Мокрота в горле уже 2 месяца

Вязкая мокрота в горле: причины. Как избавится если долго не проходит

Как вывести мокроту в горле? Этот вопрос может беспокоить пациента длительное время или возникнуть внезапно.

Если этот симптом не сопровождается высокой температурой или болью, то человек может долго не обращать на него внимания, а за медицинской помощью обратиться случайно или спустя некоторое время, когда процесс перейдет в запущенную стадию.

Узнаем, по каким причинам может скапливаться мокрота в горле и какие препараты помогут от нее избавиться.

Что такое мокрота и как она проявляется?

Под этим термином в медицине принято понимать вязкий секрет, который образуется клетками дыхательного эпителия и содержит слизь, фрагменты бактерий, слущенные клетки и другие элементы.

Она образуется в нижних отделах дыхательного тракта (трахея, бронхи и легкие) и благодаря раздражению рецепторов, вызывает кашлевой рефлекс и выходит наружу через рот.

Некоторые пациенты вкладывают в это понятие и выделения при насморке, которые спускаются по задней стенке глотки и отхаркиваются через рот, а также отделяемое при хронических патологиях ротоглотки и гортани.

Все эти разные по сути процессы человек может называть одним словом мокрота в горле. Именно поэтому этот симптом не является специфичным для какого-то одного заболевания, а может сопровождать разные патологические процессы.

При выяснении причины обязательно придется осмотреть пациента, узнать все детали анамнеза и провести ряд анализов, чтобы понять, что именно за выделения беспокоят человека и какое лечение ему нужно подобрать.

Почему собирается мокрота в горле причины и симптомы

Скопление мокроты редко бывает единственной проблемой. Чаще всего это сопутствующий симптом какого-то заболевания и состояния.

Рассмотрим основные причины, по которым человек может жаловаться на отделяемое в глотке и какими другими признаками проявляются эти болезни:

Насморк и воспаление в пазухах любой причины (бактериальные, аллергические, хронические и др.) могут провоцировать появление мокроты. Слизь и гной, которые образуются в носовой полости, не выходят через нос из-за выраженного отека, а стекают вниз по задней поверхности глотки.

Усугубляется это состояние по утрам или после сна, когда человек провел несколько часов в горизонтальном положении и в задних отделах носоглотки скопилось обильное, гнойное отделяемое. Оно начинает стекать в горло, вызывает раздражение и влажный кашель.

Постоянная мокрота в горле без кашля: причины и лечение

Мокротой называют особый секрет, продуцируемый клетками бронхов. По мере ее продвижения по дыхательным путям в нее примешиваются слизь из носа..

• приступы удушья и одышки;
• хрипы в грудной клетке;
• кашель с трудноотделяемой мокротой;
• чувство тяжести в груди.

Другие причины: обезвоживание, уменьшение выработки слюны, дивертикул пищевода и другие. Источник: nasmorkam.net к содержанию ?

Мокрота в горле без кашля и температуры

Пациенты часто задают вопрос, почему появляется отделяемое из горла, если нет других симптомов болезни: ни насморка, ни кашля, ни даже субфебрильной температуры. Рассмотрим, в каких ситуациях бывает такая проблема, и как она проявляется:

Аденоиды. Эта болезнь чаще встречается у детей, хотя в редких случаях может беспокоить и взрослого человека. Проявляется:

• слизь в носоглотке;
• затруднение носового дыхания и насморк;
• шумное дыхание и гнусавость голоса у ребенка.

Если аденоиды не воспалены, то температуры у малыша не будет. А постоянная заложенность носа без лечения может привести к отставанию в развитии и другим проблемам.

С чем связана постоянная мокрота в горле

Если отделяемое в глотке все время беспокоит человека, то это точно не может быть связано с острой инфекцией. В таких случаях причиной могут стать:

• хронические воспалительные процессы (тонзиллиты, фарингиты, трахеиты и др.), при которых першение в горле и отделяемое причиняют дискомфорт практически все время без выраженных периодов улучшения;
• вредные производственные условия. Работники промышленных заводов, лакокрасочных и фармацевтических предприятий часто жалуются на ощущение того, что в горле стоит мокрота, которая не отхаркивается. Это связано с постоянным раздражением слизистой дыхательных путей токсическими веществами;
• нарушение микроклимата в помещении. Многие люди беспечно относятся к поддержанию нормальной влажности и температуры в помещении. Игнорируют советы о том, что для нормальной работы слизистых нужен прохладный влажный воздух. На фоне нарушения нормального микроклимата в квартирах и домах у человека начинают хуже работать слизистые, они сохнут и на них скапливается слизь и различные бактерии. Такая мокрота очень густая, практически не отходит и может сопровождаться постоянным першением и дискомфортом в носу и ротоглотке.

к содержанию ?

Что нужно делать, если мокрота в горле не отхаркивается

Для того чтобы избавиться от чувства постоянной мокроты нужно узнать, чем эта проблема вызвана. Если посетить врача и обследоваться сразу не представляется возможным, то перечислим несложные мероприятия, которые помогут облегчить этот недуг:

• ингаляции (аппаратные ил паровые). Проводят такие процедуры с минеральной водой, отварами целебных трав и обычным физраствором. Они помогут увлажнить слизистую и снять чувство дискомфорта в глотке;
• если кашель сухой и мокрота совсем не откашливается можно воспользоваться гомеопатическими средствами (Синупрет, Бронхипрет и др.), которые увеличивают продукцию слизи и помогают ее вывести;
• закапывать и вливать в нос увлажняющие (Салин) и масляные (Пиносол) капли. При этом закапывать их нужно регулярно и в положении лежа, чтобы они стекали по задней поверхности глотки;
• увеличить объём потребляемой жидкости. Иногда густая и трудноотделяемая мокрота бывает из-за недостатка воды в организме.

Если мокрота совсем замучила пациента и ни одно домашнее средство не помогает лучше быстрее обратиться к врачу, чтобы выяснить причину. Излечение от болезни наполовину зависит от правильно выставленного диагноза.

Как избавиться от мокроты в горле

Чтобы вывести слизь и другое отделяемое из глотки, нужно знать почему оно там появляется. Рассмотрим, как избавиться от этого недуга в разных ситуациях:

источник

Почему в горле собирается слизь – что делать?

Мокрота в горле – секрет трахеобронхиального дерева, образующийся из слюны, воды и слизи носовых пазух. Неприятный симптом возникает в результате заболеваний дыхательных путей, сердечно-сосудистой системы, аллергических реакций и другие состояний. Для избавления от мокроты применяются лекарственные препараты, народные средства и физиотерапевтические методы.

Причины мокроты в горле

Мокрота в горле – это симптом, сопровождающий многие заболевания и патологические состояния в человеческом организме.

Мокрота в горле — результат заболевания дыхательных путей

Он может возникать в результате:

• дыхательных заболеваний бактериального и вирусного происхождения;
• туберкулёза, онкологических патологий дыхательных органов;
• болезней сердечно-сосудистой системы и ЖКТ;
• аллергической реакции на те или иные раздражители;
• неправильного образа жизни: постоянного курения, приёма алкогольных напитков;
• употребления вредной для горла пищи: горячих, холодных, острых блюд;
• неблагоприятной среды проживания или работы на вредном производстве.

Условно эти причины можно разделить на 2 группы: болезни и другие состояния.

Возможные заболевания

К заболеваниям, вызывающим выделение мокроты, относятся патологии дыхательных органов, сердечно-сосудистой и пищеварительной систем.

Другие факторы

К нормальным факторам, вызывающим постоянную мокроту, относятся:

1. Неблагоприятные экологические условия: высокое содержание в воздухе пыли, химикатов и других вредных примесей вызывает раздражение слизистой и усиленное образование секрета в горле и носовых пазухах.
2. Большой стаж курения: никотин убивает клетки реснитчатого эпителия, в результате чего слизь задерживается в лёгких и постоянно отхаркивается в виде мокроты прозрачного, сероватого или коричневого цвета.

Курение — одна из первых причин мокроты

К какому врачу обратиться?

При появлении мокроты следует обратиться к врачу общей практики. Терапевт или педиатр проведёт осмотр, опросит пациента, выполнит необходимые диагностические мероприятия и установит предварительный диагноз.

Обращение к врачу общей практики — первый шаг при появлении мокроты

При необходимости врач общей практики направит вас к другим специалистам:

• к ЛОРу – при болезнях верхних дыхательных путей;
• к пульмонологу – при патологиях лёгких и бронхов;
• к кардиологу – при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
• к гастроэнтерологу – при рефлюксах и других проблемах ЖКТ;
• к психологу – при зависимости от курения, алкоголя.

Диагностика

Для диагностирования причины появления мокроты лечащему врачу потребуется провести следующие манипуляции:

1. Осмотр и опрос пациента, изучение медицинской карты больного.
2. Прослушивание лёгочных шумов при помощи фонендоскопа.
3. Анализы мокроты: общий, бактериологический посев.
4. Рентген-снимок, КТ или МРТ лёгких.

Пример обнаружения мокроты на рентген-снимке

Как избавиться от мокроты в домашних условиях?

Избавление от мокроты возможно при помощи лекарственных препаратов, эффективных народных рецептов и вспомогательных методов, применяемых во время лечения детей.

Лечение лекарствами

К лекарственным препаратам, применяемым при лечении причин мокроты, относятся муколитические и отхаркивающие средства, иммуномодуляторы, противовирусные, противогрибковые и антибактериальные препараты.

АЦЦ лонг эффективный препарат для лечения мокроты

Как убрать мокроту народными средствами?

Проверенные народные рецепты следует использовать в комплексе с медикаментозным лечением, чтобы повысить эффективность.

Травяной сбор

Быстро вывести мокроту из горла поможет травяной сбор: подорожник, мята, алтей и мать-и-мачеха. Напиток из них готовится так:

1. Взять по 40-50 г каждой травы, измельчить и высушить, если это необходимо, тщательно перемешать.
2. Смесь заливается 1 л воды и настаивается 20 минут на водяной бане.
3. После напиток должен постоять 2-3 часа в тёплом месте.

Напиток из травяного сбора от слизи как средство для борьбы с мокротой

Употреблять сбор следует 2-3 раза в день, натощак.

Сосновый отвар

Кора и хвоя сосны – эффективное противовоспалительное средство при многих болезнях дыхательных путей. Отвар готовится так:

1. По 2 ст. л. сосновых коры и хвои смешать, залить 500 мл горячей воды.
2. Смесь варить в течение 5 минут на медленном огне.
3. Полученный отвар настаивать 2-3 часа, после процедить.

Сосновый отвар — эффективное противовоспалительное средство

Отвар употребляется внутрь по 50-60 мл, 2-3 раза в сутки, на голодный желудок.

Сосновые почки

Помимо сосновых коры и хвои, для избавления от мокроты можно также использовать почки в сочетании с молоком. Смесь делается следующим образом:

1. 1 ст. л. почек смешивается с 200 мл тёплого молока.
2. Напиток убирается в холодильник и настаивается 12-15 часов.
3. Смесь тщательно процеживается и употребляется внутрь.

За 1 приём необходимо выпить 50 мл средства.

Чёрная редька и мёд

Мёд отлично помогает при любых воспалительных болезнях верхних и нижних дыхательных путей. Чёрная редька также обладает антисептическим и противовоспалительным эффектом.

1. 1 среднюю редьку натереть на мелкой тёрке, если части получились крупными – измельчить практически в труху.
2. Смешать полученную массу с 2 ложками свежего мёда, жидкого или предварительно разогретого до жидкой консистенции.
3. Слить сок из смеси и принимать его внутрь после еды, по 1 ст. л.

Черная редька и мед — отличное антисептическое средство для борьбы с мокротой

Саму смесь можно прикладывать к груди и горлу в качестве компресса.

Луковый отвар

Лук – отличное средство для профилактики и лечения инфекционных заболеваний. Для удаления мокроты он употребляется внутрь в виде отвара.

1. Очистите 2 больших луковицы, поместите в кастрюлю.
2. Залейте кипятком, варите в течение 1-1.5 часов на медленном огне.
3. Добавьте к отвару 200 г сахара.

Употреблять отвар следует 3-4 раза в день.

Алоэ и мёд

Чтобы удалить мокроту из дыхательных путей, в качестве дополнительного компонента к мёду можно добавить листья алоэ.

1. Очистите лист свежего растения, тщательно измельчите его.
2. Смешайте полученное с 1 ст. л. мёда жидкой консистенции и употребите внутрь.

Алоэ как дополнительный компонент к меду в борьбе с мокротой

Использовать эту смесь можно 2 раза в сутки: утром и вечером. Для каждого приёма необходимо готовить новую смесь, иначе при хранении она потеряет свои полезные свойства.

Банановая кашица

Банан в сочетании с сахаром – отличный народный рецепт для лучшего отхаркивания мокроты и ускорения выздоровления.

1. Очистите и натрите на тёрке 2-3 банана.
2. Добавьте к ним в 2 раза меньше сахара.
3. Тщательно перемешайте и съешьте.

Этот рецепт безвреден и очень вкусен, поэтому не имеет ограничений по употреблению.

Настойка прополиса

Настойку прополиса можно использовать в качестве полоскания, компресса или смазывания горла для избавления от мокроты.

1. Для смазывания: смешать 25 мл настойки прополиса с 50 мл персикового масла, смазывать слизистые оболочки горла и носа 2 раза в сутки.
2. Для полоскания: 2 ч. л. средства развести в 200 мл тёплой воды, полоскать 5-6 раз в день.
3. В качестве компресса: смешать 10 мл прополиса с 2 ч. л. мёда, наложить на стерильный бинт, приложить к груди или к горлу на 2-3 часа.

Прополис для полоскания, компресса или смазывания горла при мокроте

Чай с травами и ягодами

Добавление противовоспалительных трав, ягод и других компонентов в обычный чай поможет быстрее избавиться от воспалительного процесса и распрощаться с мокротой. В качестве добавок к чаю следует использовать:

Чай с добавлением противовоспалительных ягод и трав от мокроты

Чай с противовоспалительным эффектом нужно пить 5-6 раз в день.

Календула с мёдом

В качестве дополнения к мёду отлично подойдёт свежая или сушёная календула: эта трава отлично справляется с воспалительными процессами в организме.

1. 2 ложки лепестков календулы очистить и измельчить, если это необходимо.
2. Смешать с 1 ч. л. жидкого мёда, употреблять по 0.5 ч. л. за один приём.

Календула с медом против воспалительных процессов в организме

Средство используется 2 раза в сутки: утром и вечером.

Что делать при мокроте у ребенка?

В силу анатомических и физиологических особенностей, у детей дошкольного и младшего школьного возраста мокрота не откашливается так легко и просто, как это происходит у взрослых людей и детей подросткового возраста.

Чтобы не вызвать застой слизи и не спровоцировать осложнения, при избавлении от мокроты у ребёнка следует соблюдать такие рекомендации:

1. Для отхаркивающего эффекта следует применять сиропы и спреи растительного происхождения, с натуральными ингредиентами.
2. Муколитики нужно использовать в виде ингаляций небулайзером или паровым ингалятором. Существуют специальные растворы для этих целей: Амбробене, Лазолван.
3. Необходимо делать специальный массаж и гимнастику: этот метод стимулирует отток мокроты из лёгких и гортани.
4. Помимо терапии лекарствами, стоит использовать народные методы: полоскания горла, промывания носа, различные компрессы с гипоаллергенным составом.
5. Медикаментозное лечение стоит дополнить физиотерапией: УВЧ-терапия, лазеротерапия и гальванизация стимулируют работу иммунитета, улучшают микроциркуляцию и помогают организму быстрее побороть болезнь.

Возможные осложнения

Если мокрота постоянно скапливается в гортани, и причина её возникновения не лечится, могут возникнуть следующие осложнения:

• воспаление лёгких;
• сердечные патологии;
• язвы пищевода, эзофагит;
• отёк гортани, затруднение дыхания;
• гнойный отит, лабиринтит;
• ухудшение слуха, ушные шумы;
• менингит;
• заражение крови.

Отек гортани как осложнение постоянного скапливания мокроты

Появление этих последствий может завершиться летальным исходом.

Профилактика скопления слизи в гортани

К профилактическим мерам, предотвращающим появление вязкой и густой слизи в горле, относится следующее:

1. Отказ от вредных привычек: курения, алкоголя.
2. Употребление в пищу умеренно острой пищи средней температуры.
3. Частые прогулки на свежем воздухе, по возможности – избегание вредных производств и районов с загрязнённым воздухом.
4. Своевременное лечение воспалительных заболеваний дыхательных путей.
5. Ежегодные осмотры у кардиолога и гастроэнтеролога.
6. Приём витаминов в осенне-весенний период для снижения вероятности простуды.
7. Обильное употребление чистой питьевой воды.

Появление мокроты в горле – симптом, сигнализирующий о проблемах в организме. Отделение слизи никогда не проходит само по себе, поэтому следует обратиться к врачу, чтобы избежать осложнений в протекании болезни.

Оцените статью
(2 оценок, средняя 5,00 из 5)

источник

10 проверенных способов быстро избавиться от слизи в горле

Слишком много слизи в горле может быть крайне неприятным.

Скапливающаяся мокрота вызывает дискомфорт и ощущение, будто что-то застряло, а также постоянное желание прочистить горло.

Во многих случаях причиной становится инфекция верхних дыхательных путей, однако часто виновниками также являются аллергии, астма, изжога и другие факторы.

Кашель не всегда помогает избавиться от слизи, поэтому важно понять причину появления избыточной мокроты.

Что такое мокрота

Наше тело вырабатывает слизь, которая покрывает определенные протоки, например, дыхательные и пищеварительные пути, защищая и поддерживая определенные функции.

Эта слизь мешает бактериям и вирусам вызывать инфекцию.

Более того, в нашем организме производится около литра мокроты ежедневно.

Чаще всего мы этого не замечаем, но, когда слизь становится густой, приобретает необычный цвет, например, желтый, зеленый или коричневый, то она уже может представлять проблему.

Постоянно скапливается слизь в горле: причины

Причин чрезмерного выделения слизи может быть несколько:

Изжога или кислотная отрыжка

© Thunderstock/Getty Images Pro

Многие люди, которые жалуются на слизь в горле, не подозревают, что у них, на самом деле, изжога или кислотный рефлюкс.

Он возникает, когда содержимое желудка попадает в горло, вызывая неприятные ощущения, из-за которых вам хочется прочистить горло. При этом вы можете ощущать жжение либо не чувствовать этого.

По мере того, как раздражается горло и гортань, накапливается слизь, и вы можете испытывать симптомы, похожие на признаки простуды, например, кашель, дискомфорт в горле и проблемы с носовыми пазухами.

Аллергия

Количество мокроты также повышается при воздействии аллергенов. Если у вас есть аллергия на пыльцу, пыль, перхоть животных и плесень, то эти аллергены могут раздражать заднюю часть горла, из-за чего вырабатывается больше слизи.

Бронхиальная астма

Хотя астма часто сопровождается дыханием с присвистом и частым кашлем, астматики часто сталкиваются с такими симптомами, как избыточное выделение мокроты, которое сопровождается симптомами, похожими на аллергию.

Инфекции

Различные инфекции верхних дыхательных путей и горла могут приводить к избытку слизи.

Когда бактерии или вирусы вызывают инфекцию, организм начинает производить больше слизи, чтобы задержать и уничтожить микроорганизмы. Например, при синусите воспаляются слизистые оболочки носовых пазух, они могут опухать и наполнятся слизью. При этом с носоглотки может стекать густая и более темная мокрота.

Ангина, вызванная бактериальной инфекцией, также может привести к большому количеству слизи в горле, стекающей с горла.

Ларингит — инфекция гортани, которая сопровождается воспалением, раздражением и отеком, может стать причиной появления слизи и постоянного желания прочистить горло.

Сухость

© Tharakorn/Getty Images Pro

Густая слизь также может быть признаком того, что ваши слизистые оболочки слишком сухие.Причиной могут быть:

• Сухая среда в помещении из-за использования нагревателей или кондиционеров
• Недостаточное потребление воды и других жидкостей

Увлечение такими напитками, как кофе, чай и алкоголь, из-за которых вы можете терять жидкость

Прием некоторых лекарств (например, препараты от гипертонии)

Курение

Курение раздражает легкие и приводит к появлению мокроты темного цвета как в дыхательных путях, так и в горле.

Кроме излишков слизи, курение приводит к тому, что сама слизь становится гуще. Так как курение повреждает систему очищения легких, вам сложнее избавляться от густой слизи.

Из-за этого курильщики часто кашляют, а также сталкиваются с другими проблемами со здоровьем, такими как частые инфекции, пневмония, рак и эмфизема.

Определенные продукты

Некоторые продукты способствуют сгущению слизи, и вызывают желание чаще прочищать горло. Вопреки распространенному мнению молочные продукты не приводят к формированию избытка слизи, хотя и могут делать ее гуще.

Если же у вас есть непереносимость лактозы, то потребление молочных продуктов может вызывать избыток слизи в горле.

Беременность

Из-за гормональных изменений во время беременности может увеличиваться выработка слизи, которая стекает по задней стенке горла.

Вдыхание токсинов

Некоторые химические вещества, включая пары краски и бытовые чистящие средства, раздражают носовые проходы и увеличивают скапливание слизи в горле.

Они также могут приводить к другим проблемам с дыханием, например, жжению во рту, кашлю, головным болям, появлению желтой или зеленой слизи. В случае контакта с токсичными веществами, нужно всегда надевать маску и постараться как можно скорее удалиться в вентилируемую область.

Как избавиться от скопления слизи в горле

К счастью существует несколько эффективных средств, которые помогут вам избавиться от излишков слизи в горле в домашних условиях.

1. Полоскания соленой водой

Полоскания горла соленой или морской водой — самый простой и безопасный способ, который помогает практически сразу избавиться от слизи в горле.

Соленая вода способствует движению и удалению слизи, но важно не переборщить с количеством соли, иначе это может вызвать еще большую сухость.

Растворите ½ или 1 чайную ложку гималайской или морской соли в стакане воды.

Полоскайте этим раствором горло несколько раз в день.

2. Дышите паром

Этот способ помогает открыть носовые проходы и разжижает мокроту в горле, очищая его.

Найдите достаточно большую миску или кастрюлю и наполните ее горячей кипяченной водой.

Не нужно дышать кипятком, температура пара должна быть не выше 50-70 градусов по Цельсию, чтобы предотвратить ожоги.

Чтобы улучшить попадание пара к носовым проходам, накройтесь полотенцем и наклонитесь (но не очень близко) к миске.

Сядьте удобнее, чтобы вам никто и ничто не мешало.

Можете также добавить в воду эфирные масла эвкалипта, пихты, кедра, шалфея и лаванды, которые также очищают воздух от аллергенов, предотвращают простуду и инфекции дыхательных путей.

Вы можете дышать теплым паром, принимая горячую ванну или воспользовавшись ингалятором.

3. Промывайте нос

Используйте специальный чайничек, шприц без иглы и наполните его солевым раствором или воспользоуйтесь готовым спреем, который продается в аптеке.

Для приготовления домашнего раствора растворите 1 чайную ложку соли и растворите в стакане дистиллированной воды (240 мл).

Над раковиной наклоните голову на одну сторону и поместите носик чайничка в одну ноздрю, постепенно заливая раствор так, чтобы он выходил из нижней ноздри.

Повторите с другой стороной.

4. Имбирь

Имбирь известен противовоспалительными и противовирусными свойствами. Кроме того, это природное противозастойное средство, которое с давних времен использовали для профилактики простуды и гриппа.

Исследование, опубликованное в Журнале Этнофармакологии показало, что горячий имбирный чай эффективно борется с инфекциями верхних дыхательных путей.

Натрите небольшой кусочек свежего имбиря (около 3 см) на терке и залейте кипятком. Накройте крышкой и оставьте настаиваться в течение 10-15 минут.

Пейте имбирный чай 2-3 раза в день, добавив туда лимон или мед по вкусу.

5. Куркума

Куркума содержит куркумин — соединение, обладающее антисептическими и целебными свойствами. Она помогает уменьшить количество слизи, убивая бактерии, вызывающие избыточное производство слизи.

Добавьте 1 чайную ложку куркумы в стакан теплой воды.

Добавьте щепотку соли (примерно ¼ чайной ложки).

Хорошо перемешайте и полоскайте горло 3-4 раза в день для разжижения мокроты в горле.

6. Мед с лимоном

Натуральный сырой мед обладает природными антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, и оказывает смягчающее воздействие на горло.

Канадские исследователи обнаружили, что даже одна порция меда помогает уменьшить выделение слизи и кашель. Более того, мед оказался эффективнее препаратов от кашля, уменьшая частоту этих симптомов.

Лимон богат витамином С, укрепляет иммунитет и избавляет от заложенности.

Добавьте 1 столовую ложку меда и 2 столовые ложки лимонного сока в стакан воды.

Пейте этот напиток несколько раз в день для облегчения заложенности.

Также вы можете принимать столовую ложку натурального меда 2-3 раза в день, пока не избавитесь от постоянного желания прочищать горло.

7. Немного остренького

Острый перец, хрен, горчица и васаби помогают практически мгновенно избавиться от заложенности.

Если вы хорошо переносите острые продукты, это является натуральным способом облегчить воспаление и предотвратить накопление избыточной слизи.

Исследование капсаицина и аллилгорчичного масла показали, что оба эти вещества, содержащиеся в острых продуктах, уменьшают выделение мокроты и воспаление.

8. Яблочный уксус

Яблочный уксус помогает восстановить щелочной баланс в организме, предотвращая производство большого количества слизи.

Добавьте 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакан воды и хорошо перемешайте.

Выпивайте этот напиток 2-3 раза в день, пока не избавитесь от избытка мокроты.

Также вы можете полоскать этим раствором горло.

9. Больше пейте воду

Очень важно потреблять достаточное количество жидкости, чтобы разжижать мокроту и не позволять ей накапливаться в горле.

Старайтесь выпивать 2 литра жидкости в день, включая воду, чай, супы и другие напитки.

Выбирайте травяные напитки, помогающие избавиться от чрезмерной мокроты, такие как чай из ромашки или куркумы.

10. Чаще пойте

Напевание песни заставляет ваше горло вибрировать, эффективно разрушая мокроту. Выберите любимую песню и напевайте в течение 1-2 минут.

После этого выпейте немного воды. Это должно прочистить горло.

Такой способ отлично работает, если у вас не болит горло. Если же напевание вызывает дискомфорт, попробуйте один из вышеперечисленных способов.

источник