Как я закалял свое горло

источник

про закаливание горла тема

соки давала и даю из холодильника
мороженки старшему давала и даю, не задумываясь

🙂 я даже и незнала что такая система есть.

я своей не разогревала. сразу с холодильника давала и даю..творожок..кефир..молоко..фрукты..
и иногда мороженое..и очень любит лед из банки дастать(мы для себя воду со льдом делаем..любим холодное) и обсасывать
так как сами тоже пьем все холодное..

🙂 угу, видимо для таких как я сделали 🙂 которые на воду дуют 🙂

про нас. мы пока пришли..пока разделись..переоделись..умылись..уже и согрелись..
бывает суп едим..а бывает и творожок..это когда она отказывается от еды джопустим..а второг ест всегда..

так что вы же не сразу кормить начнете минут 20 все равно пройдет.. 🙂

Читали полную версию интервью Лепинских? Он там говорит, что закаливание одного места смысла имеет мало, надо закалять весь ораганизм. Так что шокирую старших родственников тем, что ребенок бегает по полу босой, не закутанный.

П.С, намаялась тоже сама с простудами. 🙁

это у нас и так все практикуется и дома довольно не жарко. дедов уже шокирую 2 года, когда сижу дома в тапках и носках шерстяных т.к. ноги мерзнут, а мелкие босые на полу где СКВОЗНЯКИ (о ужас!) сидят. Последний раз деда застудили, лежал с температурой после нашего посещения, сопливый весь и стонал громко.

шерочка
Читали полную версию интервью Лепинских?
не читала, буду рада ссылке, вдруг полезное чего вычитаю.

🙂 можно сказать что мы..тока по незнанию что это методика такая 🙂

я думаю правельно начните так..

а вода у нас дома комнатной для дочи..для нас со льдом..но она иногда пьет нашу..
подружка меня учила..когда мы маленькие были..воду всегда на батарею ставить чтобы теплая была. но я не стала так делать..сразу комнатной и поила..

им сейчас 4,5года она все ей греет..и все мне удивляется какая я «безответственная» ленивая мама. пою дочу холодным. зато не болем так сильно как они в детстве. за 1,7 г..у нас сопелдьки были раза 4..и то в легкой форме..по неделе максимум. Сообщение было изменено пользователем 16-01-2009 в 18:49

босиком. по 10-15 минут. или я не так поняла.

я никогда ее очень не кутала..т.е. всегда одевала как себя практически..а не на 2 слоя больше..

мы с 9 мес без памперсов..и где то после года..когда она написяет в штаны..я ихз снимаюю.а одеть новые не могу не дается..выгибается..я ее отпускала бегать..ну канеш смотрела на ее состояние..по началу переживала..а потом смотрю с дочей все нормуль и перестала переживать.

т.е. получается также минут по 10-15 у нее бзик заходит, что она не хочет одеваться и бегает..

еще я с ней в бассик ходила с сауной до года. тоже своего рода закалка была..т.е там 15 минт плаваем 5 в сауне..потом опять в басикна 15..и опять в сауну на мин 5. 🙂

источник

Как закалить горло ребенку и взрослому

Хроническое заболевание горла, вызываемое фарингитами, тонзиллитом, ангиной и пр., — распространенная и очень неприятная проблема, возникающая при ослаблении иммунитета слизистой оболочки горла.

Воспалительные процессы и приводят не только к ухудшению самочувствия и состояния больного, но и существенно нарушают привычный ритм жизни человека.

Закаливание горла с самого детства поможет уберечь ребенка от частых простуд и станет отличной профилактикой ангины и хронического тонзиллита. Главное в закаливании — это систематический подход. Проводя регулярные процедуры, вы сможете сократить тяжесть и частоту заболеваний, а также повысить иммунитет ребенка.

Почему болит горло

Причиной хронических заболеваний горла всегда является специфическая флора и вирусы, обитающие на слизистой и факторы, провоцирующие их размножение: ослабление иммунитета вследствие переохлаждения, стрессов, плохого питания, вредных привычек и пр. Бактерии, вызывающие обострение тонзиллита, ангину, фарингит, относятся к абсолютным или условным патогенам.

Наиболее часто в посеве отделяемого зева обнаруживается золотистый и др. виды стафилококка, стрептококки, нейссерии, кандида и др. Если иммунитет человека работает хорошо, данные патогены ему не страшны, а вот тем, у кого с сопротивляемостью вирусам и бактериям большие проблемы, лечиться придется долго и часто. Выходом из ситуации станет закаливание горла.

Почему полезно закалять горло

Мало какие родители позволяют своему ребенку с детства пить холодные напитки, наоборот приучая его употреблять теплый чай, компот или йогурт не из холодильника. Это способствует тому, что при любом спаде иммунитета человек легко простужается и часто болеет, потому что болезнь переходит в хроническую стадию.

Существуют разные способы укрепления местного иммунитета, но все они направлены на то, чтобы слизистая оболочка горла и миндалин смогла адекватно реагировать на атаку инфекционных агентов, переохлаждение, сквозняки и пр. Принцип закаливания горла состоит в воздействии на него либо низкой температурой в течение небольшого количества времени, либо контрастной (чередование холодной и горячей).

И детям и взрослым закаливание горла поможет стать здоровее, укрепить защитные силы организма, пить меньше лекарств, в том числе антибиотиков, часто назначаемых при обострении ангины, тонзиллита, и жить здоровой полноценной жизнью. Давайте рассмотрим способы закаливания горла для детей и взрослых.

Общие методы укрепления иммунитета

Общее состояние организма играет важную роль в заболеваемости респираторными инфекциями. Именно поэтому с детства стоит приучать ребенка правильно и сбалансированно питаться, делать зарядку и заниматься физической культурой, соблюдать распорядок дня и хорошо спать. Ведь стрессы, переутомление, нехватка важных витаминов и микроэлементов приводит к тому, что вероятность заболеваемости повышается в разы.

Следите за тем, чтобы на вашем столе ежедневно были свежие фрукты и овощи, зелень, орехи, злаки, кисломолочная продукция. Старайтесь пить зеленый или травяной чаи, свежие морсы из ягод, компоты. Ограничьте сладкое, мучное, жареное, фастфуд. Желательно избавиться от вредных привычек, поскольку алкоголь и курение сильно угнетают иммунитет.

Занимайтесь спортом, ведь физнагрузка — замечательная профилактика ОРВИ. Любой подвижный вид спорта способствует укреплению иммунитета. Если у вас нет возможности заниматься фитнесом в спортклубе, достаточно делать хотя бы зарядку или совершать длительные пешие прогулки или небольшие пробежки.

Важно также чаще находиться на свежем воздухе и гулять в любое время года и в любую погоду. Многие всю зиму или дождливую осень предпочитают отсидеться дома, что негативно сказывается на состоянии организма, ведь кислород и солнце очень нужны, особенно детям. В холодное время года можно заниматься такими видами спорта, как лыжи, сноуборд, коньки, кататься на санках.

Одним из способов повышения иммунитета является закаливание организма. Наиболее популярными методами закаливания является обливание холодной водой, обтирание мокрым холодным полотенцем, контрастный душ, прохладные ванны для ног и др. Начинать закаливание нужно с небольшой разницы температур. Для достижения нужного эффекта процедуры рекомендуется проводить на регулярной основе.

Отличной профилактикой простудных заболеваний является хождение дома на босу ногу. Воздействие на стопы холодом тренирует сосуды горла, улучшает кровообращение. Помните также про необходимость регулярного проветривания помещения, поскольку теплый воздух приводит к пересушиванию слизистой, что способствует атаке бактерий и вирусов. Температура воздуха в помещении не должна превышать 22 градуса днем и 20 градусов в ночное время.

Все, что укрепляет общий иммунитет, естественным образом укрепляет и местный иммунитет горла и миндалин, поэтому данные способы обязательно помогут вам повысить сопротивляемость заболеваниям. Но существуют методы местного закаливания горла, рассмотрим их подробнее.

Способы закаливания горла

Закаливать горло необходимо 2 раза в день — с утра и на ночь. Перед проведением процедуры сначала нужно сначала тщательно прополоскать рот от остатков пищи или почистить зубы. Длительность каждого сеанса закаливания должна составлять около 2-3 минут (начиная постепенно с 30 сек).

Закаливание водой и холодными напитками

Самый простой способ укрепить местный иммунитет слизистой гортани — полоскание горла прохладной водой. Начинать нужно с температуры воды в 25 градусов, постепенно снижая ее на 1-2 градуса. Максимально низкая температура должна ровняться 8 градусам.

Можно добавлять в стакан воды морскую соль или травы (ромашка, зверобой), тогда полоскания будут оказывать еще и противомикробный эффект и служить отличной профилактикой ангины и тонзиллита. Также чтобы сделать горло более устойчивым к различным бактериями и вирусам, рекомендуется пить напитки прямо из холодильника.

Приучать детей к прохладной жидкости стоит с комнатной температуры, потихоньку снижая градусы до 15, взрослым можно до 8. Пить воду следует не торопясь, маленькими глотками, слегка перекатывая ее в горле. Длительность закаливания составляет 1-2 месяца.

Закаливание горла контрастными полосканиями

Весьма эффективна для горла процедура контрастного полоскания, при которой слизистую гортани орошают путем чередования холодной и горячей воды. Для этого в один стакан налейте 100 мл воды комнатной температуры (20-25 градусов), а в другой — 100 мл горячей воды (50 градусов).

Затем полощите горло 20 секунд прохладной водой и затем 20 минут горячей. Продолжайте процедуру до окончания воды в стаканах. Сначала разница температур опять же должна быть небольшой, увеличивать ее нужно постепенно. Помните, что при закаливании важно не то, насколько быстро вы начнете полоскать горло более холодной водой, а регулярность процедур.

Закаливание горла с помощью мороженого

А этот способ закаливания горла очень понравится детям. Закаливание горла мороженым — полезная и приятная процедура. Ешьте мороженое утром и вечером, начиная с небольшой ложечки растопленного продукта, затем потихоньку увеличивая порцию до 50 г в день (25 г утром и 25 г вечером).

Держите мороженое во рту до полного его растворения и затем проглатывайте. После этого делайте несколько вдохов, чтобы теплый воздух согрел горло. Когда привыкните, мороженое можно будет есть уже в твердом виде. Проводить процедуру рекомендуется только в теплом помещении. Вместо мороженого можно использовать замороженный сок или фруктовый лед.

Закаливание горла кубиками льда

Более радикальным способом закаливания горла является рассасывание кубиков льда во рту. Готовить его нужно в специальной формочке для льда, которая хранится в морозилке. Начинайте с небольшого размера, с каждой неделей увеличивая его. Взрослым рекомендуется начать рассасывать лед в течение 30 секунд, детям — 15 секунд.

Раз в несколько дней продолжительность рассасывания льда для закаливания горла нужно увеличивать на 10 секунд, пока не дойдете до 2 минут. Для выраженного противомикробного эффекта можно приготовить лед из отвара трав, а детям понравится лед из фруктового сока и ягод.

Упражнения при заболеваниях горла

Существуют специальные упражнения для тренировки и укрепления местного иммунитета горла. Они способствуют повышению сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям. Выполняйте голосовую гимнастику 5 раз в день в течение 1-2 месяцев.

Рекомендуются делать следующие упражнения:

• сначала тихо произнесите звуки «э-е», «у-ю», «а-я», затем повторите их еще раз, но уже шепотом;
• пропойте букву «а»;
• сделайте горлом «бурлящие» звуки;
• похлопайте ладонями по шее и затем повторите эти движения на верхней части груди;
• наклоняйте голову вправо-влево, вперед-назад

Ингаляции при заболеваниях горла

Для профилактики и лечения хронического воспаления слизистой горла очень эффективны ингаляции. Они облегчают течение заболевания, ослабевают болезненные ощущения, уменьшают отек, а лекарства, использующиеся при ингаляциях, быстрее доходят в нужное место и не оказывают системного воздействия на организм. С помощью ингаляций удобно проводить санацию дыхательных путей. Эффективность процедуры повышается при чередовании коротких вдохов и выдохов с длинными.

Лекарства для укрепления иммунитета горла

Помогут укрепить иммунитет горла и некоторые лекарственные средства, такие как настойка эхинацеи, Имудон, Нормофлорины. Эхинацея помогает улучшить общее состояние организма и предотвратить частые рецидивы простудных заболеваний. Имудон борется с возбудителями воспалительных процессов слизистой оболочки горла.

Его необходимо рассасывать курсами несколько раз в течение года. Отлично помогают бороться с инфекциями полоскания горла Нормофлоринами и Хлорофиллиптом. Прекрасный противомикробный эффект дают полоскания с использованием настойки прополиса, календулы и эвкалипта.

Когда нужно закаляться

Лучше всего начинать процедуры закаливания горла в то время года, когда нет провоцирующих факторов — переохлаждения, эпидемий ОРВИ и пр., т.е. летом или в начале осени. При этом находиться вы должны в стадии ремиссии. Продолжайте тренировать горло и в прохладное время года, но вне обострения хронических заболеваний горла.

Кому нельзя закалять горло

Противопоказано закалять горло:

• детям до 2 лет;
• при повышении температуре тела, вызванной инфекционным заболеванием;
• при остром инфекционном заболевании (ОРВИ, ангине, фарингите и т.д.);
• в течение 7-10 дней после перенесенного ОРВИ

источник

Закаливание: опыт надежд и разочарований (обобщено из личного опыта, книг, форумов)

Достоинства и недостатки процедуры закаливания детей – личные заметки, рекомендации форумчан, выдержки из медицинских пособий.

Закаливать дочку мы с мужем решили еще во время беременности, как это зачастую бывает у молодых родителей, ожидающих первенца. Мы закончили одни известные курсы по беременности и родам и кое-что узнали о закаливании. В бассейне для беременных я видела, как парятся малыши (с 3-4 мес.), а потом весело ныряют в прохладном бассейне (28-29°С).

Сейчас дочке уже 2 годика, и мы в очередной раз лечим ОРВИ! Наш замысел – закалить ребенка так, чтобы она болела редко или хотя бы не часто – не удался и, к сожалению, болеем мы достаточно часто. Результаты меня очень настораживают. На первом году не болели ни разу (не было еще у нас еще ни хождения босиком, ни сквозняков и прочих процедур, не было и контактов с другими детьми). На втором году болели 7 раз за год (из них всего 3 раза точно ОРВИ, остальное – скорее переохлаждение), а я заработала себе хронический тонзиллит (так часто у меня в жизни горло не болело. ), т.к. все закаливающие процедуры проходила вместе с дочкой. Но, хочу отметить, что никогда у дочки не было ни температуры, ни кашля, только вялость и сильнейший насморк – 7-10 дней.

Начнем сначала. С первых дней жизни дочка плавала в большой ванне, постепенно снижали температуру: хотели до 29°С как в бассейне (т.к. нам тоже не терпелось туда попасть), но получилось до 32-33°С. Когда дочке исполнилось 3 месяца, мы решили ее начать обливать. Сейчас я читаю у многих известных авторов, что начинать надо было с первых десяти дней жизни, и тогда никакие простуды ребенку не страшны. Но нам на курсах почему-то говорили, что до 3-х месяцев у новорожденного еще не установилась терморегуляция, и они по большей части мерзнут, так что все закаливающие процедуры – после 3-х месяцев. Так что период золотых 10 дней жизни мы благополучно пропустили, но расстроились не очень.

Я тогда еще прочитала книгу Трунова и Китаева «Экология младенчества». По их мнению, после обливания ребенок немного кричит – естественная реакция на стресс, а потом активно сосет грудь и засыпает с блаженной улыбкой. Начали обливать. Поначалу оно так и было, но потом что-то не заладилось. Крик стоял невероятный, мы не поняли, что вдруг случилось с ребенком. Через 3 дня дошло уже до того, что ребенок стал бояться вообще входить в ванную.

Чтобы хоть как-то вернуть наше плаванье в большой ванне, мы сидели с дочкой вдвоем в ванне и я кормила ее грудью прямо там. Это сейчас я понимаю, что если дочке что-то не нравится, то она не из тех, кто с этим смирится – будет кричать столько, сколько надо, до потери пульса, пока это не перестанут делать или не уберут. В общем, тогда я это почувствовала интуитивно и не стала портить психику ребенку. Обливание отменили. (А может и надо было идти до конца, несмотря на сопли, как это предлагается, например, в книге Никитина «Резервы здоровья наших детей»?)

Потом мы прочитали Никитиных и Комаровского. Про то, что надо ходить дома босиком, чтобы ребенок активно двигался, висел на спорткомплексе (который тут же и был приобретен), про то, что ребенок должен быть одет так легко, как мы себе вообще не представляли – при 20°С босиком в трусах, и не дай Бог температура в комнате выше! И от всего от этого по идее ребенок должен быстрее развиваться. Мы никогда не кутались, дома –штанишки и футболка, если холодно (20°С) – туфельки. А тут, оказывается, фишка в том, чтобы голышом и босиком ходить все время, ноги мерзнуть зимой не будут, болеть не будем.

Поначалу оно получалось все легко. Было лето, дочка ползала и училась ходить – она была очень активна, на полу была только в трусиках и маечке и не мерзла (правда, летом и замерзнуть трудно). Но почему-то после года (как раз осенью в межсезонье) ее динамическая активность заметно спала, она уже не носилась из комнаты в комнату, а могла долго сидеть на одном месте и тихонько играть. На прогулке мне ее приходилось тормошить: то мячик подкидывать, то еще какие-нибудь подвижные игры придумывать, а ей совсем этого не хотелось. Но одета-то она была совсем легко, чтобы двигаться!

В общем, заболела она первый раз в 1 год. Ходила босиком. Температура в комнате +20°С, я была спокойна и уверена в том, что дочка справится с холодом сама, только тоненькие штанишки ей надела. Она не капризничала, явно не ощущала холода. Но! Полились сопли. Она явно простыла, т.к. никаких контактов с больными не было. На меня обрушились все наши родственники, кто хоть раз видел ее босиком на полу. За все время ее болезни я чувствовала себя ужасно, но оптимизм не спадал: все дети болеют, но закаленные реже и легче: неделя соплей – это ерунда. Выздоровели. Но, видимо, иммунитет снизился немного, и за осень еще пару раз болели. Из-за этого закалка спала на нет.

Когда в итоге мы выздоровели, то решили постепенно опять раздевать ребенка. Это удавалось легко, т.к. зимой дома безбожно топили (я даже сама стала ходить босиком), пока не добавила к этому снижение температуры воды. Мой ребенок сидит спокойно в ванне в прохладной воде, счастливый и. холодный?! Прохладная вода дочке совсем не прибавила тонуса и активности, как должно быть по Комаровскому, и как это было в младенчестве, когда она плавала в этой ванне, но дочка была радостна и совсем не хотела вылезать.

Привожу здесь цитату с сайта доктора Комаровского (www.komarovsky.vostok.net вопрос №753): «Если дитя активное и ему нравится – ничего делать не надо, продолжайте купаться и не переживайте. Описанный симптом (холодный нос) к признакам переохлаждения не относится». Я отреагировала совершенно спокойно: не хочет – не надо. Может, ей там было, конечно, комфортно, но опять полились сопли. Опять она явно переохладилась. Интересно, что, по мнению того же Комаровского, должен делать ребенок, сидящий в ванной в прохладной воде, чтобы не замерзнуть? Шторм, что ли, устраивать? Но не все дети этого хотят и не все родители тоже.

Тем не менее, затею с закаливанием мы не бросили. Мы до сих пор одеваемся достаточно легко, чем вызываем бурную реакцию окружающих на улице. Когда все в куртках – мы в тонкой ветровке, когда все в кофтах – мы в футболке, когда все в футболках – мы в трусах. Весной, правда, еще пару раз поболели, мне все хором сказали, что я дочку рано раздела, погода еще неустойчивая. Но почти все лето в трусах ходили, даже когда все родственники меня просили одеть ребенка в холодные дни, я не поддавалась на их уговоры – детеныш полоскался в тазу с очень холодной водой, на улице +15°С. Странно – но никаких соплей. Правда, мы тогда жили на даче, там и микробов-то нет, вокруг одни сосны, фитонциды. Может, в этом разгадка?

Этой осенью тоже до последнего ходили босиком, но уже дозированно. Раздену на 1-2 часика и строго слежу за степенью замерзания. Многие дети в соплях, а нам хоть бы что, их родители смотрят на нас как в зоопарке (мы живем рядом с лесопарком, там есть возможность хоть моржеванием заниматься). Но как-то привела я дочку из садика, раздела и сразу с улицы голышом по холодному полу. Сразу же полились сопли. Мне так показалось, что это вирус из садика активизировался так быстро, т.к. я ее резко с улицы раздела. Т.е. опять холодовое воздействие снизило иммунитет, и дочка заболела.

Признаться, я очень задумываюсь после каждой болезни, что я не так делаю? Перечитала книгу доктора Комаровского, побывала на его форуме. Больно долго у нас в этот раз сопли затягиваются. Как это у других закаленных детей за 3-5 дней они проходят, а у нас аж по две недели? Может, я лечу неправильно? Ну да! Надо проветривать чаще, а одеть ребенка потеплее. Так и сделала. На ночь (при комнатной температуре +20°С) стала приоткрывать форточку. Дочкиному носу сразу стало легче дышать.

За 2 дня нос пришел почти в порядок, но потом дочка почему-то стала раскутываться и замерзать. Но при этом спит всю ночь напролет, утром ее трогаю, а ручки-ножки ледяные. и нос тоже. Опять закалка подвела. Дочка простыла, и, не успев как следует вылечиться, болезнь перетекла в новую. Я тоже допроветривалась – опять обострился тонзиллит. Опять мне интересно, как в других семьях спят с открытыми форточками и как их дети не раскутываются?

Но почему, почему мы закаляемся и болеем? Болеем по глупости, по оплошности. Должна ли мать, раздевшая своего ребенка, постоянно следить за температурой его тела, или, как говорят книги, ребенок сам даст знать? А если он не дает? Самое обидное в этом то, ни дочка, ни я не чувствуем холода, а утром почему-то сопли, горло. Да, мы не кутаемся, но почему-то, как только начинаем (вернее, после болезни возобновляем) закаливание, дочка опять простывает.

Собрав на форуме доктора Комаровского все рекомендации по закаливанию, я составила портрет крайне закаленного ребенка, наверное, его еще можно назвать Никитинским ребенком. При температуре 18-19°С он спокойно ходит по дому в одних трусах, босиком, вернее, он не ходит, а скорее быстро перемещается (холод стимулирует тонус мышц), если температура выше, то он, наверное, сильно потеет и бежит к холодильнику утолить свою жажду, ничего подогревать не нужно. Так он тренирует свое горло. На улицу он выходит в куртке в мороз, в остальное время ходит полуголым. Спит с открытым окном, укрывшись тонким одеялом. Купается в прохладной воде, после купания обливается ледяной.

Вы видели такого в жизни? А я пока писала это, сама замерзла. Интересно, какой сумасшедший обмен веществ должен быть у этого ребенка! Думаю, такого ребенка просто не существует в природе! Но эта идеализированная ситуация, описанная всеми авторами по закаливанию.

Логично, что закаливание должно увеличивать иммунитет, но почему в нашем случае сильное холодовое воздействие его снижает и, в конце концов, ведет к простуде? Может, все книжные теории относительны? Но, думаю, нельзя просто прочитать, послушать или посмотреть на других и сделать то же самое со своим чадом. Никакая книга не скажет, что чувствует ребенок в данный момент, и можно ли его сейчас закалять. На мой взгляд, существует такая масса факторов, снижающих иммунитет, которые надо учитывать в конкретный момент, но догадаться и принять их во внимание бывает трудно. Для нас это:

• недосып;
• усталость;
• перевозбуждение;
• стресс;
• зубы;
• другие боли в теле;
• может, уже горло болит, в носу зудит, а тут мама еще и раздела!

В подтверждение своей позиции я случайно нашла опять же на сайте Комаровского ответ на письмо одной мамы, похожей на меня: любая закалка – переохлаждение, сопли. Цитирую: «. Мама: Я теперь в полной растерянности – как же нам быть? Закалять или переезжать в Африку? Продолжать закаливать, несмотря на сопли? Или плюнуть и начать бегать с носочками и тапочками, раз у него такой теплообмен?

Ответ: Вне всякого сомнения, в самой возможности ходить голым и босым огромную роль играют врожденные особенности сосудистого тонуса. И если генетически с этим проблемы – тяжело. Главное, что вы должны для себя решить – одежда глубоко вторична по отношению к физическим параметрам воздуха. Т.е. если удается сделать так, чтоб воздух был чистый, прохладный и влажный, так можете ходить в чем хотите, точнее в том, что не вызывает у дитя простуд. Именно сопли и т.п. позволяют делать акцент главным образом на местном иммунитете (см. письмо на эту тему в архиве писем). В общем, не переживайте. Резюме — «плюнуть и начать бегать с носочками и тапочками, раз у него такой теплообмен?».(www.komarovsky.vostok.net, вопрос №913).

Обидно, сначала вот такие вот «чудо-доктора» на всю страну издают книги с девизом «закаливать!», а потом оказывается, что прав все-таки Энштейн – все эти теории относительны, но проверять-то их пришлось на собственном ребенке.

Для себя я поняла: не надо закаливать моего ребенка больше того уровня, которого мы достигли, просто не кутаясь. Действительно, у каждого ребенка есть определенные природные и генетические особенности иммунитета, обмена веществ и т.д., которые серьезно не перестроишь. Вот, оказывается, нет у нас такого сумасшедшего обмена веществ и этого пресловутого сосудистого тонуса. Я могу отвечать за себя (дочку пока об этом не расспросишь), я если двигаюсь дома или на улице, то готова ходить в очень легкой одежде, но и кушать хочется при этом больше обычного и непременно что-то горячее, а не из холодильника. Но стоит мне только присесть, остановиться, я быстро замерзаю. Для меня очевидно, что если долго сидишь, то надо одеться.

Я думаю теперь, что есть дети, на которых не очень-то действует закаливание и которым оно даже вредно. Вот (кроме нас) два абсолютно разных, но реальных примера.

Я увидела одну маму с ужасно закутанным ребенком. Как-то я поинтересовалась, не жарко ли ему? Оказалось, что эта мама была полна решимости закалять ребенка. Весь первый год своей жизни ребенка раздевали, обливали с криками, болели, все бросали и опять начинали. Потом на втором году сжалились. И стали одевать так, чтобы ребенок был теплый. А потом выяснилось, что почему-то у этого ребенка открылся хронический пиелонефрит, что просто ужасно для девочки. Теперь они очень боятся любой простуды, одеваются потеплее, чуть заболеет – сразу осложнение на почки. В общем, зря мучили ребенка, все равно к холоду не приучили, да и нельзя было этого делать, а может быть, даже спровоцировали этот пиелонефрит (просто нужно было не кутать и прислушиваться к ребенку).

Теперь другой пример. Другая мама, моя близкая подруга, никогда не закаливала свою дочку. Она говорила: «Мне ее просто жалко». С 3 до 4 лет они болели каждые две недели (внушительно!), потом с 4 до 5 лет – раз в месяц и т.д. по убывающей до 7 лет. Как-то звоню этой маме, она мне грустно заявляет, что они опять болеют. Я говорю: «Ну на этот-то раз из-за чего?» Мама: «Я просила надеть ее шерстяные носки, а она забыла. Вот и заболела». У меня от этой фразы дар речи пропал. Заболеть из-за шерстяных носков. Теперь эта девочка пошла в школу и болеет не чаще, чем все остальные дети. Но дома почему-то стала сбрасывать с себя всю одежду и остается в трусиках и босиком, несмотря на температуру в доме и сквозняки. Родители одеть ее не могут ни силой, ни уговорами. Они придерживаются мнения, что так дома не ходят.

Таким образом, я твердо убеждена на своем опыте, что:

Да победит Здравый смысл родителей всю нездравомыслящую аудиторию специалистов по закаливанию и приведет вас и ваших детей к здоровью и мудрости!

источник