Можно ли удалить язычок в горле

Увулотомия

Если вы храпите во сне, это может быть признаком опасной патологии — временной остановки дыхания, так называемого апноэ или синдрома обструктивного апноэ сна (СОАС). Апноэ ухудшает качество сна, приводит к развитию постоянной сонливости и усталости, может вызвать другие заболевания.

В медицинском центре French Clinic после проведения комплексной диагностики возможных причин, вызывающих СОАС, выполняются различные варианты хирургического лечения этого заболевания. Одним из них является увулотомия — хирургическая коррекция увеличенного небного язычка, которая помогает устранить одну из причин нарушения дыхания во время сна. Простая процедура не займет много времени, но полностью решит проблему и поможет вам дышать свободно и легко.

Чем опасно нарушение дыхания во время сна

Важно различать обычный храп и апноэ. Во время храпа происходит уменьшение проходимости верхних дыхательных путей. Небный язычок и стенки глотки соприкасаются, вибрируя, и из-за этого издают характерный “храпящий” звук. При апноэ просвет верхних дыхательных путей настолько сужен, что происходит их полное спадение и прекращение дыхания на несколько секунд. Среди причин развития апноэ — наличие лишнего веса, выраженное искривление перегородки носа, полипы в носу, увеличение миндалин, аденоиды, особенности строения мягкого неба и нижней челюсти и др.

Апноэ опасно тем, что у пациента возникает дефицит кислорода, что увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, повышения артериального давления, инсультов, инфарктов, внезапной смерти во сне. Кроме того, из-за резкого ухудшения качества сна и частых пробуждений возникает сильная дневная сонливость, снижается работоспособность, ухудшается качество жизни.

Как можно вылечить апноэ

Методы лечения зависят от причин, вызывающих заболевание и степени тяжести. При наличии анатомических изменений на уровне носоглотки, а именно: искривления перегородки носа, увеличения носовых раковин, аденоидов, гипертрофированных миндалин и маленького язычка, выполняется хирургическое лечение.

В нашей клинике также успешно применяется современный хирургический метод — увулотомия, или коррекция увеличенного небного язычка. Если уменьшить размеры язычка или удалить его полностью, он не будет перекрывать дыхательный просвет. Объем вмешательства в зависимости от показаний может быть разным. Мы проводим частичную и полную увулотомию с помощью специального лазера.

В чем преимущества лазерной увулотомии

По сравнению с классическим хирургическим методом с применением скальпеля, лазерная увулотомия малотравматична и позволяет действовать локализованно и максимально аккуратно:

лазер иссекает ткани с ювелирной точностью;
края разреза спаиваются, и после процедуры не нужно накладывать швы;
в результате вмешательства нет крови и риска инфицирования, а реабилитационный период проходит быстро.

В некоторых случаях кроме коррекции небного язычка проводят и пластику мягкого неба, если его структура препятствует нормальному дыханию во время сна.

Важно знать, что увулотомию нельзя проводить при обострении хронических заболеваний, воспалениях, высоком риске инфаркта. Каждый случай индивидуален, поэтому перед операцией вам нужно проконсультироваться с врачом.

источник

Подрезание язычка в горле от храпа

Мешает небный «язычок»

У людей, которых беспокоит небный язычок, может отмечаться храп, ощущение комка в горле, чувство дискомфорта, затруднения при дыхании, особенно, ночью, и иногда тошнота из-за давления на корень языка.

Появление этого симптома чаще всего связано либо с анатомически низким расположением мягкого неба, либо с увеличением язычка. К его возникновению может приводить ряд факторов. При храпе биение язычка о стенки глотки вызывает механическое повреждение, при курении смолы оказывают на его слизистую негативное химическое воздействие, а инфекции миндалин или аллергические реакции приводят к выраженному отеку. Все эти процессы ведут к хроническому воспалению слизистой, а на этом фоне мышцы язычка замещаются на соединительную ткань и теряют свой тонус. В результате небный язычок уже не может подтягиваться вверх и свисает, иногда даже касаясь корня языка.

К счастью, небный язычок минимально влияет на просвет глотки и не вносит существенного вклада в появление остановок дыхания во сне. В то же время, его изменения вызывают храп, ведь небный язычок – это самая подвижная часть глотки, которая при прохождении воздуха колеблется и дает характерный звук.

Пациентам с такой проблемой часто рекомендуют оперативное лечение, например, частичное или полное удаление язычка радиоволновым методом. В результате вибрация неба уменьшается, и храп исчезает. Такое возможно, если небный язычок был единственной причиной храпа, но надо помнить, что у одного человека может быть сразу несколько факторов, вызывающих появление неприятного звука во время сна. Это может быть набор веса, искривление носовой перегородки, полипы, аденоиды и другие изменения стенок и просвета глотки. При таком «наборе» часто имеются и остановки дыхания во сне — синдром обструктивного апноэ.

В этом случае операция на мягком небе может оказаться неправильным выбором. Это связано с рубцеванием стенок глотки и сужением просвета дыхательных путей, что недопустимо при апноэ. Гораздо эффективнее устранять храп в сочетании с апноэ СИПАП-терапией, которая препятствует вибрации и спадению стенок глотки, защищая Ваш сон и здоровье ночью.

Поэтому прежде чем удалять мешающий язычок, следует проконсультироваться у сомнолога. В случае наличия апноэ сна врач диагностирует его, установит степень тяжести заболевания, определит причины и факторы риска и, на основании всего этого, порекомендует оптимальную схему проведения лечебных мероприятий.

Оцените наличие у себя признаков заболевания. Это ночная одышка, кашель, потливость во сне, сильная дневная сонливость, учащенное мочеиспускание, повышенное артериальное давление, снижение потенции, изжога. Также можете пройти тест на определение СОАС.

Пациентам с синдромом апноэ надо как можно быстрее начинать лечение. Заболевание опасно, оно в несколько раз повышает риск инфаркта и инсульта, ускоряет развитие сердечно-сосудистых и других заболеваний, способствует появлению эндокринных расстройств, а дневная сонливость при СОАС многократно увеличивает вероятность получения травм или попадания в ДТП.

Лечение храпа лазером: стоимость, отзывы

Лечение храпа лазером

По статистическим данным, практически 37% взрослых и примерно 11-12% детей страдают от приступов храпа. Этот симптом, как правило, не нарушает сон спящего, но доставляет много неудобств его домочадцам, которые повседневно не спят из-за бессонницы, потому что не могут спокойно заснуть при таком уровне громкости.

Но храп – не просто мешающая неприятность. Звук вибрации воздуха, исходящий от храпящего, напоминает о том, что у больного в ночное время происходит нарушение проходимости воздуха через дыхательные пути. Объявление такого симптома как храп обычно возникает из-за биения между собой мягких тканей при колебании поступающего воздуха в нос.

Если потоки воздуха для дыхания, работающие от носовой диафрагмы, позволяют воздушным массам проходить через преграды, то вентиляция легких не будет страдать или будет, но в небольшой степени.

Если же остановка дыхания наиболее серьезная, то она может длиться в течение практически минуты, и тогда уже будет весь организм храпуна, включая головной мозг.

Таким образом, из-за храпа рядом лежащего человека не стоит ругаться на самого храпуна. Это является серьезным медицинским отклонением, которое подвергает жизнь и здоровье человека серьезным неприятностям.

В данный момент одним из наиболее применяемых вариантов остается операционный метод по полной изоляции храпа. Насколько эффективен этот метод? Всем ли больным можно его использовать? Какие есть противопоказания и побочные эффекты?

Операционный метод лечения

Довольно часто из-за избытка тканей мягкого покрова в глотке образовывается мягкий неб, который впоследствии провисает, и удлиненный язычок неба. Если это именно те показания, которые нарушают сон, то операция против храпа будет являться очень эффективным методом, потому что при этом способе происходит удаление излишков мягких тканей.

Лечение храпа при помощи хирургического метода по устранению этого симптома может быть выполнено в пространстве небных дужек и на язычке – данная операция имеет интересное название увулопалатопластика. Немного другими особенностями обладает второй вариант – фарингоувулопалатопластика.

При этом способе еще удаляется и один вид миндалин, которые находятся на небе. Этот способ больше подходит для тех, кто имеет проблемы с горлом и необходимо удаление миндалин и мягких тканей в носоглотке.

Если же симптом вызывается нарушением дыхания через нос вследствие искривленной перегородки или появления носовых полипов, то операция против данной болезни может свестись к восстановлению нормальной формы носа и удалению полипов.

Когда говорят о хирургическом вмешательстве при лечении храпа, то имеют в виду подтягивание мягких тканей при наличии провисания. Эти операционные методики выполняются как в государственных, так и в частных поликлиниках и больницах при помощи различных видов хирургического оборудования.

Таким оборудованием может выступать обычный скальпель, хирургический лазер, жидкий азот или радиоволна. Если вы решились на операцию по поводу храпа, то вам необходима консультация врача. Лучше будет спросить, при помощи какого метода будет выполнено хирургическое вмешательство. Рассмотрим некоторые варианты.

Варианты лечения

Вмешательство скальпелем. Один из самых «давних» методов лечения симптома – первая операция была предложена в Китае в 1946 году. С того времени данный способ хирургического лечения естественно обновлялся, но принцип его оставался тем же.

Операция заключалась в том, что специалист выскабливает «дыру» на мягких тканях, а потом зашивает её крайние точки, чтобы укоротить длину мягких оболочек. Еще можно удалить или укоротить язычок неба.

Преимущества способа. Операция от храпа может быть сделана в любом месте. Гарантия результата только одна – опыт специалиста. Является не слишком дорогим способом.

Недостатки способа. Особенности хирургического вмешательства, которое выполняется с помощью скальпеля таковы, что после процедуры место надреза необходимо зашивать.

А это значит, что после операции придется в течении недели провести время в больнице, как и после любой другой хирургической операции. К тому же ротовая полость – не самое чистое место организма, абсолютную стерильность при заживлении хирургической операции там невозможно обеспечить в принципе.

Исходя из этого можно сделать вывод, что главная опасность в периоде после операции – это расхождение швов и как следствие — необходимость повторного зашивания мест надреза мягких тканей.

Лечение храпа лазером

На данный момент времени хирургия лечения лазером храпа – самый «популярный» вид устранения проблемы. Из рекламы можно узнать, что это безболезненное, не трудное, и вовсе не требующее никакой госпитализации дело.

Правда, на консультации любого пациента ожидает поганая новость, заключающаяся в том, что операция на самом деле выполняется в несколько этапов. И те денежные средства, которые пациенту озвучат по телефону – это всего лишь стоимость консультирования и начала лечения. Но все условия выполняются и лечение таким способом совсем нетрудное.

На это время лечение хирургическим методом храпа проводится лазером, реже — радиочастотами. Достоинствами такого метода считается сниженное операционное вмешательство. Сейчас получены экспериментальные данные, которые свидетельствуют об эффективности лечения данного симптома хирургическим методом.

У 77% лечащихся, которые получили комплексное лечение в стадии несложного храпа, процедуры стала успешным завершением болезни. И все-таки, не все должны прибегать к такому методу, так как имеется ряд противопоказаний.

Изначально, это болеющие, храп которых вызван лишним весом. В этом случае, появление симптома обуславливается уменьшением дыхательных проходов в результате отложений жировой ткани на уровне гортани.

В операционном методе процедура проводится на уровне носа, чем и объясняется отсутствие положительного результата у больных. Я от храпа имеет свои противопоказания. Таковыми являются такие, у которых во время сна останавливается дыхание и происходит некая кома. Это и есть синдром апноэ сна.

При таком синдроме эффективность операционного метода снижается до 50 процентов при легкой стадии, а при средней и тяжелой стадиях синдрома помогает лишь каждому пятому болеющему.

Таким образом, в данных случаях вред превосходит все положительные характеристики. Эти противопоказания и являются причиной отказов во многих случаях. Исходя из того, что около 9 процентов населения имеет синдром обструктивного апноэ сна, лечение хирургическим методом может предусматриваться только после глобального обследования на наличие противопоказаний к операции.

Чтобы получить такое обследование и рекомендации специалиста необходимо обратиться в любое отделение поликлиники или больницы. В настоящий момент времени существует много клинических отделов, которые проведут данную операцию быстро и качественно, без задержек. Такое лечение является и не самым дорогим, и не самым дешевым методом. Одной из наиболее дорогостоящих методик является лечение храпа лазером.

Устранение храпа происходит прямо в кабинете врача и занимает не более 20 минут. Состоит операция из того, что специалист делает отверстия лазером на мягкие ткани надеясь на то, что образовавшиеся на месте ранок рубцы так подтянут мягкое небо, что пациент перестанет храпеть.

Стоимость услуги в Москве составляет:

первая консультация у специалиста – 1700 рублей;
вторая и последующие консультации у специалиста – 1300 рублей;
эндоскопическое исследование горла, уха и носа – 1200 рублей;
операция – 5000-7000 рублей;
лечение лазером (весь курс, состоящий из трех процедур) – 15000-18000 рублей.

Отзывы

Очень долгое время мучалась с бессонницей из-за храпа мужа. Перепробовали различные таблетки, мази и упражнения. Ничего не помогало. Много читала информации об операционном методе и думала, что это небезопасно для жизни. Но всё-таки после долгих мучений отправила своего домочадца на прием к специалисту. Проведя обследование, врач разрешил делать операцию, так как не было сильных возражений. Сделав операцию, несколько дней муж пролежал в больнице, после чего с положительным результатом был успешно выписан. Результат был хорошим. Сейчас делаем дополнительные упражнения и спим спокойно.
С недавнего времени начал мучить себя и своих родных храпом. Прочитав несколько форумов в интернете, я для себя решил не затягивать с этим делом долго, так как последствия могут быть серьезными. Решил сразу попробовать операционный метод и был приятно удивлен. Посетив частную клинику, я сразу получил консультацию и на следующий день операция была сделана. За все процедуры в Москве заплатил 10300 рублей. За такую сумму избавился от большой проблемы. Большое спасибо врачам!
Долгое время мучаюсь от храпа. Перепробовала различные таблетки, делала промывания у лора за немалые суммы денег, но всё впустую. Симптомы храпа отступали на некоторое время, но потом снова появлялись и ухудшались. Сначала хотела пробовать операционный метод, но, почитав статьи в интернете и журналах, не решилась на данную методику (просто боюсь операций и восстановительного периода). Решила посетить клинику под своим домом, где мне и предложили лазерный метод. За консультации врачей за весь период лечения отдала 5700 рублей, за снимок – 1200 рублей. За саму операцию, которая происходила в три этапа, отдала 15500 рублей. Результат сильно порадовал. Никакой болезненности, никаких швов. Послеоперационный период никак не отличался от повседневной жизни. Огромное спасибо специалистам за такое облегчение в жизни!

Современные методы лечения храпа

Упражнения и гимнастика от храпа

Упражнения от храпа

Чтобы побороть храп при несерьезных стадиях нужно делать упражнения от храпа. Они довольно просты в исполнении и применении. Каждый из нас может их сделать. Ниже описаны некоторые варианты упражнений, которые нужно выполнять в течение месяца. Начните соблюдать следующие рекомендации, и эффект не заставит себя ждать. Упражнения необходимо делать дважды в день — утром и вечером.

Упражнение «Бульдог» . Если вы видели хоть раз в жизни бульдога, что сделаете это упражнение с легкостью. Достаточно выдвинуть нижнюю челюсть вперед на максимальное расстояние.

Зубы нижней челюсти должны оказаться впереди верхних. Оставьте челюсть в замершем положении на 10 секунд, затем верните ее в привычное положение. Сделайте 15 подходов, перерыв между которыми составляет 40 секунд.

Упражнение «Пищалка». Произнесите все гласные звуки по порядку, при этом напрягайте одновременно мышцы гортани, мягких тканей носоглотки. Повторяйте гимнастику 40 раз. Данные действия нужно повторять утром и вечером. Лучше набрать в рот воды и приподнять голову вверх.

Упражнение «Воробушек». Тут необходимо открывать широко рот, поддерживая пальцами нижнюю челюсть и слегка на нее надавливая. Но не переусердствуйте! При этом нужно одновременно сопротивляться движению пальцев и поднимать голову вверх. Тренировать, таким образом нужно мышцы, которые поддерживают челюсть. Выполняйте упражнение на протяжении 5 минут, затем закройте рот и дайте мышцам передышку.

Упражнение «Жвачка». Такая гимнастика от храпа знакома каждому, кто хоть раз в жизни жевал жвачку. Суть данного упражнения основываются на том, что необходимо выполнять круговые движения нижней челюстью также, как и при жевании . Главное – не торопиться.

Тут важным фактором является еще и соблюдение дыхательного равновесия: дышать нужно ровно, спокойно, никуда не спеша. Выполнять упражнение необходимо в течение 10 минут с перерывами по 3-4 минуты.

Упражнение «Передразнивание». Язык необходимо выдвигать вперед с максимальной силой и напрягать вниз. Пытайтесь стараться удержать часть тела в этом состоянии на протяжении 5 секунд. После этого примите исходное положение. Повторять упражнение необходимо 30-50 раз с перерывами по несколько секунд.

Упражнение «Палочка». Возьмите палочку из любого материала и зажмите ее. Удерживать предмет нужно в течении 5 минут при этом напрягая мышцы лица и горла. Повторять упражнение нужно подходами по 3 раза, после чего делать перерывы. Упражнение проводится на ночь перед сном и по времени занимает около 30 минут. Это упражнение не избавит от храпа в стадии глубокого сна, но избавит при засыпании.

Борьба с храпом при помощи упражнений может осуществляться не только на начальных этапах, но и при так называемом синдроме апноэ. Тут требуется выполнение гимнастики, которая направлена на поддержание тонуса шеи и носоглотки. Таковые описаны ниже.

1. Упражнение 1. Наденьте на ручку или карандаш кусок резинового шланга и возьмите его челюстью. Необходимо, чтобы ваши настоящие зубы полностью его зажимали. После этого, применяя большую силу, стисните предмет зубами и расслабьте челюсти. Повторять упражнение следует 10-14 раз с небольшими перерывами по несколько секунд.

2. Упражнение 2. Высуньте язык вперед и вверх, попытайтесь дотронуться им до кончика носа. Продержитесь в течение 3 секунд. Верните язык в исходное положение. Повторение в количестве пяти раз, перерывы по 3 секунды.

3. Упражнение 3. Аналогично упражнению 2. Язык опускаем вниз и пытаемся дотронуться до подбородка в течение 5 секунд. Упражнение повторяем пять раз с небольшими перерывами.

4. Упражнение 4. С нескольких положений двумя любыми кончиками пальцев начинайте тинуть нижнюю часть лица. Приступайте с силой к надавливанию на нижнюю часть лица, при этом старайтесь постепенно открывать рот. Повторение – двадцать раз с небольшими перерывами.

5. Упражнение 5. Нажимайте на подбородок и начинайте двигать им медленно в разные стороны. Подбородок нужно поддерживать ладонью. Повторять в течении 10 минут с небольшими перерывами.

6. Упражнение 6. Открывайте ротовую полость и делайте круговые движения нижней челюстью против часовой стрелки. Повторяете это десять раз, а после этого движения выполняются по часовой стрелке. Упражнение должно выполняться аккуратно, без сильных усилий.

7. Упражнение 7. В этом упражнении следует напевать гласную «ы». При этом необходимо напрягать мышцы шеи, глотки и мягких тканей. Произносить этот звук нужно десять раз, можно и больше.

женщины не любят, когда мужчины храпят

Как победить храп написано выше. Сейчас будут предложены упражнения по уменьшению звука и частоты храпа. Тренировка мышц носоглотки, нижней и верхней челюстей и языка дает отличные результаты и помогает избавиться от симптома. Главное делать такую гимнастику без перерывов.

1. Необходимо выдвигать язык на максимальную длину вперед и вниз, нужно почувствовать напряжение носоглоточных мышц у самого корня языка. Удерживайте в выдвинутом состоянии 3-4 секунды и одновременно напевайте протяжный звук «ы». Выполняйте в день несколько подходов по 40 раз. Такая гимнастика укрепит мышцы небного язычка, неба и языка.

Регулярно занимаясь в течение месяца, вы сможете существенно уменьшить храп и достичь устойчивого эффекта. «Свист» полностью препятствует возникновению храпа в дальнейшем. Если вы дышите и свистите одновременно, то тренируются мышцы гортани и неба.

Когда вы прогуливаетесь на свежем воздухе, постарайтесь дышать и одновременно свистеть. При этом голова должна быть высокоподнятой, плечи широко расправленными, шаги одинаково длинными.

Делайте выдохи, рассчитанные на 8-9 шагов, одновременно насвистывая любимый мотив песни. Свистите таким образом себе на здоровье по полчаса каждый день или в неделю 5-6 подходов в подходящем месте и в подходящее время.

Повторяйте «ы» с усилием по 30-40 раз, наилучшим образом будет пропевание его. При этом тренируются мышцы язычка неба и стенок носоглотки. Таким же образом полезно протяжно произносить звук «и» и петь его. Через месяц таких занятий пением, ваши домомчадцы скорее всего смогут спать в полной тишине, ведь вы избавитесь от храпа.

Упражнение для укрепления гортани: с силой давите языком на верхнюю небную часть. Упражнение следует делать до того момента, пока не устанете. Это будет означать, что ваши мышцы находятся в максимальном напряжении, что есть хорошо.

Упражнения для укрепления верхней мягкой ткани неба:

Рот закрывается, дышать начинайте через нос. Язык оттягивайте с силой к носоглотке, повторяйте 20-30 раз. В день необходимо выполнять в несколько подходов с перерывами между упражнениями по несколько секунд.

Утром и вечером полоскайте горло раствором соды или морской соли (чайную ложку растворить в одном стакане кипяченной воды) завершайте «бульканьем»: закинув голову назад, выталкивайте из себя воздух, заставляя воду «булькать» как в фонтане. Также можно использовать морскую воду, которая тоже будет помогать.Проделывайте такие движения 5-7 минут. Воду после применения нужно выплюнуть, не проглатывать.

В последнее время всё чаще в интернете можно встретить новую методику побеждения храпа, которая нашла широкое распространение среди населения страны. Это так называемая дыхательная гимнастика Стрельниковых. Такой вид оздоровления является естественным и не имеет плохих последствий. Этот комплекс состоит из многих упражнений, которые:

приводят бронхолегочную систему в нормальное состояние,
тренируют диафрагму и внутреннюю мускулатуру органов дыхания,
массируют практически все органы брюшной полости,
насыщают кислородом и активизирует на клеточном уровне общие обменные процессы,
укрепляя стенки сосудов крови, приводят в нормальное состояние артериальное давление.

При регулярных проведениях гимнастика дыхательные пути восстанавливаются и прекращается процесс храпа. Также это помогает устранить и другие болезненные процессы, связанные с органами дыхания.

Если вы пропустили хоть одно занятие, то на следующий день необходимо отработать и за этот день, и за пропущенный. Но помимо соблюдения регулярности необходимо и соблюдать остальные требования – ограничить прием пищи, перестать спать на спине, не употреблять алкогольные напитки и так далее. В комплексе такие упражнения помогут навсегда избавиться от храпа.

Все мебельные компании сейчас выпускают ортопедические подушки для храпунов. Эти приспособления помогают не допускать западания языка во время сна на спине. Но шведские изобретатели уже придумали наиболее подходящий вариант – умную кровать.

Такое устройство представляет собой обычную кровать, но со встроенными датчиками сна. Когда человек начинает храпеть датчики приводят место для сна в нужное положение, то есть поднимаю головную часть. Такое приспособление хорошо только для позиционного храпа.

Все препараты по борьбе с храпом отпускаются в аптеках без рецепта врача. Но при разнообразии препаратов нынешнего времени всё же лучше обратиться к специалисту за консультацией.

Специалист подберёт для вас индивидуальное лечение, которое, скорее всего, пойдёт только на пользу. Если же вы приобрели средство, но оно не помогает в течение нескольких недель, то лучше прибегнуть к более полной помощи.

Ну и, конечно же, необходимо не только глотать горстями таблетки, но и не забывать про гимнастику, поддерживая тем самым тонус мышц.

Только комплексное лечение может помочь при этом диагнозе. Если соблюдать все вышеперечисленные методики, то храп отступит от вас в течение месяца.

Анекдот про печника и храп

Лечение храпа (видео)

Храп излечим?

Причин храпа может быть много! Это искривление носовой перегородки, гипертрофия носовых раковин, хронический тонзиллит, увеличен язычок на мягком нёбе, полипы в носу. Вам нужно сходить либо в респераторный центр либо к лор врачу. Любую проблему можно исправить оперативным путем. Чаще всего делают операцию увалопластику (подрезание язычка мягкого нёба) и проблема уходит.

Во-первых, надо отучить себя спать на спине, когда причиной храпа становится западающий язык. По собственному желанию, естественно, переучить свой организм не получится. Для этого обычно советуют поступить следующим образом: на ночь надеваете пижаму с вышитым на спине мячиком для тенниса. Ждать пока ваш организм перестроится, придется около месяца. Комфорт во время сна, конечно, от этого пострадает. Но все же если для вас важно избавиться от храпа самостоятельно без медикаментов и хирургического вмешательства, то это одно из лучших решений проблемы.
Но, к сожалению, сон на боку не всегда дает положительный эффект. Результат может быть таков, полностью избавиться от храпа не удастся, а лишь уменьшится его сила. Тогда вдобавок к вышеописанному методу можно использовать комплекс упражнений для укрепления мышц языка мягкого неба и языка.
Во-первых, движения языком. Сначала постарайтесь высунуть язык вперед, как это делаете, когда показываете врачу больное горло. Чем больше вы приложите усилий, тем лучше – вы должны почувствовать, как напрягаются мышцы у основания языка. Повторите это упражнения 30 раз. Затем, в противоположность этому, такое количество раз попробуйте делать движения языком назад по направлению к горлу.
Во-вторых, можно поработать челюстью. Сделав около 30 движений нижней челюстью вперед-назад, вы также поспособствуете укреплению слабых мышц. Затем берете в зубы какой-либо предмет и удерживаете с силой в течение 5 минут.
Не стоит ожидать быстрого результата от этих упражнений. Но если вы будете повторять каждый день утром и вечером, определенно улучшения станут заметны. Когда таким способом вы избавитесь от храпа, то в дальнейшем необходимо будет только периодически делать эти упражнения, чтобы поддерживать необходимые мышцы в тонусе.
Для того чтобы избавиться от храпа были также придуманы приспособления, которые размещаются внутри ротовой полости. Одни из них чем-то напоминают соску для детей. Действие этого метода лечения храпа основано на той идее, что язык будет постоянно стараться коснуться постороннего предмета, находящегося во рту, и за счет этого находиться в напряжении

Сергей Чурсин

вообще то храп это западание язычка в горло. как то по телеку показывали в программе здоровье как с этим бороться. его лазарем обрезают в считанные секунды и всё проходит. лишний вес и курение тут не причем.

источник

Хирургическое лечение храпа: особенности операции и ее эффективность

Ронхопатия – это серьезное нарушение сна, способное негативно отразиться на самочувствии и здоровье. Устранить проблему можно с помощью гимнастических упражнений, медикаментозных средств и специальных приспособлений. Иногда такие методы оказываются малоэффективными и проводится операция от храпа. После окончания восстановительного периода, как правило, неприятные симптомы полностью исчезают.

Лечение храпа с помощью операции

В тех случаях, когда безоперационное лечение храпа не дает желаемого результата и обнаруживаются помехи в области дыхательных путей, врач принимает решение о проведении оперативного вмешательства. В ходе этой процедуры выполняется подрезание язычка, удаление миндалин и иссечение других тканей, создающих преграду для полноценного дыхания.

Операция против храпа проводится с целью расширения глотки и повышения плотности тканей гортани.

Благодаря этому воздух начинает без каких-либо препятствий проникать в легкие. Иногда после удаления тканей языка неба или миндалин облегчение вовсе не наступает или наблюдается вовсе. Чтобы такого не произошло, нужно учитывать несколько важных моментов. Вмешательство даст хороший результат в следующем случая:

форма нарушения легкая, наблюдается вибрация мягкого неба и незначительное ослабление мышечных тканей;
отсутствие пристрастия к курению;
вес в пределах нормы;
не выявлены повреждения и новообразования в области носоглотки;
не наблюдается апноэ сна в легкой форме или тяжелой.

Виды хирургического вмешательства

Хирургическое лечение храпа может выполняется несколькими способами. Как правило, пластика неба проводится под местной анестезией. При этом уменьшается объем тканей, которые препятствуют поступлению воздуха. Выбор методики терапии неосложненной формы храпа зависит от ряда факторов:

возраст;
наличие или отсутствие в анамнезе патологий, протекающих в хронической форме;
реакция на анестезию;
особенности состояния мягких тканей.

Увулопластика

Это пластическая операция от храпа, в ходе которой удаляются лишние ткани на мягком небе и укорачивается язычок. Благодаря этому воздух начинает проходить беспрепятственно. Ткань за счет образования рубцов становится плотнее и перестает вибрировать.

Процедура выполняется под местным наркозом и длится около получаса. При успешном ее проведении человек может покинуть медицинское учреждение спустя всего несколько часов. Период полного восстановления не превышает полутора недель.

Увулопластика с применением лазера

Операция по устранению храпа с применением лазерных лучей выполняется по тому же принципу, что и обычная увулопластика.

Среди преимуществ лазерной терапии выделяют следующие:

минимальные кровопотери;
быстрое выполнений всех необходимых манипуляций;
риск начала воспалительного процесса существенно снижается;
короткий и практически безболезненный восстановительный период.

При этом укорачивается язычок и иссекаются лишние ткани, а раны сразу запаиваются.

Увулопластика с применением радиоволновых частот

Лечение храпа хирургическим путем проводится с помощью высокочастотного излучения. Устранение препятствующих нормальному дыханию участков выполняется локально, не повреждая при этом соседние ткани. Среди преимуществ методики выделяют следующие:

отсутствие ожогов;
на краях раны не наблюдается признаков омертвления;
незначительные кровопотери;
грубые рубцы не образуются.

Увулопалатопластика

Избавиться от храпа хирургическим путем можно этим способом. Лечатся таким методом при наличии показаний к иссечению не только небных тканей и укорочению язычка, но и других участков:

гортанные ткани;
аденоиды;
миндалины;
часть языка.

При увулопалатопластике операция выполняется с помощью скальпеля, радионожа или лазера. После ее окончания отмечается значительное расширение просвета. Проводятся все манипуляции в условиях стационара. Продолжительность – как минимум час. После этого человек определенный период находится под наблюдением врачей.

Восстановительный период

После проведения оперативного лечения храпения период восстановления длится от нескольких суток до пары недель. Реабилитация проходит намного быстрее, если от лишних тканей избавились с помощью лазера или радиоволновых частот. Намного дольше процесс заживления тканей после классической резекции и увулопалатопластики.

В течение первых суток человек соблюдает жидкую диету, чтобы не допустить чрезмерного образования слюны и начала кровотечения.

Кроме того, назначается трехдневный прием противовоспалительных медикаментов.

Противопоказания и последствия

Избавиться от храпа оперативным путем могут далеко не все. Существует ряд противопоказаний к выполнению этой процедуры:

патологии сердца;
наличие в анамнезе болезней, протекающих в острой форме;
злокачественные опухоли;
период вынашивания плода и лактации.

Перед выполнением процедуры врач должен рассказать о возможных рисках. Иногда после операции наблюдаются следующие осложнения:

начало кровотечения;
гнойный и воспалительный процесс в области ран;
ярко выраженный болевой синдром;
отечность пораженных тканей;
чувство сонливости;
развитие синдрома апноэ.

Лечение ронхопатии нередко осуществляется путем проведения оперативного вмешательства. Этот метод терапии подразумевает иссечение тканей, препятствующих поступлению воздуха в легкие. Благодаря этому дыхание нормализуется, а неприятная симптоматика исчезает. В период восстановления человеку лишь нужно строго придерживаться врачебных рекомендаций.

источник