Закаливание горла направлено на укрепление миндалин и поэтому позволяет предотвратить развитие ангины. Также закалка снижает заболеваемость вирусными инфекциями, так как гланды, являющиеся первым барьером иммунной системы, качественно выполняют свою функцию. Без закаливания нельзя обеспечить полноценную работу иммунной системы. Поэтому общее закаливание организма без процедур, которые укрепляют миндалины, не даст должного результата. При закаленном горле ангина и простуда угрожают значительно меньше.
Польза закаливания
Процедуры, направленные на закаливание горла и носоглотки, позволяют предотвратить появление воспалительных и вирусных инфекций, а также избежать операции по удалению гланд. Даже когда присутствуют хронический фарингит и хронический тонзиллит, закаливая больное горло, удается избежать обострений. Заложенный нос и аденоиды не являются запретом для закаливания.
С какого возраста можно закалять горло ребенку
Закалять горло можно с возраста в 2 года. Иммунная система ребенка уже достаточно развита, а также он уже способен осознанно выполнять определенные действия. Чем раньше начинаются процедуры по укреплению горла, тем лучше, так как это позволяет максимально уменьшить риск развития болезней.
Закаливание детей следует начинать в теплое время года, когда организм в меньшей степени подвергается воздействию вирусов и болезнетворных бактерий. Дополнительно в этот период на организм человека благоприятно влияет обилие солнечного света, улучшая работу иммунной системы и поддерживая ее здоровье. Закаливание ребенка, связанное с укреплением миндалин, оптимально организовать с конца мая, чтобы к началу холодного сезона горло было достаточно подготовлено.
Методы закаливания горла
Существует несколько способов, как закаливать горло в домашних условиях. Для того чтобы выбрать оптимальный для себя или своего ребенка, следует ориентироваться на ощущения. Процедуры по закаливанию горла не должны вызывать неприятное чувство. Инструкция по закаливанию для любого способа всегда рекомендует постепенность. Если имеются хронические заболевания, надо посоветоваться с врачом. В этом случае метод закаливания будет выбран максимально правильно и обязательно поможет повысить иммунитет.
При помощи воды
Холодная вода отлично приучает горло к перепадам температуры и тренирует сосуды. В результате восприимчивость тканей к охлаждению значительно понижается, и падение местного иммунитета не происходит, даже при употреблении очень холодной жидкости, или вдыхании морозного воздуха.
Выбрав данный метод, необходимо соблюдать определенный порядок. Нельзя резко начинать пить холодную воду. Закаляться начинают с жидкости, нагретой до температуры тела. Далее каждую неделю ее температуру понижают на 2°С до тех пор, пока она не достигнет 8°С. На этой температуре следует остановиться, так как дальнейшее ее понижение не улучшит эффект закаливания, а только навредит слизистой. При желании в холодном виде можно употреблять воду с растворенным медом, компоты или зеленый чай.
Ледяные кубики
Вместо питья холодной воды можно рассасывать кубики льда. Вначале лед берут в рот только на 30 секунд. Чрез каждые 3 дня процедуру удлиняют на 10 секунд до того момента, как длительность ее не достигнет 2 минут.
Не обязательно брать для льда только воду. Ее можно заменять отварами календулы или ромашки, которые оказывают и лечебное воздействие. Замораживают также компоты, соки и морсы. Обычно дети с особой охотой рассасывают вкусные льдинки из сладких напитков.
Полоскание
Наиболее простой метод закаливания. Чтобы миндалины и носоглотка постоянно поддерживались в хорошей форме, показано проводить полоскания 3 раза в день. Начинают закаливания, применяя воду температурой 25°С. Ее понижают на градус через каждые 4 дня, пока не достигнут 8°С. На этой отметке останавливаются. Если ребенок часто болеет, вместо воды эффективно применять отвар эвкалипта или зверобоя.
Дети до 5 лет редко могут качественно и безопасно полоскать горло, из-за чего в этом возрасте подобная процедура нежелательна. До 12 лет полоскания проводятся только под контролем взрослого.
источник
Мороженое: Закаляем горло
Х ронические тонзиллиты, ангины и др. воспаления — заболевания, которыми страдает рекордное количество наших людей, от мала до велика.
Эти болезни носят сезонный характер, их пик активности приходится на зимние месяцы, когда организм наиболее уязвим.
А все почему? Потому что, следуя обычаям наших бабушек/прабабушек, мы приучаем детей к теплому, а иммунитет, привыкший существовать в нежных условиям, слабеет. Стоит горлышку столкнуться с морозным воздухом, холодным коктейлем… и беды не миновать! Горло болит, да еще и температура скачет.
По статистическим данным, за границей, очень незначительное количество людей страдает болезнями горла. Конечно, там не принято поить и кормить ребенка только теплым. С самого рождения детям дают молоко прямо из холодильника.
Давайте же изменим ежегодное нашествие простудных недугов и обратимся за помощью к закаливанию.
Закаливание полосканием Полоскать горло прохладной водой несколько раз в день. Начинать закаливание необходимо осторожно, начальная температура воды должна быть 26 град. Снижая температуру на 2 град. каждый день, вы постепенно доберетесь до отметки 9 град., на ней и остановитесь. Контрастное закаливание, представляет собой полоскание горла поочередно холодной и горячей водой. Заканчивать необходимо горячим полоскание.
Закаливание мороженым Самый приятный способ! Он придется по душе всей семье. Все очень просто — утром и вечером необходимо есть мороженое, 50 гр в сутки. Лучшей поры, чем лето, для такого закаливания, не найти.
Весь секрет в правильном его поедании: — Мороженое должно быть хорошо замороженным, не талым и не подтаивавшим . — Есть его необходимо медленно, не большими кусочками, по чу-чуть, рассасывая. во рту и только после этого проглатывать. После нужно медленно сделать пару глубоких вдоха-выдоха тёплого воздуха через рот, чтоб согреть горло. Немного погодя, отправить в рот следующий кусочек мороженого, и т. д. Короче говоря: по чу-чуть — сразу не глотать — небольшой перерыв — и т. д. следующий круг.
Таким же образом потребляется смузи, сорбет и фруктовый лёд.
Очень хорошо, для закалки, мороженое не простое, а волшебное — на отваре трав, свежевыжатом соке. ; из свежих ягод, имбиря; с мёдом, вареньем, орехами, овсяными хлопьями, сухофруктами, цукатами…
Низко калорийное мороженое (идеальный вариант для вечно худеющих) Ингредиенты: Йогурт натуральный — 180 мл; Ягоды — 150 гр (например, клубника); Сок половины лимона; Мёд жидкий — 1 ст. л.; Мята свежая — 2-3 веточки.
Приготовление: В блендере взбить всё до однородной массы. Разлить в мороженицы и отправить в морозилку на 6 часов.
Если мороженицы пластиковые, готовое мороженое, аккуратно извлекаем из формочек, опустив их в горячую воду на 20-30 сек. (силиконовые формочки погружать в горячую воду не нужно), и подаём к столу.
Лимонный сорбет Ингредиенты: Цедра 1 лимона, протертая на терке; Не сладкая газировка — 1/2 ст.; Вода — 150 мл; Ромашковый отвар — 7 ст. л.; Сахар — 0,5 ст.; Лимонный сок — 0,5 ст.
Приготовление: Соединить в кастрюле лимонную цедру, воду, заранее приготовленный ромашковый отвар и сахар. Прокипятить около 6-8 мин. на слабом огне, затем остудить. Затем смешайте массу с лимонным соком и минералкой. Выложить смесь в мороженицы и убрать в морозилку на 20 мин. Затем достать из морозилки и хорошенько перемешать. Чем чаще будете мешать, тем мягче и вкуснее получится. Рекомендуется перемешивать через каждые 30 мин., до полной готовности.
Персиковый лед Ингредиенты: Персики — 1 кг; Сок 2 лимонов; Отвар календулы — 5 ст. л.; Сахар — 0,5 ст.; Вода — 1,5 л.
Приготовление: Очистить спелые персики и 5-6 шт. отложить. Сделать в блендере персиковое пюре, туда же всыпать сахар, влить лимонный сок и воду, добавить отвар календулы и накрыть крышкой. В отдельной посуде размять отложенные персики (5-6 шт.) и варить 30 мин. на водяной бане. Затем остудить и протереть через сито. Получившуюся массу соединить с сырым персиковым пюре, перемешать. Разлить по мороженщицами убрать в морозилку на 2-2,5 часа.
Приготовление: С помощью блендера сделать пюре из клубники с сахаром. В отдельной кастрюльке смешать ванильную эссенцию, эвкалиптовый отвар, желтки, молоко и немного сахара. Не доводя до кипения приварить на малом огне. Снять однородную массу с огня и остудить. Смешать клубничное пюре и молочную смесь. Выложить в отдельную посуду и поместить в морозильную камеру, где-то на 2 часа. Каждые 30 минут рекомендовано помешивать мороженое, чтобы оно приобрело легкую, воздушную консистенцию.
Зефирно-шоколадное мороженое Ингредиенты: Зефир — 200 гр; Сливки жидкие 10%-30% — 500 мл; Шоколад горький — 100 гр.
По желанию: Орехи — по вкусу.
Приготовление: Зефир разломать на маленькие кусочки. Шоколад разломать на маленькие кусочки. Орехи измельчить. Сливки разогреть, но не кипятить. Отправить к сливкам шоколад и зефир. Дождаться пока полностью растворится шоколад на медленном огне. Ждать, когда полностью растворится зефир, можно, но не обязательно. Чуть под остывшую массу взбить блендером до однородной массы (если вы дождались полного растворения зефира, не обязательно). По желанию, добавить орешки, перемешать. Разлить массу по мороженицам, полностью остудить при комнатной температуре и отправить в морозильник, на 5 часов (или на ночь), для застывания. Через 2 часа вынимаем из морозильника и вставляем в мороженое палочки (или ложки), обратно убираем морозильник… Готовое мороженое вынимаем из мороженицы, присыпаем орешками и сразу подаём.
Приготовление: Взбить всё в блендере. Залить в формочки и убрать в морозилку.
Мороженое «Гречневое» с наполнением (холодный завтрак) Ингредиенты: Творог — 112 гр; Гречка, разбухшая за ночь — 60 гр; Банан — 50 гр.
Наполнение: Манго — 1/2 шт.; Малина — 1/4 ст.; Ваниль — по вкусу; Орехи — по вкусу; Голубика — по вкусу; Шоколад 90% — по вкусу. или Другое наполнение — по желанию и вкусу.
Приготовление: Гречку залить водой и оставить на ночь, для разбухания. Банан очистить и нарезать кусочками. Положить в морозилку на ночь. Утром, разбухшую гречку взбить блендером с бананоми творогом.
Малину размять вилкой, добавить ваниль. Манго нарезать на мелкие кусочки. Шоколад натереть. Орехи порубить. Выложить гречневое мороженое в креманку. Сверху добавить наполнение.
Классический Смузи Ингредиенты: Апельсин крупный сладкий — 4 шт.; Грейпфрут красный — 1 шт.; Банан — 3 шт.; Мёд — 1 ст. л.; Лёд колотый — горсть.
Приготовление: Из апельсинов и грейпфрута выжать сок. Бананы очистить и порубить. Всё тщательно взбить в блендере, до однородной консистенции. Подавать сразу.
Мятно-ягодное молочное мороженое Ингредиенты: 200 мл цельного молока; 150 мл сгущённого молока с сахаром; 200 мл сливок 35%; 1 ст. л. сока лимона; Около 30 листиков мяты (можно больше или меньше); 1 стак. свежих ягод.
Приготовление: Молоко вскипятить, мяту мелко нарезать и бросить в горячее молоко. Остудить. Сгущённое молоко и молоко с мятой хорошо перемешать в блендере, чтобы мята ещё больше измельчилась. Из лимона выжать сок и добавить в молочную смесь. Перемешать и попробовать на вкус. Взбить сливки и смешать с молочной смесью. Отдельно в блендере взбить ягоды и подмешать к полученной смеси. Готово!
Теперь смесь разлить по формочкам и отправить в морозилку на ночь.
Беременным и кормящим мамам мяту заменить на мелису! —-
Ледяные напитки и много мороженого: способы закаливания горла ребёнку
Одна из самых распространённых проблем у детей — заболевания верхних дыхательных путей, в том числе и горла. Очень часто причиной таких болезней становится низкий местный иммунитет. Закаливание горла — действенный физиотерапевтический метод, который поможет справиться с подобной ситуацией.
Для чего детям нужно закаливать горло
Закаливание горла — воздействие на орган при помощи низких температур и других факторов, в результате чего повышается местный иммунитет. В процессе закаливания горло постепенно адаптируется к новым для него условиям. Особенно актуален такой метод физиотерапии у детей, иммунитет которых находится в стадии формирования и отличается уязвимостью.
Необходимость процедуры для ребёнка определить достаточно просто: если после питья прохладных напитков или поедания мороженого у ребёнка возникает боль или неприятные ощущения в горле, то такой метод ему показан.
Метод закаливания горла показан тем детям, у которых при употреблении холодных продуктов и напитков возникают боли в горле
Закаливание горла работает следующим образом:
повышает эластичность тканей;
улучшает физико-химическое состояние клеток;
усиливает кровообращение;
вызывает ответную реакцию организма на поддержание температуры горла на постоянном уровне.
В результате таких процессов у ребёнка снижается риск возникновения многих заболеваний:
фарингита — поражение вирусами и бактериями слизистой оболочки и лимфоидной ткани глотки;
тонзиллита — воспаления нёбных миндалин.
А также закаливание горла — результативный метод борьбы с хроническими недугами горла: хроническим тонзиллитом, хроническим ларингитом и другими.
Мнения специалистов
Закаливание — это повышение устойчивости организма к потенциально опасным воздействиям внешней среды. Если контакт с холодным (поедание мороженого) вызывает проблемы, то мы, разумеется, можем закаливать горло (дозированным частым воздействием небольших порций), чтобы этих проблем избежать. Еще одна ситуация, когда регулярное воздействие на горло холодом может оказать положительный эффект, — это наличие хронического тонзиллита.
Такие заболевания горла, как тонзиллит, ангина и фарингит доставляют множество неприятных ощущений. Они могут развиться на фоне слабой иммунной системы, при переохлаждении, травматизации слизистой или появиться как осложнение после гриппа или простуды. Патологические состояния опасны тем, что возникают в прохладное время года и могут стать причиной ряда осложнений. Иногда тонзиллит появляется даже при недолгой прогулке по морозу или из-за употребления чрезмерно холодной жидкости. Избавиться от болевых ощущений может помочь закаливание горла. Иногда своевременная терапия позволяет избежать приема антибиотиков и хирургических вмешательств.
врач-отоларинголог высшей категории, кандидат медицинских наук Елена Владимировна Минеева
Какие ошибки часто совершают родители при закаливании горла у детей
Можно выделить 3 основные ошибки, которые допускают многие родители при закаливании горла у ребёнка.
Ошибка 1: не учитывается физическое состояние и возраст ребёнка
Закаливание горла можно проводить у только абсолютно здорового ребёнка. Категорически запрещается применять метод в следующих ситуациях:
если у ребёнка наблюдается высокая температура тела;
при острых инфекционных процессах, локализующихся в носоглотке;
при обострении любых хронических патологий носоглотки.
При высокой температуре тела у ребёнка закаливание горла запрещено
Перед тем, как начинать процедуру, следует посоветоваться со специалистом: врач сможет лучше, чем родители, оценить физическое состояние ребёнка.
Закаливание горла рекомендовано детям старше двухлетнего возраста. У более младших детей метод не применяется по следующим причинам:
малыши не смогут самостоятельно выполнять некоторые профилактические мероприятия (полоскать горло, рассасывать кубики льда и т. д.);
очень маленькие дети не понимают смысла таких процедур, а значит могут воспринимать их агрессивно. Однако эффективность любого физиотерапевтического метода высока лишь тогда, когда процедура приносит положительные эмоции человеку.
Ошибка 2: отсутствие меры
Некоторые родители начинают закаливать горло ребёнка слишком резко: сразу дают ему в большом объёме мороженое или прохладные напитки. Однако закаливание горла должно проводиться постепенно. Если горло ребёнка привыкло к «тепличному» режиму, то резкое воздействие на орган низкой температуры может дать не положительный, а отрицательный эффект.
Ошибка 3: несоблюдение системы
Такую ошибку допускают взрослые, которые ожидают от закаливания горла быстрого результата: не достигнув за одну-две недели ожидаемого эффекта, они прекращают процедуру. Но закаливание горла — длительный процесс, который требует регулярного и системного выполнения процедур. У некоторых детей эффект от закаливания проявляется через два-три месяца, у других — ещё позже.
Результативные методы закаливания горла у детей
Существует пять эффективных методов закаливания горла у детей.
Метод 1: учимся пить прохладную воду
Очень часто родители совершают одну и ту же ошибку: приучают детей пить только тёплую воду. При этом некоторые взрослые даже опасаются поить детей водой комнатной температуры и подогревают жидкость в микроволновке или другим способом. Однако таким образом родители не оберегают детей от инфекций, а снижают защитные «способности» горла ребёнка. Адаптировать горло ребёнка к питью прохладной воды следует таким образом:
Первоначальная температура воды, которую будет пить ребёнок, должна составлять 25 °C.
Ежедневно этот показатель уменьшается на градус.
Итоговая температура воды должна составлять 15 °C. Ниже этой отметки опускаться опасно.
Ребёнок должен пить воду медленно, небольшими глоточками. Перед проглатыванием жидкость следует задерживать на несколько секунд в ротовой полости. В качестве питья можно использовать не только воду, но и другие полезные напитки:
зелёный чай;
фруктовый или ягодный морс;
сок.
Одним из способов закаливания горла явлется питьё прохладной воды
Метод 2: поедание мороженого
Метод заключается в поедании ребёнком дважды в день мороженого. При выборе этого способа соблюдайте полезные рекомендации:
первые 2–3 дня давайте ребёнку дважды в день по чайной ложке мороженого. Далее постепенно доводите размер разовой дозы до 50 г;
начинайте закаливание горла ребёнка с размягчённого, чуть растаявшего мороженого;
проводите закаливание горла ребёнка в домашних условиях. А также обращайте внимание на то, чтобы в помещении было тепло.
Закаливание горла при помощи поедания вкусного мороженого понравится любому ребёнку
У моей дочери хронический тонзиллит был диагностирован пять лет назад. Обострение заболевания наблюдалось раз в три месяца, а то и чаще, поэтому я категорически была настроена против употребления ребёнком мороженого и других холодных продуктов. Однако такая чрезмерная забота не давала результатов. В какой-то момент мне просто надоело «трястись» над ребёнком. Я перестала «сдувать с неё пылинки» и позволила ей большую свободу. Она стала есть мороженое, ходить в квартире босиком, более легко одеваться на улицу. Хронический тонзиллит никуда не делся, однако обострение болезни наблюдается теперь не чаще одного раза в год.
Метод 3: полоскание горла
В первый день ребёнок полощет горло водой, температура которой составляет 25 °C.
Каждые последующие 2–3 дня этот показатель понижается на градус.
Итоговая температура жидкости — 15 °C.
Во время полоскания ребёнок должен произносить звук «А»: таким образом будут укрепляться гладкие мышцы горла. Процедура выполняется дважды в день.
А также действенным методом считается контрастные полоскания:
В один стакан воды наливают воду температурой 20 °C, в другой — температурой 50 °C.
Ребёнок поочерёдно полощет горло то горячей, то прохладной водой до тех пор, пока жидкость не закончится в обоих стаканах.
Заканчивается процедура полосканием горла горячей водой.
Метод 4: рассасывание ледяных кубиков
До начала процедуры следует заготовить в морозилке ледяные кубики. В качестве «сырья» можно использовать не только обычную воду, но и полезные травяные отвары и настои. Например, можно приготовить ледяные кубики из настоя ромашки, которая обладает антисептическими свойствами.
Ледяные кубики, приготовленные из настоя ромашки, будут оказывать антисептическое действие на горло
Алгоритм проведения закаливания:
В первый день ребёнок должен рассасывать во рту кубик льда на протяжении 15 секунд.
В каждый последующий день продолжительность рассасывания увеличивается на 1–2 секунды.
Итоговая длительность рассасывания — 2 минуты.
Метод 5: укрепляем горло при помощи звуков
Некоторые «звуковые» упражнения способны повысить «выносливость» горла:
произношение шёпотом протяжных гласных звуков;
пение.
Пение очень полезно, в том числе оно укрепляет горло и «прогревает» связки
Закаливание горла — полезная процедура, которая поможет снизить заболеваемость ребёнка. Выполняя процедуру последовательно и грамотно, вы обязательно достигнете успеха.
Здоровье наших детей – дороже всех благ на свете. Когда любимый малыш болеет, мы готовы на все. Каждый родитель задается вопросом о том, как предотвратить болезнь. Если ваш ребенок очень часто болеет простудными заболеваниями и при этом жалуется на сильную боль в горле, то чтобы снизить риск заболеваний нужно закалять горло малышу. Как это делать, расскажет наша статья.
С какого возраста и в какое время года можно начать закалять горло ребенку?
Закаливание горла можно начинать с 2-3 лет , когда ребенок сможет самостоятельно выполнять профилактические мероприятия.
Начинать заниматься закаливанием ребенка (по вполне понятным причинам) лучше всего в теплое время года .
Еще раз напоминаем, комплекс закаливающих мероприятий можно проводить только в то время, когда ваш ребенок абсолютно здоров .
Перед началом закаливающих процедур ознакомьтесь с основными правилами закаливания детей.
Правила закаливания :
Не торопитесь. Не стоит гнаться за «великими» достижениями. Помните, вам важна не скорость, а результат — крепкое здоровье вашего ребенка.
Начинать закаливание нужно в состоянии абсолютного здоровья ребенка и с самых простых процедур.
Не забывайте учитывать возраст и индивидуальные особенности организма ребенка.
Соблюдайте систематичность . Никаких перерывов. Все упражнения нужно делать методично каждый день.
Постарайтесь, чтобы вашему ребенку понравились мероприятия по закаливанию. Настройте малыша позитивно .
Как закалить горло ребенку: 7 эффективных способов
Самым простым, но очень эффективным способом, считается закаливание горла обычной водой. Данная методика заключается в медленном питье воды маленькими глоточками.Ребенок должен перекатывать воду во рту и только затем проглатывать. Начинается закаливание с теплой воды, температура которой 30 градусов. Постепенно (раз в два-три дня) температуру воды нужно понижать на 1 градус. Остановить охлаждение воды следует на температуре в 15 градусов. Следует отметить, что западные врачи рекомендуют сразу давать новорожденному пить не теплую, а прохладную воду.
Для проведения закаливающей процедуры необходимо заранее приготовить в морозилке кубики льда. В специальные формы можно заливать не просто обычную воду, а различные лечебные настои. Для совсем маленьких детей можно замораживать сок или морс. Закаливание начинать следует с процедуры рассасывания льда в течение 15 секунд. Через два дня ребенок может рассасывать кубик уже 20 секунд и так далее. Максимальное время проведения данной процедуры не должно превышать 2 минут.
Полоскания — это самый популярный способ, рекомендуемый практически всеми врачами родителям, у которых дети часто болеют простудными заболеваниями, ангинами. Заключается этот метод в полоскании горла водой с постепенным понижением ее температуры. Начинать надо полоскание водой, температура которой составляет 25 градусов. В дальнейшем через каждые два-три дня температура воды понижается на один градус. Минимальная температура должна быть не ниже 15 градусов. Процедура полоскания проводится дважды в день в течение одного или двух месяцев. Методика данной процедуры довольно простая – ребенок набирает в рот воду, запрокидывает голову назад и произносит звук «А». Звук нужно стараться произносить как можно дольше. В это время вода попадает в горло.
Для проведения данной процедуры потребуется 2 стакана. В одном стакане должно быть налито 200 мл прохладной воды, темпаратура которой равна +20 градусам. Во второй стакан наливают столько же горячей воды. Ее температура должна быть 50 градусов. Ребенок сначала полощет горло прохладной водой, затем горячей. Заканчивается процедура горячей водой. Процедура длится до тех пор, пока не закончится вода в стаканах. Некоторые врачи рекомендуют в один из стаканов добавлять небольшое количество морской соли.
Пожалуй, это самый приятный и любимый метод закаливания горла у детей. А заключается он в том, чтобы давать ребенка 2 раза в день съедать немного мороженого. Сначала не более 1 чайной ложки, затем можно дозу довести до 50 грамм, разделив ее на два приема.
Выбирая этот метод закаливания, родителям следует соблюдать определенные правила:
— Начинать закаливание нужно с размягченного мороженого.
— Ребенок должен рассасывать мороженое во рту до полного растворения.
— Есть мороженое нужно в домашних условиях. В квартире должно быть тепло.
Данная методика заключается в снижении температуры напитка, который любит ваш малыш. Например, он любит клюквенный морс или компот из яблок. Давайте ему этот напиток сначала температурой в 30 градусов, а затем постепенно (раз в 3 дня) снижайте ее на пару градусов.Снижать температуру допустимо до 8-15 градусов. Напитки можно чередовать.
Мало кто знает, но существуют специальные упражнения, способные повысить иммунитет горла. Вот некоторые из них:
— Волшебные звуки «э-е», «у-ю», «а-я» способны укрепить горло, если произносить их тихим голосом, а затем шепотом.
— Кто из детишек любит петь? Пожалуй, все. Поэтому пропеть как можно дольше букву «А» им явно понравится. А это очень эффективное упражнения для профилактики заболеваний горла.
— Попробуйте горлом поизвести бурлящие звуки, у многих детей это получается замечательно.
— Расскажите ребенку сказку, в которой важные вельможи отвешивали поклоны. Затем вместе с ребенком сделайте упражнение – наклоните голову назад и вперед, влево и вправо.
Каждое из вышеперечисленных упражнений необходимо повторять ежедневно по шесть раз. Один курс занятий составляет 2 месяца.
Как закалять горло после ангины, при хроническом тонзиллите и фарингите: советы специалистов
Особое внимание в профилактике ангины, хронических тонзиллитов и фарингитов следует уделять гигиене полости рта. Необходимо полоскать горло отварами трав шалфея или ромашки.
Если в доме нет этих трав, можно делать полоскание раствором обычной питьевой соды .
Для профилактики данных заболеваний подойдут все вышеперечисленные закаливающие процедуры . Кроме них, можно посоветовать — не кутать постоянно ребенка . Например, вместо толстого шерстяного шарфа надевать более тонкий – кашемировый.
По утрам шею можно обтирать влажным полотенцем .
Не стоит забывать про вакцинацию.
Детям с хроническим тонзиллитом исключить из рациона орехи, шоколад, любые газированные напитки .
При малейших признаках заболевания срочно обращайтесь к своему лечащему врачу, он лучше знает вашего ребенка и сможет посоветовать не только какие лекарства принимать, но и какие методы закаливания подойдут именно вам.
Детский иммунолог Ф. Лапий:
Врач-педиатр 1 категории О. Э. Ермакова:
Оториноларинголог Д.Л. Ягудин:
Закаливать горло можно следующим способом — полощете горло(можно и пить) простой водой при темп. 37 град 2 дня, на 3-й и 4-й день — при темп. 36 град., 5-6 день -36, на 6-7 день -35 …….и, таким образом, доводите темп. воды до 12 град. Водой при темп 12 град нужно полоскать или пить не менее 2-х месяцев и в дальнейшем не опасаясь употреблять(пить) холодную воду (обычно при темп. 12 град. вода хранится в холодильнике).
Педиатр Е.О. Комаровский:
Как закаливать горло ребенку по Комаровскому?
Известный детский врач Е.О. Комаровский считает, что процесс закаливания ребенка – это поддержание определенного здорового образа жизни постоянно.
3 основных правила закаливания малышей до года и старше от Е.О. Комаровского:
Правило первое. Курс закаливания – это не одноразовые процедуры, это целая система процедур, которая должна быть доведена до конца. Иначе результата не будет.
Правило второе. Постепенное увеличение интенсивности и продолжительности закаливающих процедур.
Правило третье. Учет индивидуальных и физиологических особенностей ребенка.
Доктор призывает родителей внимательно наблюдать за реакцией ребенка на ту или иную закаливающую процедуру. Если малышу не нравится находиться в воде, температура которой 27 градусов, не стоит его заставлять. Нужно просто нагреть воду чуть больше.
Е.О. Комаровский подчеркивает, что закаливание – это не панацея от вирусных инфекций. Закаливание лишь укрепляет сопротивляемость детского организма. Поэтому, если ребенок и заразится той или иной инфекцией, он перенесет ее легче, чем незакаленный малыш.
Доктор Е.О.Комаровский уверен, что закаливание – это в первую очередь коррекция жизни, а не одноразовое мероприятие. Если ребенок не гуляет неделями, часами просиживает у телевизора, не снимает бабушкиных вязаных носков, но каждый день его перед сном всей семьей обливают или обтирают прохладно водой – ждать результата не приходится.
Специальные закаливающие процедуры будут эффективны лишь в сочетании с другими общеукрепляющими мероприятиями – прогулками на свежем воздухе, физическими упражнениями, проветриванием помещения, солнечными ваннами и т.д.
Когда противопоказаны закаливающие процедуры?
Не рекомендуется начинать процедуры закаливания в следующих случаях:
Если ребенок до 2 лет не хочет заниматься процедурами закаливания – капризничает и сопротивляется,
Не следует начинать закаливание при наличии у ребенка острых инфекций, а также при повышенной температуре тела.
Закаливающие процедуры не рекомендуется проводить в течение десяти дней после перенесенного инфекционного заболевания.
При длительном перерыве в курсе закаливания следует начать его заново.
Помните, любые закаливающие процедуры должны приносить только положительные эмоции ребенку .
Только продуманный и четко организованный процесс закаливания ребенка оказывает общеукрепляющее воздействие на его организм, способствует улучшению кровообращения, нормализует обмен веществ и существенно снижает количество простудных заболеваний.
