Эти симптомы укажут на нехватку магния в организме
Недостаток магния не выявляется анализом крови, поскольку в ней содержится лишь 1% этого микроэлемента. Основное количество магния содержится в костях, зубах, почках и печени. Неудивительно, что в первую очередь страдают именно эти органы. Между тем, магний —один из самых важных минералов в организме после воды и кислорода. Он регулирует нормы кальция, натрия и калия в организме.
Симптомы недостатка магния
Один из самых распространенных симптомов нехватки магния — жажда , даже если вы пьете достаточное количество воды в течение дня. Дефицит магния может нарушать циклы сна, усиливать стресс или влиять на мышечную ткань человека, отражается на качестве жизни. Первые симптомы почти незаметные, затем проявляются болью в ногах, онемением, покалыванием, судорогами в икроножных мышцах.
Прислушайтесь к своему организму. Вот частые симптомы нехватки магния:
остеоартрит, остеопороз, ломота и боли в суставах
покалывание, онемение, тремор конечностей
головные боли и головные боли в челюсти
спазмы лица, пищевода, желудка или кишечника
усталость утром после пробуждения, слабость
потеря аппетита, тошнота и рвота
нарушение менструального цикла
трудность глотания или ощущение «кома» в горле
желание есть больше соли и шоколада
изменения нервной системы: бессонница, беспокойство, гиперактивность, беспокойство
выпадение волос, ломкость ногтей, кариес
В сердечно-сосудистой области отсутствие магния может вызвать аритмию,учащенное сердцебиение, стенокардию, спазмы в артериях, гипертонию или наоборот снижение давления .
Если вы выявили по крайней мере 2 из этих симптомов, нужно принимать биологические добавки и ввести в рацион следующие продукты.
Природные источники магния
Какао: чистый черный шоколад содержит почти 500 мг магния на 100 г
Темно-зеленые листовые овощи: салат, шпинат, петрушка
Фрукты: банан, абрикос, авокадо, персик, слива, яблоко
Орехи: миндаль, кешью, фундук
Зерновые: коричневый рис, просо, овсяные хлопья
Как же узнать сколько магния содержится в продуктах? Обратите внимание на таблицу:
Если вы решили принимать какие-либо искусственные пищевые добавки, рекомендуем посоветоваться с врачом.
Если статья оказалась вам полезной не стесняйтесь ставить «палец вверх», делитесь ей в социальных сетях. И не забывайте подписываться. Больше полезной информации на нашем канале . Заходите и читайте!
Дефицит магния. Случаи из практики врача–невролога
*Импакт фактор за 2017 г. по данным РИНЦ
Журнал входит в Перечень рецензируемых научных изданий ВАК.
Нервная система, являясь сложноорганизованной и высокоэнергоемкой структурой, очень чувствительна к нарушениям клеточного метаболизма, и, в частности, энергетического, пластического и электролитного обмена, в генезе которых ведущую роль играет дефицит магния [1,2]. Магний непосредственно регулирует состояние клеточной мембраны и трансмембранный перенос ионов кальция и натрия, самостоятельно участвует в реакциях по образованию, накоплению, переносу и утилизации энергии, свободных радикалов и продуктов их окисления. В связи с этим дефицит магния проявляется разнообразными клиническими симптомами и синдромами, которые врачи–неврологи часто наблюдают в своей практике. Учитывая тотальное влияние магния на метаболизм клеток, его дефицит проявляется не только симптомами, свидетельствующими о нарушении нервной деятельности. Однако в первую очередь хронический дефицит магния приводит к формированию неспецифических неврологических проявлений – повышенной нервно–мышечной возбудимости (описываемой в медицинской литературе, как латентная тетания, гипервентиляционный синдром, спазмофилия), хронической усталости, синдрому вегетативной дистонии, психическим расстройствам [3–8]. Неврологические проявления дефицита магния представляют собой яркие клинические примеры, наиболее типичные из которых будут представлены в данной статье. Пациенты, предъявляющие жалобы на повышенную утомляемость, головные боли, а также симптомы гипервентиляционного синдрома и синдрома вегетативной дистонии, составляют значительную часть амбулаторного неврологического приема. Анализ клинических проявлений в сочетании с определением содержания магния позволил назначить магнезиальную терапию с хорошим клиническим эффектом.
Клиническое наблюдение 1. Гипервентиляционный синдром
Пациент Л., 40 лет, главный врач одной из московских поликлиник.
Жалобы: на сниженный фон настроения, раздражительность, быструю утомляемость, ощущение разбитости; плохую переносимость смены погодных условий; лабильность артериального давления с повышениями до 140/100 мм рт.ст. и более, учащенное сердцебиение, частые боли в области сердца и головокружения на фоне эмоциональных переживаний, сопровождающиеся ощущением «нехватки воздуха» и «кома в горле»; трудности засыпания и дневную сонливость; повышенную потливость в области подмышечных впадин, ладоней и стоп, судорожные сведения икроножных мышц.
История заболевания. Неинтенсивные вышеописанные жалобы беспокоят периодически в течение последнего года, во время которого больной отмечает напряженную межличностную обстановку на работе и дома. Учитывая медицинскую принадлежность, пациент пренебрегал общением со своими коллегами и лечился самостоятельно. Проведенный диагностический поиск исключил соматическую патологию. Проводилась седативная и общеукрепляющая терапия. Однако на фоне 2–недельной напряженной работы и обострения конфликта с начальством интенсивность жалоб усилилась. Привычные схемы терапии не способствовали улучшению состояния. Появились постоянные боли в области сердца. Это заставило пациента обратиться в Отдел патологии вегетативной нервной системы для обследования и последующего лечения.
История жизни. Рос и развивался крепким спортивным ребенком. В юношеском возрасте получил травму правого коленного сустава с полным восстановлением. Занимался бодибилдингом. Из перенесенных ранее заболеваний указывает гастрит. С 23 лет работает врачом общей практики. Женат, имеет двоих детей.
При осмотре состояние удовлетворительное, телосложение атлетическое. Фон настроения снижен. Соматических нарушений не выявлено. В неврологическом статусе менингеальных знаков нет. Со стороны черепно–мозговых нервов патологии не выявлено. Парезов нет. Мышечный тонус не изменен. Сухожильные рефлексы умеренно оживлены D=S, патологических знаков нет. Проба Ромберга отрицательна, координация не нарушена. Чувствительных расстройств не выявлено. При оценке вегетативной нервной системы отмечались акроцианоз кистей и стоп, потливость в области подмышечных впадин, ладоней и стоп, частые вздохи, неравномерность глубины и частоты дыхания, эмоциональная лабильность.
При исследовании нервно–мышечной возбудимости в покое симптом Хвостека отрицательный, после 3–минутной гипервентиляции отмечалось повышение нервно–мышечной возбудимости (симптом Хвостека III степени в сочетании с судорожными сведениями в стопах и парестезиями в икрах).
Параклиническое обследование. Консультация окулиста, терапевта, ЭКГ, УЗДГ брахиоцефальных сосудов, рентгенография черепа, шейного отдела позвоночника выраженной патологии не выявили. Общий анализ крови и мочи, биохимический анализ крови патологи не выявили. Было проведено исследование микроэлементного состава волос и психовегетативное тестирование (табл. 1). Его результаты не выявили у пациента выраженного тревожно–депрессивного синдрома, отмечалось снижение качества ночного сна, уровней самочувствия, активности и настроения. Имели место вегетативная дисфункция и выраженные признаки гипервентиляционного синдрома, снижение стрессоустойчивости и качества жизни у нашего пациента. Проведение кардиоваскулярной пробы «30:15» и спектрального анализа вариабельности сердечного ритма в состоянии расслабленного бодрствования и активной ортопробе позволило оценить вегетативную регуляцию и адаптационные возможности больного. Было выявлено снижение парасимпатических влияний на сердце в виде низкого индекса «30:15» и низкой представленности дыхательных влияний в покое на фоне избыточной симпатикотонии, что приводило к ригидности сердечного ритма на фоне тахикардии и повышения АД. При предъявлении ортостатической нагрузки выявляемая симпатическая реактивность обеспечивалась не сегментарными механизмами регуляции, а избыточной активацией надсегментарных структур, что отражает не только напряженность функционирования в привычных условиях, но и нарушение адекватных приспособительных механизмов у данного больного. При анализе волос определялся магниевый дефицит по сравнению с нормой.
На основании полученных клинических и параклинических данных пациенту был поставлен диагноз: Психовегетативный синдром. Синдром вегетативной дистонии на фоне хронического эмоционального стресса с гипервентиляционными проявлениями и снижением адаптационных возможностей.
Пациенту был назначен 2–месячный курс терапии Магне В6 в дозе 1 ампула питьевого раствора 3 раза в сутки в течение 2 недель с последующим переходом на прием 1 ампулы 2 раза в сутки во время еды.
На фоне приема препарата жалобы редуцировались. Улучшились фон настроения, сон, повысились активность и работоспособнность, стабилизировалось АД, перестали беспокоить сердцебиения, чувство нехватки воздуха, судорожные сведения икроножных мышц. Субъективное улучшение отмечалось с середины второй недели приема препарата. Однако еще сохранялись повышенная потливость при волнении и плохая переносимость смены погодных условий, но интенсивность этих проявлений была значительно ниже.
На фоне увеличения содержания магния в организме отмечалась положительная динамика психовегетативных показателей. Несмотря на то, что уровень магния достиг только лишь подпороговых величин, были выявлены улучшения по показателям тестов. Также имело место благоприятное влияние на вегетативную регуляцию в покое (ваготония и увеличение вариабельности сердечного ритма, нормализации АД и пульса) и ортопробе (повышение индекса «30:15» и сегментарных симпатических влияний по показателям гемодинамики и вариабельности сердечного ритма). Это свидетельствует об улучшении вегетативного обеспечения и формировании адекватных механизмов адаптации. Это, в свою очередь, способствует редукции гипервентиляционного синдрома и повышению его стрессоустойчивости при пребывании в прежних условиях жизни нашего пациента.
Заключение. Клинические проявления хронического эмоционального стресса выражались в снижении адаптационных способностей и сопровождались снижением содержания магния в организме и клинически выраженной вегетативной дизрегуляцией в виде гипервентиляционного синдрома. Даже частичное восполнение магниевого дефицита способствовало редукции субъективных и объективных проявлений последней.
Клиническое наблюдение 2. Эпизодические головные боли напряжения
Больная Л., 52 лет, обратилась с жалобами на частые (до 15 раз в месяц) диффузные головные боли сжимающего характера во второй половине рабочего дня или после эмоционального стресса, средней интенсивности (интенсивность по визуальной аналоговой шкале составляла 6–7 баллов). Головная боль сопровождалась ощущением учащенного сердцебиения, болями в области сердца, онемением в кистях и стопах, нарушением дыхания по типу «кома в горле». Головная боль не сопровождалась тошнотой, фото– или фонофобией, не усиливалась от привычной деятельности пациентки. Головные боли уменьшались после приема анальгетиков в сочетании с миорелаксантами и успокоительными препаратами (например, Но–шпалгина с Валокардином). Также пациентка жаловалась на сниженный фон настроения, плаксивость, быструю утомляемость, нарушения сна в виде трудности засыпания и ранние утренние пробуждения, плохую переносимость душных помещений, периодические боли в области сердца.
История заболевания. Заболела 9 лет назад, когда на фоне хронического эмоционального стресса (развод с мужем) нарушился сон и возникли периодические диффузные давящие головные боли. Лечилась амбулаторно нооторопными, сосудистыми и витаминными препаратами с положительным эффектом. Отмечала улучшение самочувствия в весенне–летнее время, во время отпуска. Около года назад на фоне увольнения с работы и наступления менопаузы головные боли стали частыми и большей интенсивности. Привычные схемы терапии не способствовали улучшению состояния пациентки. На этом фоне появились боли в области сердца и ощущения нарушения дыхания.
История жизни. Из перенесенных ранее заболеваний указывает гастрит. Направлена терапевтом в Отдел патологии вегетативной нервной системы для обследования и лечения.
При осмотре состояние удовлетворительное. Фон настроения снижен. Соматических нарушений не выявлено. В неврологическом статусе менингеальных знаков нет. Со стороны черепно–мозговых нервов патологии не выявлено. Парезов нет. Мышечный тонус не изменен. Сухожильные рефлексы умеренно снижены D=S, патологических знаков нет. Проба Ромберга отрицательна, координация не нарушена. Чувствительных расстройств не выявлено. Резко болезненны и напряжены при пальпации височные, жевательные, трапециевидные и ременные мышцы шеи без акцента стороны, большой и малой грудной мышцах с акцентом слева и без наличия в них триггерных точек. При оценке вегетативной нервной системы отмечались повышенная нервно–мышечная возбудимость (симптом Хвостека III степени), стойкий розовый дермографизм, лабильность сердечного ритма, генерализованная потливость, частые вздохи, неравномерность глубины и частоты дыхания, сниженный фон настроения.
Параклиническое обследование. Консультация окулиста, терапевта, ЭКГ, УЗДГ брахиоцефальных сосудов, рентгенография черепа, шейного и грудного отделов позвоночника выраженной патологии не выявили. Было проведено психовегетативное тестирование, результаты которого выявили у пациентки наличие умеренно выраженной депрессии (12 баллов по тесту Бека при норме до 9 баллов), реактивную тревогу (43 балла по тесту Спилбергера при норме до 30 баллов), а также снижение качества ночного сна (13 баллов при норме от 22 баллов) и качества жизни (на 80% при норме до 10%). При исследовании содержания магния в биоптате волос уровень микроэлемента был низкий и составлял 19 мкг/г.
Таким образом, у пациентки имели место синдромы:
1. Цефалгический синдром (частые, но не более 15 дней в месяц диффузные двусторонние стягивающие головные боли с интенсивностью по визуальной аналоговой шкале 6–7 баллов, не усиливающиеся от привычной повседневной физической деятельности, однако значительно нарушающие социальную активность больной, снижающие ее работоспособность, ухудшающие качество ее жизни).
2. Психовегетативный синдром (в виде умеренно выраженных депрессии, тревоги, астении, диссомнии, кардиалгического и гипервентиляционного синдромов).
3. Болезненного напряжения перикраниальных, цервикальных и грудных мышц.
4. Установленный дефицит магния.
На основании этого пациентке был поставлен диагноз: Психовегетативный синдром. Тревожно–депрессивный синдром средней степени выраженности. Эпизодические головные боли напряжения с напряжением мышц шеи, скальпового апоневроза и грудных. Менопауза.
Пациентке был назначен 2–месячный курс терапии Магне В6 в начальной насыщающей дозе 2 таблетки 3 раза в сутки на протяжении 2 недель с последующим переводом на 2–разовый прием в течение 2 мес. В течение этого периода больная активно вела «Дневник головной боли», в котором отмечала длительность в часах и интенсивность в баллах по визуальной аналоговой шкале головной боли.
На фоне терапии через 2 недели значительно снизились интенсивность боли (4 балла) и частота (1–2 раза в неделю), улучшился сон (20 баллов). К концу 8–й недели головные боли пациентку не беспокоили. Повторный осмотр через 2 месяца выявил выраженную положительную динамику в виде повышение содержания магния в организме (41 мкг/г). Это сопровождалось редукцией цефалгического, психовегетативного синдромов и болезненного мышечного напряжения. Головные боли не беспокоили. Улучшились настроение, появилась бодрость. Депрессивные и тревожные проявления не выявлялись как клинически, так и по результатам психометрического тестирования. Не отмечалось признаков гипервентиляционного синдрома. Кардиалгии и перебои в работе сердца не беспокоили. Препарат оказывал благоприятное влияние на мышечный компонент болевого синдрома: напряжение перикраниальных, цервикальных и грудных мышц отсутствовало. У пациентки значительно улучшилось качество ночного сна (23 балла). Все это способствовало повышению качества жизни больной.
Заключение. Курсовой прием Магне В6 у пациентки, страдающей эпизодическими головными болями напряжения с умеренно выраженным психовегетативным синдромом и болезненным мышечным напряжением, способствовал редукции последних, тем самым значительно улучшил качество жизни больной и ее социальную адаптацию.
Обсуждение. В приведенном клиническом случае показано развитие головной боли напряжения у пациентки с повышенной тревогой в период гормональных перестроек, не получающей адекватной терапии. В лечении эпизодических головных болей напряжения у данной больной необходимо было воздействовать на основные механизмы, участвующие в формировании головной боли: коррекция психических нарушений (тревоги), уменьшение мышечного напряжения. Хронический стресс в сочетании с гормональными перестройками организма привел к декомпенсации и трансформации редкой эпизодической головной боли напряжения в частую. Следует отметить, что клиническая картина подобных головных болей сочетается с болевыми синдромами другой локализации, например, болями в области сердца, живота, которые являются соматическими масками депрессии. Частыми коморбидными головным болям синдромами являются перманентные или пароксизмальные психовегетативные нарушения.
Клиническое наблюдение 3. Хроническая усталость
Женщина 33 лет обратилась с жалобами на чувство разбитости, дневную сонливость, повышенную утомляемость, снижение концентрации внимания и памяти, эмоциональную лабильность в виде резких смен настроения, раздражительности и плаксивости, а также диффузные мышечные боли, в том числе в левой половине грудной клетки, нарушения сна в виде трудностей засыпания и поверхностного сна, который не приносил ощущения отдыха и восстановления сил. При перемене погоды отмечается ухудшение самочувствия, плохая переносимость холода и жары.
История заболевания. На протяжении года беспокоят общая слабость, утомляемость, нарушения внимания, раздражительность. 6 месяцев назад после скоропостижной смерти отца появились нарушения сна, плаксивость. Присоединились диффузные мышечные боли. Пациентка прошла комплексное диагностическое обследование, которое позволило исключить органическую соматическую патологию. Были выявлены незначительно выраженные рентгенологические признаки остеохондроза позвоночника. Лечащий врач направил больную на консультацию с последующей терапией в Отдел патологии вегетативной нервной системы НИЦ ММА с диагнозом «Нейроциркуляторная дистония. Астено–невротический синдром».
История жизни. Пациентка от первой нормально протекающей беременности, росла и развивалась здоровым ребенком, однако с детства была легко ранима, старалась избегать конфликтных ситуаций, долго переживала обиды. Увлекалась музыкой, рисованием, писала стихи. Была единственным ребенком в семье. Хронические заболевания внутренних органов отрицает. Менструальная функция не нарушена, беременностей, родов не было. Социальный статус – незамужем, работает ведущим бухгалтером в крупной иностранной компании.
При осмотре состояние удовлетворительное, телосложение астеническое. Фон настроения снижен. Соматических нарушений не выявлено. В неврологическом статусе менингеальных знаков нет. Со стороны черепно–мозговых нервов патологии не выявлено. Парезов нет. Отмечается диффузное болезненное мышечное напряжение в области головы, шеи, грудной клетки. В остальном мышечный тонус не изменен. Сухожильные рефлексы живые D=S, патологических знаков нет. Проба Ромберга отрицательна, координация не нарушена. Чувствительных расстройств не выявлено. При оценке вегетативной нервной системы отмечались пятнистая гиперемия на шее, лице и груди, повышение потливости ладоней и стоп, эмоциональная лабильность.
При исследовании нервно–мышечной возбудимости в покое симптом Хвостека II степени, после 3–минутной гипервентиляции отмечалось повышение нервно–мышечной возбудимости (симптом Хвостека III степени в сочетании с парестезиями в стопах).
Параклиническое обследование. По результатам проведенных исследований были выявлены минимальные проявления остеохондроза позвоночника. Применение альгометрии позволило выявить снижение порогов болевой чувствительности в исследованных мышцах головы, шеи и грудных, что проявлялось в возникновении интенсивных болевых ощущений при незначительной силе давления (в среднем 4–5 lb/sm2) в стандартных точках. Было проведено исследование микроэлементного состава волос, психологическое и вегетативное тестирование Результаты показали, что у пациентки установленный магниевый дефицит (содержания магния в биоптате волос уровень микроэлемента составлял 26 мкг/г при норме от 50 мкг/г) сопровождался психовегетативным синдромом в виде тревоги (16 баллов по госпитальной шкале тревоги при норме до 7 баллов), астении (33 балла по шкале активности при норме от 50 баллов), нарушении сна (16 баллов по шкале качества ночного сна при норме от 22 баллов), снижении качества жизни на 35%. Вегетативная дисфункция проявлялась в повышении активности симпато–адреналовой системы в покое и недостаточности активации функциональных резервов при предъявлении тестовых нагрузок.
На основании полученных клинических и параклинических данных пациентке был поставлен диагноз: Психовегетативный синдром. Астено–невротический синдром.
Пациентке был назначен 2–месячный курс терапии Магне В6 в дозе 1 ампула питьевого раствора 3 раза в день в течение 2 недель с последующим переходом на прием 1 ампулы 2 раза в день во время еды.
Через 2 месяца регулярного приема состояние пациентки улучшилось, жалобы редуцировались. Пациентка активизировалась, у нее нормализовались сон и эмоциональный фон, стала менее чувствительна к переменам погоды, уменьшилась потливость, мышечные боли перестали беспокоить.
Объективно: на фоне увеличения содержания магния в организме до 47 мкг/г отмечалась положительная динамика психовегетативных показателей. Уровни тревоги, астении не превышали нормативных величин. Восстановилось качество ночного сна, нервно–мышечная возбудимость и порог болевой чувствительности. Показатели вегетативного тонуса не отличались от показателей практически здоровых людей. При проведении активной ортопробы еще сохранялась недостаточная активация приспособительных механизмов, однако уже имела место тенденция к адекватности вегетативного обеспечения. Качество жизни пациентки повысилось.
Обсуждение. Данный клинический случай иллюстрирует формирование астено–невротических проявлений магниевого дефицита у пациентки, исходно относящейся к астеническому типу людей. Низкая конституциональная функциональная активность систем организма в сочетании с развившимся энергодефицитом на фоне стрессорных воздействий привели к преобладанию астенических проявлений психовегетативного синдрома. Применение магнийсодержащего препарата позволило улучшить энергообмен – базовую характеристику метаболизма организма, что способствовало улучшению вегетативного статуса и обеспечения, а также нормализации психовегетативных соотношений и повышению активности пациентки.
Таким образом, в приведенных клинических случаях продемонстрирована важность магния, как минерала, регулирующего деятельность нервной системы, необходимость его в регуляции оптимального метаболизма и жизнедеятельности организма. Однако содержание магния в пище современного человека уменьшается. Также обнаружено сниженное содержание микроэлемента у людей с некоторыми хроническими соматическими и психическими заболеваниями. Все это показало необходимость повышения уровня информированности о важности потребления магния и его потенциальной терапевтической роли при целом ряде заболеваний. В своей практике врачи сталкиваются уже с клиническими проявлениями сформировавшегося дефицита магния. Исследования последних лет показывают эффективность магния при неврологической и психической патологии, эклампсии и преэклампсии, аритмии, тяжелой форме астмы и мигрени. Продемонстрированы многообещающие результаты магнийсодержащей терапии в снижении риска метаболического синдрома и инсулинорезистентности, улучшении обмена веществ, уменьшении симптомов дисменореи и ослаблении судороги ног у беременных. Поскольку магний выводится через почки, его следует применять с осторожностью у пациентов с заболеваниями почек. Однако длительный прием цитрата магния способствует нормализации обмена пуринов и оксалатов, что используется в профилактике и лечении обменных нарушений. Для профилактики дефицита магния рекомендуется включать в пищевой рацион зеленые листовые овощи, орехи, бобовые, продукты из цельного зерна [9]. В случаях установленного дефицита магния или у пациентов, имеющих проявления, сходные с описанными нами, рекомендуется дотация магния биоорганическими солями (лактатом, пидолатом или цитратом), обладающими высокой степенью усвоения организмом человека [4].
Магне B6 и побочные эффекты
Магнелис в6 мне не подошёл, лежала на сохранении, из 4 недель 3 страдала полным расстройством кишечника, я вспоминаю это состояние с ужасом, колики, метеоризм дикий, болело все от рёбер до низа живота, отменили, стало хорошо, прописали железо — в таблетках, тоже диарея, отменили. Сижу на фольке, утрожестане и витамине *****.
На следующий день после начал курса магний В6 начался психоз, диарея, спазмы в кишечнике , мурашки в пальцах ног, зуд в горле , кашель сухой аллергический. Сегодня перестала пить и выпила таблетку от аллергии кашля нет, больше пить не буду
У меня тоже странные ощущения после магния, стала часто писать бегать и как будто не до конца. Прописали во время беременности типо от тонуса. Давит сильно что-то на мочевой и все. Подозревала на цистит. Но с этим органом никогда проблем в жизни не было. И не грязнуля в половых связях, не ***** чтобы ходить с открытой поясницей. В общем думаю магний так повлиял, не пью сутки, мочевому вроде легче, не ругается уже так на меня.
А у вас начались месячные?
У меня тоже странные ощущения после магния, стала часто писать бегать и как будто не до конца. Прописали во время беременности типо от тонуса. Давит сильно что-то на мочевой и все. Подозревала на цистит. Но с этим органом никогда проблем в жизни не было. И не грязнуля в половых связях, не ***** чтобы ходить с открытой поясницей. В общем думаю магний так повлиял, не пью сутки, мочевому вроде легче, не ругается уже так на меня.
Сейчас пью вторую неделю, ужасно тошнит от них.
Я, принимаю уже третью неделю. Чувствую себя шикарно. Правда эйфория бешеная, хочется рвать и метать, энергия распирает, не знаю куда деть. Хочется бегать, прыгать, танцевать. Состояние полного счастье. Мне очень нравится. Сон отличный. Чувствую себя бодро. Самое главное очень успокоились нервы.
Я начала принимать вчера в жидком виде, появилась какая-то сонливость, вялость. У кого нить такое было?
от магния что в банке по 60 таблеток продается- плохо!! белая банка- рисунок на ней в виде спирали днк. а пила другой магний- тот что самый дорогой по цене от него все ок!
Я начала принимать вчера в жидком виде, появилась какая-то сонливость, вялость. У кого нить такое было?
Прописала невролог, по 2т два раза в день. После первого дня приема ночь без сна, спать хочется но закрываешь глаза и проваливаешься, просыпаешься сразу.. Желудок тоже перестал нормально работать, отрыжка и метеоризм. Очень неприятные ощущения, но скорее всего это моя индивидуальная непереносимость. Хотя тут не мало похожих отзывов. Странного действия витаминчик.
Пью второй день по 2 т * 2 раза, на второй день вечером резкие колики, ношпа не помогает, спазмы как при родах. учащение мочеиспускания и стула. грешу на гинекологию, но вот почитав отзывы, понимаю, что магний в 6. не буду принимать
Хотя сон в первую же ночь крепче стал.
Два раза пыталась пропить курс магния б6,мой организм не принимает его, каждый раз после трёх таблеток начиналось, темнело в глазах и судорога в кистях
Девчонки у кого была задержка на фоне приема магния, месячные начались или это беременность была?
У меня аналогичная ситуация правда задержка ещё маленькая чтоб паниковать.
Всем привет. Посоветовали магний от нервного тика, пропила 3 дня, тик прошел, зато начались судороги на ногах. перестала пить- судороги прошли, тик вернулся. попробовала еще раз- все повторилось. У подруги такая же история (правда без нервного тика). Спрашивали у врачей- такого не может быть.
Так что у кого какие. побочные эффекты. :))
я только сегодня от коллеги узнала, что от магния такое бывает! боли в животе, понос, температура немного повысилась, месячные на 3 дня раньше начались. я уже всё передумала, сходила к гастроэнтерологу, записалась на гастроскопию, а теперь думаю это всё магний виноват.
Ох как коварен этот магний!Беременность. Пила неделю, хорошо еще что не по 6 таблеток в день (с ума б сошла в конец). На вторые сутки началась жуткая тошнота, постоянная отрыжка, дикая апатия, постоянно слёзы, с кровати встать сил нет, головокружение. Я сначала и думала, что всё дело в деликатном положении, хотя еще три дня до приема Магния чувствовала себя прекрасно. И вот вчера просто про них забыла, весь день то спала, то ныла, так и не выпила ни одной таблетки — и о чудо!! мне стало значительно легче уже к вечеру, прошла тошнота, головокружение значительно ослабло, и даже мир вокруг прекрасней)) Видимо далеко не всем (судя по отзывам) подходит данный препарат.
Девчонки у кого была задержка на фоне приема магния, месячные начались или это беременность была?
У меня аналогичная ситуация правда задержка ещё маленькая чтоб паниковать.
Ребенку прописали пить его в ампулах. Вчера 3 недели пьем и вчера начала жаловаться что зубы болят, я посмотрела а у нее зуб 1 разрушился коренной хотя ребенку 6 лет. Думаю на магний потому что зуб даже не гнил просто разрушился, сладким ребенка не балуем поэтому больше и подумать не на что. И ведь я неделю назад проверяла ее зубы когда она чистила все было в порядке. Сейчас пойдем к педиатору и к зубному. Будьте осторожны с этими витаминами
Добрый день!
Мне врач посоветовал принимать для сердечка.
Пью уже вторую неделю.
Появились боли в области спины,чуть выше чем почки.
У меня никогда проблем с почками не было.
Не понятно, что это?
По началу я думала что это может быть от треннировок
Принимал по 1 два раза в день, на третий день начали болеть почки
У меня от него жидкий стул, после трех дней приёма. Отменила, все нормолизовалось. Никаких изменений с тонус ом не ощутила
У меня от него жидкий стул, после трех дней приёма. Отменила, все нормолизовалось. Никаких изменений с тонус ом не ощутила
Я последние два месяца страдала страшной сонливостью,последний месяц тошнило,ничего путем не могла кушать,сразу бежала обниматься с унитазом（не беременна?）,желудок болел, со стулом проблемы были..начала пить для профилактики магний б6 и тьфу тьфу,состояние улучшилось,вялость прошла,тошнота рвота пропала,стул как по часам！вообщем я в восторге от препарата?
У меня стали почки болеть после недельного приема магнелис в6. И живот распирает, раздуло ужас. Что с почками делать уже не знаю. Пью ношпу и свечи диклафенак от боли. Пока не проходят.
Всем привет!Я пью уже 2 недели и все время болит живот(ноет) ,думала что с кигечником что то ,а почитав отзывы поеяла чтр наверное от таблеток .Буду прекращать пить !
После приема предоморочное состояние , тошнота, рвота, головокружение
Девочки, у меня тоже после магния-б6 предобморочное состояние и голова болит. Боюсь куда-нибудь ехать одна или даже до магазина дойти. Беременность 34я неделя. два раза уже было плохо. Решила, что лучше не пить его.
*** Знаете как будто реклама все пишут о пользе и еле нашел инфу что с него плохо может быть Начитался рекламы дай думаю Попью Нервный что то в последнее время стал Ну что думаете выпил как положено 2 таблетки перед сном Минут через десять начали слипаться глаза думаю ага успокаивать начало Лег и все *** все заболело закололо Короче какими то от рывками поспал С утра как разбитая колоша Погода была не очень так как метео чувствительный бывает иногда Думал она виновата пол дня хриново кроме как лежать больше не чего не хочется Перед сном опять дурак выпил Какой нафиг сон Сижу пишу вам Не пейте эту гадость ) И такой информации вообще нет нигде Везде написанно пейте очень полезно Ужассс
Мне врач гениколог прописал магне В6 Антистресс как раз из за моей работы. У меня обстановка ужасная,шум,склоки,женский бурчащий коллектив. А я беременна ,сейчас на 20-й неделе. Так вот,начала я его пить 3 недели назад. Начала замечать;что буквально уже через 5 дней стала ужасно раздрожительная,все бесит. А должно же наоборот стать лучше. Ну вот,пью его дальше ( дозировка не большая , по 1 т. 2р.в день ) . Прихожу к врачу своему и говорю,что уже 10 дней пью его магне в6,а мне плохо. И слабость и усталость,упадок полный сил,тухнуть на глазах стала. Страх появился . Он ска зал,что от него быть такого не может. Ну и я логически подумала,что он же наоборот должен помочь с этим всем. В общем сеголння я поняла,что мне все таки от него плохо,потому как больше ничего такого не принимаю. Последние 3 дня вообще хожу как зомби. Сначала ужасная слабость,упало давление до 85/60. Чуть не упала в обморок. Голова стала кружиться так,будто все,конец. В итоге начались панические атаки жуткие и нарушена координация. Как пьяная и страз ужасный просто. Не знаю как даже самой идти в больницу. И это всё усилилось за последние 3 дня. А сейчас я понимаю Еще,что мои судороги к акие то в конечностях и дерганье наверное связано тоже с приемом этого магне в6. Сегодня вечером уже не пила его. Попрлстл а мужа купить глюконат кальция. Выпила одну таблетку. Посмотрим. Пока плохо. Кстати,позвонила сегодня врачу своему и сказала,что вчсе такие связываю свое плохое состояние именно с приемом этого препарата,ну он ответил,что в его практике многолетней такого не было и всё беременные его переносят нормально. Я позвонила еще одному врачу,та мне тоже самое ответила. Но добавила,что это не значит что у меня не может быть вот такорй реакции на него. Так что прежде чем пить магний,нудно наверное сдать анализ на него. Может в вашем организме его достаточно и лишняя доза может просто оказаться передозировкой.