история приключилась.
Работаю я в одном институте, ну как и все от звонка до звонка, занятия закончились и домой пошла. А тут предложили должность зам. декана по воспитательной работе, я как то не вникала раньше что ЭТО такое, ну и не долго думая согласилась. Окунулась во весь этот кошмар и ужаснулась, теперь все культурно-массовые мероприятия на мне висят, сижу день и ночь сценарии студентам пишу (потому что слишком ответсвенная, боюсь факультет подвести), а дома бардак начался, ребенок заброшен, мужа вообще не вижу. Короче написала заявление чтобы меня от этой должности освободили, да не тут то было, декану уже настучали, что я со студентами работаю, все выполняю, а работа как извесно ДУРАКОВ любит, и короче не подписывает он мое заявление. Чего делать не знаю, и плохо выполнять работу не могу, и дома из-за этого уже скандалы, и вся на нервах.
На заявлении дата стоит? У секретаря зарегистрировали?
И еще вопрос — увольняетесь или на другую должность хотите?
«абалдеть»(с). Я сегодня пыталась эту саму тему завести, да духу не хватило. Ведь так и знала, что это не только моя проблема
Я как раз увольнюсь. Уже договорилась. Сегодня был невероятно тяжелый день, пошел обратный отсчет последней недели. Из большого коллектива сотрудников, с которыми (со всеми!) у меня были прекрасные отношения — осталось лишь несколько человек, не бросивших в меня камень. Как говорится, я узнала о себе много нового. Не понимаю, в чем дело. Что за люди? Как будто я не увольняюсь, а всех их обошла на повышение.
и короче не подписывает он мое заявление.
я месяц пыталась объяснить, что имею серьезные намерения. Не верил. Убеждала демонстративно: отпрашивалась на собеседования, была рассеянной из-за обдумывания вариантов. Озвучивала варианты. Очень осторожно озвучивала, чтобы не унизить «слушателя» и не оказаться «сволочью неблагодарной», а все-таки по-хорошему расстаться. Хотя, впрочем, удалось это только отчасти Да и вообще удалось ли? Посмотрим. Боюсь сглазить, пока процесс еще идет
а мой шеф непосредственный, с которым мы категорически не выносим друг друга ( я его за то что глупый, а он меня за то что слишком своенравная да и умная чересчур), сразу же подписал мое заявление об уходе за что потом сильно получил по шапке от генерального а потом и мой шеф и генеральный упрашивали меня не уходить или, на крайний случай еще немножко поработать.
шеф на мой отказ подольше поработать предложил вообще гениальную схему — дорабатываю две недели, а потом просто прихожу на работу, мониторить, так сказать, процесс 
ессно, был послан в места не столь отдаленные 
Я тоже готовлю пути увольнения, срок поставила, условия, на которых остаюсь, озвучила. Ответных предложений ,да и просто хоть какой реакции, пока не получила.
Но отношение коллектива изменилось ко мне удивительно. Какие-то интриги и пакости, к которым я совершенно не была готова .
у нас все очень сожалели, что ухожу из компании, и интриг как-то и не было
и все говорили, что меня очень хорошо понимают, так как с таким шефом какой был в нашем отделе, было нууууу очень сложно работать, если только конечно не владеешь мастерством вылизывать некоторые части тела.
Но отношение коллектива изменилось ко мне удивительно. Какие-то интриги и пакости, к которым я совершенно не была готова
Вот-вот. ну ладно, значит, я не одна такая, это уже легче
и все говорили, что меня очень хорошо понимают
Вот и мне сначала говорили, что очень хорошо понимают, все сочувствовали, все «дружили». а потом быстренько поняли, видимо, что я уйду, а начальник останется, и теперь надо дружить с ним
Тем крепче у меня мотивация уходить и радость, что я ведь могла бы этого и не подозревать.
стать поперек горла
Большой русско-английский фразеологический словарь. — М.: ACT-ПРЕСС КНИГА . С.И. Лубенская . 2004 .
Смотреть что такое «стать поперек горла» в других словарях:
поперек — стать поперек, стать поперек горла.. Словарь русских синонимов и сходных по смыслу выражений. под. ред. Н. Абрамова, М.: Русские словари, 1999. поперек наоборот, по другому, несмотря на, нарочно, напротив, вперекор, наперекор, вопреки, против, не … Словарь синонимов
стать — 1) стать стану, станешь; повел. стань; сов. (несов. становиться). 1. Принять стоячее положение, подняться на ноги; встать. [Тавля] не мог ни стать, ни сесть после экзекуции. Помяловский, Очерки бурсы. | Со словами, указывающими на часть тела,… … Малый академический словарь
СТАТЬ — (1) СТАТЬ (1) стану, станешь, пов. стань, сов. 1. (несов. становиться). Подняться на ноги, встать. «Что там за домы: в один двоим за нужду влезть, и то ни стать, ни сесть.» Крылов. || Принять вертикальное положение. Волосы стали дыбом. Кирпич… … Толковый словарь Ушакова
СТАТЬ — (1) СТАТЬ (1) стану, станешь, пов. стань, сов. 1. (несов. становиться). Подняться на ноги, встать. «Что там за домы: в один двоим за нужду влезть, и то ни стать, ни сесть.» Крылов. || Принять вертикальное положение. Волосы стали дыбом. Кирпич… … Толковый словарь Ушакова
поперек — ПОПЕРЁК I. нареч. По ширине чего л., в ширину (противоп.: вдоль). // Разг. Наперекор, вопреки. Ни слова не сказать п. II. предлог. кого чего. Указывает на направление действия по ширине чего л. П. дороги лежит бревно. П. себя шире. ◊ Поперёк… … Энциклопедический словарь
надоедать — Докучать, надокучать, досаждать, надосаждать, донимать; опостылеть, опротиветь, приглядеться, примелькнуться, приесться. Намозолить глаза, навизжать (нажужжать) уши, набить оскомину. Он осаждает (мозжит) меня с утра до ночи. Мне уже эта песня… … Словарь синонимов
горло — См. гортань взять горлом, во все горло, драть горло, заткнуть горло, налить горло, наступать на горло, по горло, приставать с ножом к горлу, приступать (как) с ножом к горлу, распускать горло, стать поперек горла. Словарь русских синонимов и… … Словарь синонимов
го́рло — а, ср. 1. Передняя часть шеи, заключающая в себе начало пищевода и дыхательных путей. Теперь мне лучше, сказал он, дотрагиваясь до горла и кашлянув слегка. И. Гончаров, Обломов. || Полость позади рта (зев, глотка и гортань). Болезнь горла. Кровь… … Малый академический словарь
поперёк — нареч. и предлог. 1. нареч. По ширине чего л., в ширину; противоп. вдоль. Видно было по расположению постелей, что на одной спали двое вдоль, а на другой трое поперек. Чехов, Бабье царство. [Пехотная часть] прошла весь уезд поперек, из конца в… … Малый академический словарь
СТАВАТЬ — СТАВАТЬ, стать, становиться, дать самому себе стоячее положенье, быть на ногах, подняться стой ком, как: садиться и сесть, ложиться и лечь; но наст. вр. от ставать употр. почти только в церк. и стихерах, думах. Во множестве старейшин ставай, Сир … Толковый словарь Даля
встать — встану, встанешь; повел. встань; сов. (несов. вставать). 1. Принять стоячее положение, подняться на ноги. Встать с места. □ [Обломов] спустил ноги на пол, потом встал совсем и постоял задумчиво минуты две. И. Гончаров, Обломов. Председатель встал … Малый академический словарь
Как мне работа поперек горла
-Р азговаривают двое студентов-медиков:
— Я решил стать отоларингологом.
— Если ты действительно хочешь добиться успеха в жизни, то лучше учись на зубного врача. Подумай, ведь у твоих будущих клиентов всего только по одному горлу, по одному носу и по два уха. Но зато целых тридцать два зуба!
Н асморк:
-Алло, это баня?
-Нет, это Болодя.
— З дравствуйте, доктор. Можно к вам?
— Раздевайтесь. Разделись?
— Да!
— Одевайтесь!
— А как же.
— Все нормально. Слух в порядке.
О толаринголог: — Эта работа мне поперек горла.
Н а приеме у ЛОР-врача: у больной гейморит.
Врач делает прокол пазухи, больная кричит.
Врач удивлен:
— Неужели так больно? Как же вы рожали?
Больная:
— Так не носом же.
Л арингит приходит во время еды.
Н а приеме полковник.
-Доктор,у меня уши иногда чешутся.
ЛОР внимательно его смотрит,расспрашивает,а он тихонечко добавляет:
-Доктор,а может,это они от фуражки чешутся.
П ациентка, имеющая десять детей, на приеме ЛОР врача.
— У Вас десять детей? — удивляется врач.
— Да, ведь я плохо слышу.
— Но какая связь?
— Самая прямая. Сядем к телевизору, после новостей он спрашивает: «Будем дальше смотреть или что?» Я переспрашиваю «Что?». вот Вам и десять детей!
В кабинет доктора стучится бабушка : — Скажи, сынок, а ушнюк здесь принимает? — Отоларинголог? … — А глазнюк здесь принимает? — Кабинет окулиста в конце корридора.
М ужик приходит к ЛОРу и говорит:
-Доктор я простудился и у меня насморк.
Доктор задумчиво:
-Так, вы простудились и у вас насморк. У вас насморк,
из-за того, что вы простудились. А-а-а, у вас насморк из-за
простуды! Значит вы простудились и у вас насморк. Да блин,
это замкнутый круг какой-то.
П ришел к ЛОРу мужик и говорит:
— Доктор, у меня жена молодая по-моему глохнуть начала. Ходит, молчит. Я у ней что-нибудь спрошу — она молчит не отвечает.
— Для начала надо выяснить степень глухоты. Вы когда придете домой с порога спросите у нее что-нибудь. Потом, если она не ответит, подойдите поближе и опять спросите и т.д.
Мужик приходит домой, видит, жена стоит к нему спиной и гладит белье. Он ей с порога и орет:
— Жена! Что у нас на обед.
Видит — та ноль внимания. Он подходит поближе и опять:
— Жена! Что мы сегодня кушать будем.
Реакции — ноль. Мужик подходит в плотную и орет:
— Жена! Мы что сегодня жрать будем.
Та разворачивается и ему в ухо:
— Я тебе уже третий раз говорю — БОРЩ!
П рощаются трое друзей-врачей: офтальмолог, ЛОР и гинеколог.
Офтальмолог:
— Ну, пока, еще увидимся!
ЛОР:
— Бывайте, надеюсь вскоре Вас опять услышать!
Гинеколог:
— Привет женам! Я загляну как-нибудь!
— Д октор, у меня звенит в ухе.
— А Вы не отвечайте.
— Д октор, я хотела вас спросить, у меня все хорошо заживает после операции?
— У вас все идет отлично.
— А когда я смогу жить нормальной половой жизнью?
— Ну и вопросик! Сколько дней назад вам миндалины удалили?
Я мучилась с насморком. Коллеги стали подсказывать средства. Одна советует:
— Надо тебе грелку во всё тело! (мужика)
Тут другая, не поняла прикола, и говорит:
— Зачем на все тело? Можно просто яйца к носу приложить
Л ежат Ванька с Манькой в стогу.
Видят — жеребец кобылу покрывает.
Маня:
— Вань, а как он узнал, что она — хочет?
Ваня:
— Хрен его знает, по запаху, наверно.
Еще полежали. Потом Манька говорит:
— Вань, у тебя, похоже, насморк.
— К акая прямая связь между горлом и ногами?
— Ноги промочишь — горло болит, горло промочишь — ноги не носят.
О бъявление в поликлинике: «Острые больные с ушами направляются к ЛОРу вне очереди.»
П ациентка, имеющая 10 детей на приеме ЛОР врача.
— У Вас 10 детей? — удивляется врач.
— Да, ведь я плохо слышу.
— Но какая связь?
— Самая прямай. Сядем к телевизору, после новостей он
спрашивает:
«Будем дальше смотреть или что?» Я переспрашиваю «Что?». вот
Вам и 10 детей.
голосовые связки- как укрепить? работаю в колл-центре, говорю по 12 часов, .
Привет всем. Пожалуйста помогите. Работу бросить не могу — еле устроилась. Но и силы на исходе — я хрипну и боюсь совсем остаться без голоса. Смены 12 часовые, есть перерыв на обед и еще 2 по 15минут. Оставшееся время говорю без остановки .Была у лора, порекомендовал леденцы от кашля и таблетки Фалиминт. Толку нет от таких рекомендаций, я уже в отчаянии. Перестала разговаривать с домочадцами, потому что напрягает разговаривать. короче *** полный.
Эксперты Woman.ru
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Евгения Куликова
Психолог, Дианалитик. Специалист с сайта b17.ru
Тропина Наталья Владимировна
Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru
Дяченко Елена Владимировна
Психолог, Гештальт-терапевт в обучении. Специалист с сайта b17.ru
Алена Александровна Струкалева
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Лукашевская Наталья
Психолог, ЛИЧНОСТНЫЙ И СЕМЕЙНЫЙ. Специалист с сайта b17.ru
Спиридонова Надежда Викторовна
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Сокол Лариса Ивановна
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Аксана Якубеня
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Наталья Борисовна Гусева
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Антакова Любовь Николаевна
Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru
А что за работа такая?
Может быть сильно кричите при разговоре по этому напрягаете связки,попробуйте говорить спокойней и тише!
Вы из Киева? Я тоже работаю в колл-центре. Много говорю, правда пока не хрипну.
Могу посоветовать витамины А-Е-вит — раскусит капсулу и выпить чистый витамин. т.е. чтоб на связки попал. И так каждый день. Смягчает.
Регина, я работаю специалистом колл-центра одного из операторов мобильной связи. Консультирую абонентов.
Килька, спасибо я попробую.
Девочки, может упражнения существуют какие-то? Я не кричу на работе, просто очень много приходится разговаривать. Ощущения в горле — постоянная ангина. Лор сказал — это ларингит
http://www.callcentreworld.ru/myimages/infotell.jpg вот так работаете ))) ?
Похожие темы
да, только у нас макинтоши и стеклянные перегородки между операторами ))))
итересно, как это витамин, если его выпить, попадет прямо на связки.
Когда я подрабатываю гидом, особенно, если это энная группа подряд, регулярно садится голос. А если на холоде проораться — писец вообще.
Советуют холодного ничего не пить, есть мед понемножку. Еще мне помогал заваренный чабрец. Можно намешать его с медом и взять с собой в термосе на работу, пить медленно, чтобы попадало на связки, как выше писали. Еще мне помогало полоскание горла морской солью.
А, еще делала дыхательную гимнастику Стрельниковой, где-то через месяц стало намного лучше — голос стал меньше садиться. Автор, попробуйте.
Гимнастику Стрельниковой в яндексе наберите и внимательно почитайте. Надеюсь, Вам помогут советы. Выздоравливайте.
О,тоже хотела про гимнастику Стрельниковой посоветовать. Проверено! Главное не лениться,начать и продолжать. Результаты потрясающие. Занимаемся вместе с мужем(фомой неверующим ни во что) и оба очень довольны. Гимнастика специально для таких,как Вы. Поможет 100%!
Надо говорить НА ДИАФРАГМЕ. Тогда со связками все будет в порядке, а голос приобретет красивый грудной сексуальный тембр. Это из сферы постановки голоса по оперной методике. Голос приобретает мягкость и нагрузка не идет на сами связки. Натренировать диафрагму несложно, просто как и во всем нужно время и терпение. Диафрагма находится между желудком и легкими. Наденьте широкий пояс на область желудка (или приложите ребро ладони к развилке ребер на области желудка)и каждый вдох делайте носом резко, мелко и упираясь в диафрагмой в пояс (ребро ладони). Вы почувствуете, как какая-то мышца дернулась и чуток уперлась в ребро ладони — это та самая диафрагма. Так и продолжайте ее тренировать. А когда говорите (это выдох) упирайтесь в диафрагму. Пробуйте, тренируйтесь, обратитесь к специалисту по постановке голоса и он более детально Вам все объяснит. Но это ОЧЕНЬ эффективный способ восстановить связки, сняв с них нагрузку. Кстати, сила голоса увеличивается, стоит только при необходимости усилить давление в диафрагму.
Так не напрягайте связки, не орите, а говорите спокойно. Все дело в том, что вы привыкли повышать голос. А вот попробуйте без крика, кому надо, и так услышат! А насчет постановки голоса и диафрагмы — ага, тоже дело. Я представляю, что тут имеют в виду, но как объяснить — это трудно, знакомо на уровне ощущений. Ну короче, попробуйте говорить негромко, а как бы более мягко и звучно. изобразите такую томную шикарную женщину, ну сами и поймете, потом уже не придется изображать «секс по телефону», но саму суть, как это говорить не напрягая связки, но слышно, поймете.
Тоже проработала в кол-центре год, уже 5 лет прошло, до сих пор не восстановлюсь. Много поговорю или чуть холодное выпью, сразу голос теряю. Всегда помогал спрей Тантум-Верде, если чувствую, что горло болит, сразу брызгаю. Сейчас ЛОР посоветовал делать маслянные компресы на горло (смягчает связки), марлю пропитываете любым мкаслом (подсолнечное, оливковое и т.д.), кладете на горло, потом пленкой накрываете и на несколько часов и так раз в неделю.
По поводу АЕВИТА- сначала прочитайте инструкцию, это же лошадиные дозы витамина, после курса не рекомендуют еще год планировать детей. Я лично считаю, что такие средсва лучше не использовать.
По поводу советов не кричите и говорите негромко- в кол-центре не кричат, надо четко, быстро и нетихо все произносить, что б звонящий не переспрашивал.
Могу посоветовать одно
, начните петь, не профессионально, как любитель, и вашим связкам ничего не будет страшно, пойте спокойно, для души.
ну и пейте теплое молоко с медом и сливочным маслом, тоже очень хорошо помогает голосу..
Помогите пожалуйста,года 7 назад у меня был идеальный голос,но после прошедших событий он стал грубый хриплый и довольно не приятный,вопрос следующий-можно ли как то восстановить мой голос после курения 7-ми летнего стажа?
Ни к лору нужно идти, а к фониатору — специалисту по голосовым связкам. Тут написать можно много.к сожалению это не продуктивно. Первое что нужно сделать это перейти на голосовой режим и увлажняющие ингаляции, теплое питье и уже только после фониатора с его рекомендациями к лору. Голос -вообще вещь необходимая. У вас в Киеве прекрасный фониатор. А молоко обезвоживает голосовые связки . перед сном да.. конечно, если после молока вам предстоит помолчать. Так же сметанка жирная, но не майонез никак . поможет делу. Режим холодного и горячего и липовый цвет. травка такая в аптеках. + ромашка. Ваша задача выяснить диагноз, потому у всех разная чуствительность, снять восполение, пройти курс лечения и поддерживать уважительное отношение к своему голосу. Основа голосового режима — молчание. Ещё есть классное упражнение на расслабление речевого аппарата — берете пробку от бутылки с вином — она мягкая — не повредит зубам и устанавливаете её поперек между зубами и расслабляете максимально мышцы. Делайте это регулярно. Найдите в среде знакомых актеров — они научат вас речевой гимнастике. ну это уже на перспективу. Удачи. Выздоравливайте.
Забыла.Что такое режим холодного и горячего? Нельзя с мороза сразу горячее, и с жары холодное. Нельзя горячее в принципе и холодное тоже. Обеспечьте себе баланс температурный.
Фарингал,читала,снимает отечность голосовых связок и укрепляет их.
Есть полугодовой опыт (голоса не было совсем после операции), в принципе все выше изложенное: гимнастика Стрельниковой (базовые 10 упражнений), голосовой режим (больше молчать), говорить низким, грудным голосом — взять это за правило, масло кедровое или льняное в день 5-6 раз по 1 маленькому глотку — медленно, чтобы растеклось по связкам, ромашка, липовый цвет — ежедневно, как Отче наш — теплыми по полстакана, маленькими глотками. Не сдавайтесь. результат уже через неделю будет виден.
правильнее лучше поработать над диафрагмой,100% поможет в вашей ситуаций. Таблетки могут помочь на время,а ненумерованная диафрагма на всю жизнь,и забудете вы свою проблему)
А, еще делала дыхательную гимнастику Стрельниковой, где-то через месяц стало намного лучше — голос стал меньше садиться. Автор, попробуйте.
Гимнастику Стрельниковой в яндексе наберите и внимательно почитайте. Надеюсь, Вам помогут советы. Выздоравливайте.
Жалоба
Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:
Жалоба отправлена модератору
Страница закроется автоматически
через 5 секунд
Форум: здоровье
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
поперек горла встать
«поперек горла встать» в книгах
33. ПЯТЬ В ДЛИНУ И ТРИ ПОПЕРЕК
33. ПЯТЬ В ДЛИНУ И ТРИ ПОПЕРЕК Я до сих пор, закрыв глаза, могу себе представить малейшую выпуклость или царапину на этих стенах, выкрашенных до половины излюбленным тюремным цветом — багрово-кровавым, а сверху — грязно-белесым. Я иногда могу воспроизвести в подошвах ног
№ 5. «Врач резал вдоль и поперек…»
№ 5. «Врач резал вдоль и поперек…» 1 «За восемь бед — один ответ. В Афгане тоже есть лазарет, — Я там валялся, я там валялся. Врач резал вдоль и поперек, Он мне сказал: «Держись, браток!» Он мне сказал: «Держись, браток!» — И я держался». Беззастенчиво перевирая слова, Иван
П. Литвинов. ПОПЕРЕК ЛИНОВАННОЙ БУМАГИ
П. Литвинов. ПОПЕРЕК ЛИНОВАННОЙ БУМАГИ «Если тебе дадут линованную бумагу, пиши поперек». Хуан Рамон Хименес (Эпиграф к роману Р. Брэдбери «451° по Фарингейту») Десять лет прошло со дня гибели Андрея Амальрика, и все резче он стоит в памяти — невысокий, светловолосый,
Полет вдоль и поперек ворот
Полет вдоль и поперек ворот Вред или польза действия обусловливаются совокупностью обстоятельств. (К. П. № 2) В Белушьей все происходит на удивление быстро. Все, кто ставит печати, выдает деньги и дает разрешение на вылет, – сидят на месте и выполняют наши просьбы без
С копьём поперёк седла
С копьём поперёк седла Вальтер Скотт говорит, что улицы Льежа были «мрачными и узкими».Такими были улицы всех средневековых городов. Средневековые города подвергались частым осадам и оказывались отрезанными от внешнего мира. Снабжение города продуктами прекращалось.
Поперек прогресса
Поперек прогресса 5 сентября 1973 г. А. Солженицын направил Брежневу свое «Письмо Вождям Советского Союза». Слово это применительно к руководителям СССР было анахронизмом. Вождизм был чужд им по самому духу, они не вели народ в землю обетованную, а обороняли уже достигнутый
…и Атлантика «поперек»
…и Атлантика «поперек» Срединно-Атлантический хребет занимает треть подводной страны. Еще б?льшая площадь приходится на долю «ложа океана» — глубоководных равнин. Однако даже на оставшейся площади размещается такое число различных форм рельефа, что его вполне бы
Поперек Африки
Поперек Африки Шотландец Верни Ловетт Камерон наряду с Ливингстоном и Стэнли прославил свое имя как один из выдающихся исследователей бассейна Конго. Он начинал свою карьеру морским офицером и был уже опытным путешественником, когда в 1872 г. ему поручили
На лыжах поперек Гренландии
На лыжах поперек Гренландии Почти через 800 лет после открытия Эйрика Рыжего начались попытки проникнуть в загадочную центральную Гренландию. Первым в 1752 году туда отправился датчанин Ларе Далагер, но сумел пройти по льду только тринадцать километров.Постепенно, очень
«Врач резал вдоль и поперек…»
«Врач резал вдоль и поперек…» 1 За восемь бед – один ответ. В Афгане тоже есть лазарет, — Я там валялся, я там валялся. Врач резал вдоль и поперек, Он мне сказал: «Держись, браток!» Он мне сказал: «Держись, браток!» — И я держался. Беззастенчиво перевирая слова, Иван
77. Идите поперек
77. Идите поперек Я в Италии, на каникулах с детьми. И работаю над новой книгой. Пишется очень хорошо. И я делаю кое-что расслабляющее и обновляющее. Никогда в жизни не ел столько макарон. Я поддерживаю местную тратторию на плаву. (Может, стоит следующим проектом написать
Поперек „длинной страны“
Поперек „длинной страны“ Почему норвежцы празднуют день 17 мая? Если вы услышите о человеке, который, прогуливаясь, не заметил, как прошел поперек Норвегии, то не считайте его родственником барона Мюнхаузена.Вы тоже смогли бы отправиться поутру от восточной границы и до
ХОЖДЕНИЕ ПОПЕРЕК (Об Ивеншине Н. А.)
ХОЖДЕНИЕ ПОПЕРЕК (Об Ивеншине Н. А.) Начну, пожалуй, с аннотации, предпосланной Издательским домом «Краснодарские известия» к книге Николая Ивеншева «Душа душицы», вышедшей в 1995 году: «Лучшим рассказом прошлого, 1994 года, назвал журнал «Наш современник» новеллу Николая
Жизнь поперёк строк
Жизнь поперёк строк ТелевЕдение Жизнь поперёк строк ТЕЛЕУДАЧА Несколько лет назад слякотным февральским днём мы искали на одесском кладбище могилу Анны Гавриловны Бовшек. Оказавшись вместе со своим учителем Авангардом Леонтьевым на гастролях в этом городе, просто не
Колонизация поперек
Колонизация поперек В эволюционной модели бомжа существует всего лишь одна ошибка: он живет в городе. А от этого, как правило, быстро спивается — город диктует ему эту модель «выживания». Если бы бомжи уходили из больших городов в какие-нибудь заброшенные деревни, где нет