Каркающий звук в горле

Просмотр полной версии : урчит. в горле.

Около года тому назад появились непонятные ощущения в области шеи иногда на уровне щитовидки, иногда на уровне кадыка , какое то урчание в горле после сглатывания слюны. Поначалу эти симптомы появлялись периодически , в последние недели – практически ежедневно . Ощущения безболезненные, но, тем не менее, «назойливые» и угнетающие.

При этом сглатывание слюны, питье и прием пищи – безболезненны но когда сглатываю слюну, спустя 2-3 секунды в горле происходит какое-то урчание — опять же не болезненное, но неприятное , явление это не постоянное , иногда вообще пропадает , ни с чем это связать не могу , отрыжки, дисфагии нет.
Гастроскопия – гастродоуденит катаральный , признаки дискензии ЖВП ( по УЗИ перегиб шейки желчного пузыря )
Рентгенография желудка с барием – без патологии ( но делал до появления этих симптомов , года два назад.)
Аппетит при этом нормален, общее состояние в целом тоже.

Сделал УЗИ щитовидки –умеренно выраженные диффузные изменения железы , размеры долей 50х19х19 , объем железы 17,2 мл.

У меня вопрос следующего плана.
Я понимаю, что мои симптомы могут быть следствием остеохондроза или, что называется, «от нервов» . Очно ЛОР никакой патологии визуально не нашел , а на жалобы на урчание в горле , сказал что медицине такой симптом не знаком . В интернете тоже ничего похожего не нашел , может кто сталкивался и знает что то , повторюсь что никакого дискомфорта , кроме урчания у меня нет. Опять же ни с чем не могу связать меняется интенсивность , то ярко выраженное , то еле ощутимое . Что надо исследовать для установки причины ?? КТ, МРТ и чего шеи , пищевода , гортани , трахеи. Даже не знаю в каком разделе разместить , если не по теме , то просьба перенести .
Пол мужской , лет 50 . рост 175 , вес 83.

Здравствуйте. по прошествии времени , после открытия темы, вновь подымаю вопрос. На сегодняшний день симптомы не исчезли , урчание осталось, только теперь иногда и без пустого сглатывания. иногда даже во время приема пищи. Проблем с продвижением твердой пищи не испытываю, а вот с жидкостью бывает регургитация, особенно шипучие напитки, несколько раз были спазмы с невозможностью сделать вдох, (весьма не приятное ощущение) . Делал много раз гастроскопии, но ничего кроме эрозий и гастрита не находили. Последнюю гастроскопию делал с местным наркозом (для лучшего и объективного исследования) и вроде как что-то стало проясняться.
Пищевод: свободно проходим, слизистая гладкая блестящая, розового цвета, сосудистый рисунок просматривается, на слизистой больше в средней трети очаговые утолщения белесоватого цвета в небольшом количестве 1 мм — гликогеновый акантоз. Но начиная с 26 см от резцов отмечается перманентный циркулярный спазм пищевода, усиленная дискоординированная (с элементами антиперистальтики) перистальтика, но стойких расширений или сужений просвет пищевода нет.
Кардия: смыкается, но стабильного спазма создающего сопротивления для аппарата нет. Зубчатая линия равномерная на уровне хиатального сужения.
Желудок: содержит незначительное количество прозрачного секрета. Складки тела обычного калибра, эластичны. Слизистая очагово умеренно гиперемирована в дистально части желудка. В антральном отделе несколько плосковоспалительных и две гиперпластические эрозии на стадии обострения процесса, при признаков продолжающегося и/или состоявшегося кровотечения. Привратник смыкается.
Луковица: без особенностей.
Двенадцатиперстная кишка: область большого дуоденального сосочка без особенностей.

Заключение:
Сегментарный дистальный эзофагоспазм. Эрозивный антральный гастрит без осложнений.

еще из исследований имеется
[Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи] ([Ссылки могут видеть только зарегистрированные и активированные пользователи])
вопросы такие
1. этих исследований достаточно что эзофагоспазм не является вторичным?
2.что еще надо сделать? КТ, МРТ ? и чего , дистальной части пищевода , или окружающих органов, либо рентген с барием?
3.Можно ли предположить что спазм провоцирует ВСД?
4.Прогноз и лечение .
Спасибо.

источник

Слизь в горле (гортани): симптомы и причины постоянного скапливания

Слизь – это своего рода защита от патогенной микрофлоры, бактерий и вирусов. Когда они попадают в организм через нос или горло железы, расположенные в носоглотке, вырабатывают вязкую секрецию, которая не дает проникнуть вирусам дальше.

Но в некоторых случаях слизи вырабатывается больше нормы, что мешает нормальному дыханию и глотанию. Почему так происходит и как с этим бороться, попробуем разобраться.

Почему скапливается слизь в горле: основные причины

При повышенной работе желез, ответственных за выработку слизи, секреция скапливается и приносит неудобство человеку. Она мешает, стекает, раздражает гортань, а также вызывает постоянные покашливания. К основным причинам, влияющим на увеличение количества мокроты, относят:

аллергены, попадающие в организм при вдохе, воспринимаются как чужеродные инфекционные клетки, слизистые активизируются, выделяя много секреции;
грибок, бактерии или вирусы способны вызвать ларингит, бронхит, ангину и другие патологии носоглотки. Как известно, такие болезни сопровождаются большим количеством слизи (мокрота, сопли);
нарушение работы пищеварительной системы(рефлюкс, гастрит) может вызвать продуцирование большего количества секреции, так как желудочная кислота может забрасываться в пищевод, а далее в дыхательные пути.

Также отмечается, что железы, выделяющие слизь, активно работают после употребления острой пищи, курения, нахождения в загазованном или задымленном помещении.

Симптомы постоянного присутствия слизи в горле (гортани)

Когда слизь накапливается в гортани, то ликвидировать ее застой помогает покашливание и сглатывание.

При повышенном отхождении мокроты у человека наблюдаются следующие симптомы:

першение в гортани;
комок, который при сглатывании не пропадает;
болевые симптомы при употреблении твердой пищи, глотании;
заложен нос;
чихание;
увеличение лимфатических узлов;
температура;
ломота во всем теле;
неприятный кисловатый запаха из ротовой полости.

По стенкам горла стекается слизь: что делать?

Стекающая по стенкам горла слизь свидетельствует о наличии инфекции. Лечение такого симптома требует не только местной ликвидации секрета, но и проведения терапии для восстановления защитных функций организма. Появление слизи связано с аллергической реакцией, поэтому применяются противоаллергические средства.

Если виновником стала хроническая инфекция, то после диагностики выписывается курс антибактериальной и иммуномоделирующей терапии.

Слизь на задней стенке горла: мешает и не отхаркивается

Наверное, все знакомы с ощущениями, когда слизь стекает в бронхи по стенкам гортани, при этом принося массу неудобств. Чаще всего становятся причиной появления стекающей слизи следующие болезни:

В основном, при слизи на задней стенке диагностируют задний ринит, при котором основная зона скопления слизи локализуется в глубине полости носоглотки (верхняя часть). При таком воспалении после сна слизистая секреция затекает в горловину и способствует раздражению рецепторов, приводя к сильному кашлю.

Густая слизь в горле комком

Если выделяющаяся слизь накапливается в горле, то появляется ощущение кома. Обусловлено такое проявление:

пересыханием слизистой поверхности в горле;
нарушением дыхания (кислород поступает через рот);
недостаточным количеством употребления жидкости (мокрота не может нормально отделяться).

Для нормализации состояния используется следующее лечение:

промывание;
полоскание;
ингаляции;
нормализация внешних условий (температурный режим и влажность);
употребление большого количества теплого питья.

Если причиной является искривление перегородки или полипы, то устранить симптом комка в горле из густой секреции можно с помощью операции.

Что делать, если в горле слизь и постоянно першит?

При стекании слизи происходит раздражение рецепторов слизистой оболочки, что вызывает першение, желание отхаркиваться, покашливание. В таких случаях лучшей терапией станет промывание носовых пазух, сосудосуживающие препараты. Также применяются полоскания антисептиками или отварами трав.

Еще причиной постоянного першения могут стать патологии бронхо-легочной системы, при которых мокрота поднимается к дыхательным путям, скапливаясь в горле возле задней стенки носоглотки. Такой симптом характерен для:

При обострениях используют более сложные способы терапии, проводимые в стационарных условиях.

Прозрачная слизь в горле

Прозрачные выделения характерны для фарингита. Фарингитом называют воспаление на лимфоидных тканях и слизистой оболочке глотки. Спровоцировать появление болезни могут:

вдыхание холодного воздуха;
раздражающие факторы в виде пыли, химических частиц.

Если фарингит диагностируется как инфекционный, то тут «виновниками» могут стать такие микроорганизмы, как:

стрептококки;
стафилококки;
пневмококки;
вирусы гриппа;
аденовирусы;
кандидозные поражения.

Довольно часто фарингит развивается на фоне других болезней, к которым относятся:

Зеленая тягучая слизь в горле

Зеленая тягучая слизь свидетельствует о бактериальных заболеваниях, появившихся в носоглотке.

Зеленый цвет появляется из-за присутствия в секреции бактерий, которые окрашивают слизь продуктами своей жизнедеятельности. Зеленая слизь может появиться при следующих патологиях:

Обильная белая слизь на стенке горла

Цвет мокроты может рассказать о присутствующем заболевании. Поэтому обращать внимание на отхаркиваемую слизь необходимо, так как она «подскажет», что провоцирует ее скапливание.

Слизь белого цвета указывает на грибковый тонзиллит. При нем зрительно можно увидеть большое количество маленьких белых пятнышек на небе и миндалинах. Также для грибкового тонзиллита характерно наличие таких пятнышек на внутренней поверхности глотки, на гландах и задней стенке. Возбудителем заболевания выступает кандидоз, который и окрашивает налет в белесый оттенок. Если же «виновником» выступают грибки семейства плесневелых, то будет присутствовать зеленоватый цвет.

Коричневая слизь в горле с неприятным запахом: о чем говорит?

Коричневая слизь должна насторожить, так как может свидетельствовать об окислившихся частичках крови, которые могут попасть в мокроту следующим образом:

При врожденной патологии под названием буллы, когда полости легких заполнены воздухом. При разрыве булла может присутствовать коричневая мокрота в бронхах, которая и откашливается.
При разрыве буллы, если воздух попадает в пустоты плевры, то присоединяется к отхождению коричневой мокроты одышка.
Туберкулез может стать причиной откашливания коричневой мокроты. Сопровождается он слабостью, гипергидрозом, отсутствием аппетита, длительными приступами сухого кашля.
Гангрена легкого может спровоцировать отхаркивание коричневой мокроты. При таком заболевании отмечается ухудшение общего состояния, тошнота со рвотой, повышение температуры тела, помутнение сознания (в запущенных случаях обморок). Ярко указывает на гангрену легкого гнилостный запах.
Рак легких, который длительное время протекает бессимптомно. После появляются беспричинные приступы кашля, больной теряет вес, возникает повышенная потливость, одышка.

Диагностика слизи в горле: когда стоит обратиться к врачу?

Конечно, при первых проявлениях повышенного скопления слизи в глотке «бежать» к специалисту не всегда целесообразно. Для оценки секреции необходимо отхаркивать мокроту в прозрачный контейнер из стекла. После — рассмотреть выплюнутую слизь. Рассказать она может о следующем:

бесцветная мокрота, жидковатой консистенции – рассказывает о хроническом процессе;
стекловидная мокрота – отличительная черта для бронхиальной астмы;
пенистая слизь белого или розоватого цвета– отек легкого или наличие сердечных заболеваний;
гнойная слизь – трахеит, ангина, бактериальный бронхит.

Если у слизи отсутствует неприятный запах, то следует говорить об осложнениях бронхоэктатической болезни или абсцессе легких. При зловонном, гнилостном запахе диагностируют гангрену легкого.

При любом появлении мокроты в повышенных количествах, особенно, если этот процесс сопровождается другими симптомами, приведенными ниже, поход к врачу откладывать не стоит. Сопутствующие симптомы:

общая слабость (ломота);
в отхаркиваемой слизи имеются кровавые прожилки;
боли в грудной клетке;
температура выше 37,5°С;
сильные мигрени.

Как избавиться от слизи в горле в домашних условиях?

К основным действиям, которые способны «прочистить» носоглотку в домашних условиях, следует отнести:

Элементарное откашливание с отхаркиванием: оно действенно, если слизь скапливается в гортани и доставляет дискомфорт человеку.
Обильное питье: способствует отделению и выведению мокроты, особо полезен чай с лимоном и медом.
Ингаляции: они могут быть как «по старинке бабушкиным способом» над горячей картошкой, так и более современные с использованием небулайзера.
Полоскание: для раствора можно развести 1 ч л соли в стакане хорошо теплой воды.

Чем лечить слизь в горле у взрослого?

Взрослому, помимо основного медикаментозного лечения, которое целенаправленно на устранение основного заболевания, врач может выписать следующею терапию, которая избавит от слизи в носоглотке:

Промывания с применением следующих препаратов:

настоя ромашки;
фурацилина;
отвара шалфея;
пищевой соды;
марганцовки.

Нелишними будут физиотерапевтические процедуры в виде ультрафиолетового или теплового прогревания. Такие процедуры способствуют усилению эффекта от проводимой терапии.

Лекарства и медицинские процедуры от слизи в горле

В основном лечением патологий, сопровождаемых слизью в носоглотке и гнойным воспалением, занимается отоларинголог. Он может выписать следующее консервативное лечение с применением следующих средств:

антибиотики класса лактамных;
препараты, разжижающие и помогающие выводить мокроту, к таковым относятся: «Лазолван», АЦЦ, «Бромгексин»;
антигистаминные средства: «Супрастин», «Лоратадин»;
антисептические растворы, такие как «Мирамистин», «Фурацилин»;
промывание в виде процедуры «кукушка» специальными растворами;
иммуномодуляторы.

Помимо приема лекарственных средств, назначаются следующие процедуры:

Лечебные ингаляции. Такой метод лечения считается щадящим, так как препараты действуют местно, орошая слизистую, не затрагивая другие органы. Бактерии при ингаляциях активно погибают, а скопление слизи уменьшается.

Промывания. Процедура не из приятных, но очень эффективна. Для проведения промывки можно использовать:

приспособление с удлиненным носиком;
спринцовку;
шприц большого объема;
аптечные флаконы с распылителем.

Прогревания. Проводить их можно лишь в случаях, когда отсутствует гнойное воспаление. Такая процедура способствует размягчению слизи с последующим ее выведением.

Полоскание помогает минимизировать риск развития слизи в глотке. Есть специальные аптечные средства для полоскания или можно использовать народный метод с солью и йодом.

Как избавиться от слизи в горле народными методами?

Слизь в горле у ребенка: методы лечения

Поскольку у детей органы дыхания еще находятся в стадии формирования, то наличие слизи — это довольно частое явление. Лечить малыша с такой проблемой необходимо щадящими способами. К таковым относится промывание с использованием легкого соляного раствора. Поскольку маленькому организму нельзя употреблять довольно широкий спектр лекарств, то лучшим способом лечения могут стать ингаляции. Такое лечение полностью безопасно для детского организма и обеспечивает его дезинфицирующим и антисептическим действием.

Если имеется необходимость или появились осложнения, то без противомикробных препаратов обойтись не получится.

Слизь в гортани при беременности

Беременных может мучить слизь в горле не только из-за заболеваний носоглотки. Зачастую причиной скопления слизи становится дефект сфинктеров желудка, который вызывает изжогу у беременных.

Если же имеется подозрение на болезнь, то лучше всего посетить специалиста. Дело в том, что наличие в горле слизи провоцирует сильный кашель, который способствует появлению тонуса матки, а это на определенных сроках чревато выкидышем. Что касается применения в лечении лекарственных препаратов, то назначать их следует исходя из срока, с минимальным возможным риском для плода.

В I триместре беременным противопоказаны муколитические средства и другие лекарства, воздействующие на центральную нервную систему. Обычно женщинам в положении прописывают теплое питье и ингаляции.

Слизь в горле при аллергии

Аллергическая реакция может привести к повышению отделение слизи. Вместе со скоплением секреции у пациента отмечается раздраженность глаз, слезотечение, дерматит или другие высыпания, отечность слизистых. Дабы избавится от проявлений аллергии, необходимо по возможности минимизировать контакт с раздражающим фактором.

источник

Почему появляются щелчки в горле при глотании

Почему появляется щелканье в горле? Считается, что здоровый человек не слышит звуков, которые производит его тело. Исключений из этого правила немного, одним из них становится эпизодический, быстро исчезающий и не сопровождающийся болью хруст суставов (например, конечностей). Это не вызывает опасений и воспринимается как нормальное, физиологическое явление, особенно если человек длительное время провел, оставаясь неподвижным. Однако если при глотании щелкает в горле, появляются основания для беспокойства. Неприятный звук возникает внезапно и порой доставляет настолько значительный дискомфорт, что все мысли пациента сосредоточиваются лишь на поиске причин и способе избавления от навязчивого щелканья.

Содержание статьи

Причины

Акустический фон, то есть звуки, которые окружают человека, в различной мере влияют на его состояние. Внешние звуковые импульсы, которые доставляют неудобство, можно приглушить или же, чтобы уменьшить степень звуковой нагрузки, удалиться от них на необходимое расстояние, создать барьер (беруши, вставляющиеся в полость наружного слухового прохода). Однако ситуация складывается совершенно иначе, если источник неприятного звука — собственное тело пациента.

Жалобы на щелканье и хруст в горле — к сожалению, явление отнюдь не редкое. Обстоятельства возникновения симптома различны — кто-то заметил его в состоянии полного здоровья, кто-то — во время или после перенесённой инфекции. Иногда щелчок в горле беспокоит пациента после травмы. Не всегда удается проследить прямую связь между каким-либо патологическим состоянием и навязчивым симптомом. В некоторых случаях он продолжает появляться снова и снова, хотя, казалось бы, оснований для этого нет. Почему же в ротоглотке щелкает? Существует несколько вероятных причин:

Синдром Игла-Стерлинга.
Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава.
Перелом подъязычной кости.

Помимо перечисленных в перечне патологических состояний в случае появления щелканья во время глотания следует исключить:

ГЭРБ (гастроэзофагальную рефлюксную болезнь);
остеохондроз шейного отдела позвоночника;
артрит хрящей гортани;
кисты гортани.

Иногда щелкающие звуки являются вариантом нормы — никакого лечения при этом не требуется.

Хруст и щелканье в горле может наблюдаться даже у абсолютно здорового человека. Это не является признаком наличия опасного заболевания — в том числе новообразования. Однако утверждать, что пациенту ничего не угрожает, можно только после комплексного обследования, которое обязательно включает осмотр полости ротоглотки и гортани специалистом-отоларингологом.

Описание жалоб — важная часть диагностики, которая может облегчить или, наоборот, затруднить поиск причины заболевания. Есть жалобы классические, типичные для конкретных патологий — но щелкающие звуки в горле не относятся к специфическим симптомам. Они могут встречаться при разных болезнях и как уже упоминалось, даже при отсутствии патологических изменений. При этом внимание следует сосредоточить на таких вопросах как:

Локализация звукового ощущения.

Щелчки в области ротоглотки могут производиться не только хрящами гортани, но и другими анатомическими структурами, расположенными рядом с горлом.

Связь с положением тела, головы, челюстей.

Иногда больные жалуются, что навязчивый звук беспокоит их только в положении лежа или, наоборот, в вертикальном положении, при наклоне. Глотание при этом играет второстепенную роль, помогая «прочувствовать» щелкающие звуки и хруст.

Длительность сохранения, связь с факторами-провокаторами.

Щелчки могут иметь эпизодический или относительно постоянный характер — чаще всего наблюдается первый вариант. Также они способны появляться после определённого действия, движения, даже эмоционального переживания.

Наличие болевого синдрома.

Если пациент жалуется не только на щелкающие звуки, но также на боль, это может приблизить врача к пониманию причин заболевания.

Чтобы вылечить болезнь, нужно выяснить её этиологию (причину). Щелкающий звук является симптомом, который служит ориентиром диагностического поиска, но не является «точкой приложения» для лекарственных препаратов и нелекарственных процедур.

Синдром Игла-Стерлинга

Синдром Игла-Стерлинга, или шилоподъязычный синдром достаточно многогранен. Он включает два основных подтипа — шиловидно-глоточный и шиловидно-каротидный синдромы. Развитие патологии обусловлено:

увеличением размеров шиловидного отростка височной кости;
удлинением рогов подъязычной кости;
кальцинозом (отложением солей кальция) в шилоподъязычной связке.

Симптомы объясняются давлением перечисленных структур на анатомические области ротоглотки, внутреннюю или наружную сонную артерию. Щелчок в горле во время совершения глотательного движения — не обязательное, но вероятное проявление. Может наблюдаться один из вариантов патологических изменений или их комбинация. Поскольку синдром Игла-Стерлинга имеет множество признаков, диагностировать его непросто. Иногда пациенты месяцы и даже годы проводят в поиске истинной причины, обращаются к врачам разных профилей, при этом проводимое лечение (например, противовоспалительными препаратами) оказывается безуспешным.

Ведущим признаком синдрома Игла-Стерлинга является боль — в горле, в области передней поверхности шеи, в ухе — как правило, односторонняя.

Щелкающий звук при этом появляется эпизодически, внимание пациента сосредоточено главным образом на болевом синдроме, который может быть постоянным, изматывающим, нарастающим к вечеру.

Дисфункция височно-нижнечелюстного сустава

Нарушение функции височно-нижнечелюстного сустава возникает по причине:

неправильного прикуса;
спазма, перегрузки жевательных мышц;
перенапряжения жевательных мышц в стрессовой ситуации;
особенностей анатомического строения сустава и окружающих структур.

Заболевание может быть связано также с инфекционными и неинфекционными воспалительными процессами. Одной из форм дисфункции височно-нижнечелюстного сустава является синдром Костена, для которого характерны вибраторные шумы объективного (слышимого не только больному, но и окружающим) характера. У пациента щелкает в горле — появление звука может провоцироваться глотанием и объясняется смещением суставного диска вследствие повышенного мышечного тонуса. Хотя его источник — височно-нижнечелюстной сустав, пациентам может казаться, что «звуковой шум» исходит из полости глотки или гортани.

Перелом подъязычной кости

Перелом подъязычной кости происходит в результате травмы шейного отдела позвоночника, гортани, нижней челюсти и сопровождается яркими клиническими проявлениями — сильной болью, нарушением глотания (дисфагией), высокой вероятностью развития асфиксии (удушья). Когда перелом затрагивает не костное тело (наиболее массивный участок), а происходит в области рогов подъязычной кости, возникает:

Болезненность при открывании рта.
Болезненность при попытке высунуть язык.
Частое западение языка.
Затруднение речи.
Затруднение глотания.

Важным признаком также является подвижность и крепитация костных отломков. Это объясняет наличие щелканья и хруста — некоторые пациенты ощущают его даже спустя длительное время после получения травмы.

Щелчки как вариант нормы

Что обозначает щелкающий звук в горле при глотании в норме? Существует понятие крепитации хрящей гортани — это хруст или пощелкивание, которое возникает при смещении органа. Звук появляется также при давлении на щитовидный хрящ, или кадык. Он не свидетельствует о заболевании, напротив, является ожидаемым для здорового человека явлением.

Щелканье и похрустывание в горле при глотании не относятся к признакам наличия новообразования.

Многие пациенты, заметив крепитацию хрящей, начинают подозревать опухоль. Однако для новообразования, наоборот, характерно ограничение подвижности гортани и исчезновение симптома крепитации. Поэтому «звуковой фон» является относительно благоприятным признаком.

Лечение

Выбор лечения определяется характером патологии. При синдроме Игла-Стерлинга показана оперативная коррекция размеров увеличенных анатомических структур. Консервативная лекарственная терапия, как правило, малоэффективна.

Если у пациента выявлена дисфункция височно-нижнечелюстного сустава, проводится:

коррекция прикуса;
ограничение подвижности нижней челюсти повязкой;
физиотерапия;
витаминотерапия;
назначение хондропротекторов и др.

Схема терапии составляется в зависимости от причины развития дисфункции. Пациентам нельзя есть жесткую, твердую пищу, жевание которой усиливает нагрузку на сустав. При синдроме болевой дисфункции запрещается жидкая пища. Во всех случаях проводится санация очагов хронической инфекции в полости ротоглотки — например, лечение кариеса.

При переломе подъязычной кости требуется неотложная помощь — следует обеспечить свободное прохождение воздуха в дыхательные пути, предотвратить западение языка и доставить пациента в медицинское учреждение.

Как поступить, когда крепитация хрящей наблюдается в норме? Если никаких патологических изменений в ходе обследования не выявлено, врач может сообщить, что пациент здоров. Хруст и щелчки в таком случае предлагается игнорировать, не сосредоточивать на них внимание. Это не поможет избавиться от «звукового фона», но пока это единственное, что можно предпринять.

источник

Зажимы в горле — ваши «неозвученные» годами проблемы

Когда мы слышим другого человека, то интуитивно рисуем его образ: старый или молодой, толстый или худой, добрый или злой, скромный или заносчивый и так далее. А что делают другие люди по отношению к нам? То же самое.

Громкий голос может создать образ человека, который стремится доминировать, контролировать людей и ситуацию. Существует ошибочное мнение, что громкая речь – признак уверенности. Часто таким способом просто пытаются привлечь к себе внимание. Иногда громко разговаривают люди маленького роста или с плохим телосложением, стремясь компенсировать свои физические комплексы. По-настоящему уверенные в себе люди редко разговаривают громко. А если и говорят, то это всегда получается уместно и, как правило, для оказания давления.
Спокойный, уверенный голос и четкая дикция рисует человека, который знает, как подать себя миру. Саморуководство и самодисциплина – его конек. Однако в общении с ним у вас может возникнуть ощущение некой театральности: слишком четкое выражение мыслей, лишенное чувств.
Если человек разговаривает четко, быстро, напористо, то он довольно энергичен и реактивен. Это тот человек, который сначала сделает, а потом подумает.
Если его речь медленная, он будто взвешивает слова, то этот человек нетороплив, обстоятелен и склонен к анализу.
Невнятная речь может свидетельствовать о том, что человек не умеет выражать свои мысли, тревожен, застенчив или устал. Он не является лидером, ему не хватает жизненных впечатлений, радости, энергии. Ему присущи слабые рукопожатия, вялые телодвижения.
Низкий голос вызывает ассоциации с уверенностью, самодостаточностью, интеллектом. Обладателя интуитивно воспринимают, как авторитетного и знающего. Чем ниже голос у мужчины, тем надежней и сильнее его считает женщина. И это правильно, т.к. связано с высоким уровнем гормонов.

Мы все с детства, еще не понимая значения слов, обучаемся по интонации оценивать эмоциональную окраску речи, звуков. Благодаря этой способности мы можем по голосу определять характер человека, судить об интеллекте, роде занятий, темпераменте.

Наш голос идет из горла. И это следующий сегмент нашего тела, в котором могут образовываться различные мышечные зажимы, мешающие нам говорить ясно и убедительно.

Гораздо чаще, чем от болезней и перегрузок, голос страдает именно от них. И тогда мы чувствуем, что наш голос как бы пресекается, горло «перехватывает», зажимает, вплоть до ощущения боли, – но ничего не можем с этим поделать. Отчего это происходит?

Дело в том, что горловые зажимы – это психологические реакции тела на стресс. А если ваш голос зажат постоянно, это значит, что вы испытываете стресс, даже если вы его не ощущаете.

Наше тело привыкает и застывает в какой-то защитной реакции, и мы перестаем ощущать эту часть. И только когда все остальное тело расслаблено – тогда становится заметней сжатие, спазм в этой области. Вот почему мы так часто болеем в отпуске.

Как связаны голосовые зажимы с психологическими? Можно ли освободить от них свой голос так, чтобы он зазвучал в полную силу своей естественной, природной красоты? Да, конечно. Но для этого необходимо сделать некоторую работу над собой:

Обратите внимание, как мы, взрослые, воспитанные люди, реагируем на боль, душевную и телесную. Нам хочется заорать – от боли, от гнева, от обиды – а мы стискиваем губы, зубы, горло. В отличие от детей, которые сразу реагируют открытым, звонким криком.

Реакция ребенка мгновенна, безоценочна: импульс – реакция. У нас же – с заминкой на оценку (прилично или неприлично?). Поэтому ребенок выплескивает эмоцию через голос и быстро забывает про свою беду. А мы сдерживаем свои естественные реакции и годами пережевываем свои «неозвученные» проблемы.

А еще одно замечательное правило: «Плакать – неприлично!». И мы вместо того, чтобы «зареветь», как ревут дети – «глотаем слезы». Что болит и зажимается в этот момент? Правильно – горло.

А еще зевать неприлично! Стонать от наслаждения – тоже неприлично (а вдруг соседи услышат?). Мышцы гортани перестают работать, глотка закрывается, и голос, не находя себе другого пути, выходит либо через нос (гнусавый звук), либо «застревает в горле» (глухой тусклый звук, боль, першение).

А как мы улыбаемся? Губы притворно растягиваются в улыбку тогда, когда вам вовсе не хочется улыбаться. Это – «социальная улыбка» – наша защитная реакция на опасность. У зверей такая «улыбка» называется оскалом и означает – «лучше не подходи, я сильный, у меня – зубы острые». И у нас такая «натянутая» улыбка неосознанно сигнализирует: «Я – сильный», или «Я – сильная». А также: «Не подходите слишком близко». Эта улыбка выдает наш страх: страх искренности, открытости, естественности. То есть, на самом деле, выявляет нашу слабость.

А что же голос? Голос при такой улыбке становится «плоским», «фальшивым», излишне слащавым или резким.

Несколько рекомендаций:

Чтобы «разжать» зажим в области гортани, потренируйтесь открывать рот так, чтобы нижняя челюсть как бы «отстегнулась» от верхней и двигалась расслабленно.
Держите руку на подбородке и читайте вслух любой текст.
На каждой ударной А, О, Э опускайте челюсть (рукой!) как можно ниже, следите за тем, чтобы рот по вертикали раскрывался, как можно шире – вы удивитесь, насколько громче и свободнее зазвучит ваш голос!
Научитесь зевать во весь голос, как зевают дети, кошки и собаки. Попробуйте вызвать у себя зевоту искусственно и обратите внимание на то, как в это время двигается ваша гортань, глотка, где находится язык.
Еще одно упражнение – смех.
Вспомните как вы смеялись и не могли остановиться. Что у вас болело? Правильно – живот. А, точнее, диафрагма, которая активно работает при голосовой нагрузке. А горло в этот момент издает звонкие, объемные, громкие звуки. Если вы научитесь смеяться «по заказу», вы сможете моментально снять голосовой зажим, и быстро поднять себе настроение.

И еще маленький секрет – на самом деле звучит не горло и не связки – голос резонирует во всем теле.

И где бы в нашем теле не возник зажим, это мгновенно отражается на звучании голоса. В свободном теле – свободный голос.

источник