8 безобидных и опасных причин кома в горле
Попробуйте несколько раз глубоко вздохнуть или сглотнуть. Если полегчало, можно не волноваться.
Что такое ком в горле
Так называют малоприятное ощущение, будто в горле что-то застряло. При этом вы уверены, что ничего лишнего не глотали и никаких посторонних предметов в вашем пищеводе нет.
В большинстве случаев неприятный комок безопасен. Если он у вас впервые или появляется не чаще раза в несколько месяцев, можно не переживать. Скорее всего, ничего страшного с вами не происходит.
Но иногда ком в горле является одним из первых симптомов серьёзных заболеваний.
Откуда берётся ком в горле
Причины кома в горле очень разные. В районе шеи сосредоточены десятки жизненно важных сосудов и мышц, пищевод, щитовидная железа. Здесь же есть шейные позвонки, которые иногда защемляют нервные окончания. И трахея, в которую переходит гортань — нередкая жертва простудных заболеваний. Сбой в работе любого из этих элементов — и вот он, комок.
В общем, однозначного диагноза, который соотносился бы с комом в горле, не существует. Однако можно перечислить причины What Causes a Lump in Your Throat? , которые часто мешают свободно вздохнуть и сглотнуть.
1. Острый стресс
Нервное напряжение может вызвать спазм сосудов в горле. Субъективно это воспринимается как давящее, распирающее чувство.
До 96% всех пациентов, жалующихся на ком, говорят Globus pharyngeus: A review of its etiology, diagnosis and treatment , что дискомфорт усиливается в периоды сильных переживаний. Так что надо просто успокоиться.
2. Мышечный спазм
Когда мы не разговариваем и не едим, мышцы глотки и гортани расслабляются. Но бывает, что они расслабляются неправильно, застывая в не совсем естественной позиции.
Подобный комок проходит, если заговорить или несколько раз интенсивно сглотнуть.
3. Кислотный рефлюкс
Так называют ситуации, когда содержимое желудка вместе с кислотой поднимается по пищеводу. Самый известный симптом этого нарушения — знакомая многим изжога.
Но не ею единой… Выплеснувшаяся желудочная кислота обжигает пищевод. В результате может возникнуть мышечный спазм либо отёк тканей. В горле, помимо изжоги, рождается комок.
4. Постназальный синдром
Эта сложная формулировка описывает довольно простую вещь. У вас есть сопли, их много, но вы почему-то не избавляетесь от них. К примеру, имеете привычку втягивать слизь внутрь, а не сморкаться. Сопли скапливаются в задней части горла и иногда опускаются одним комком. Так и появляется неприятное распирающее ощущение.
5. Лор-заболевания
Фарингиты и тонзиллиты вызывают развитие болезненного воспаления в глотке. Так появляется отёк, а в некоторых случаях даже гнойник, которые воспринимаются комом в горле.
Кстати, это крайне опасно: такой комок, увеличиваясь в размерах, способен блокировать дыхательные пути.
6. Смещение позвонков в шейном отделе
Шейный остеохондроз или смещение, вызванное травмой, задевают нервные окончания в шее. Это нередко приводит к спазму мышц и сосудов.
7. Заболевания щитовидной железы
Иногда нарушения в работе щитовидки сопровождаются её увеличением или образованием в ней крупных узлов. Выросший (иногда даже незначительно) орган давит Characteristics of thyro > на пищевод и трахею, вызывая неприятные ощущения.
8. Опухоли
Непроходящим комком проявляют себя как доброкачественные новообразования ротоглотки, трахеи, пищевода, так и опасные заболевания вроде рака Throat cancer горла или карциномы Меркеля.
Что делать, если у вас ком в горле
Учитывая разнообразие причин, ответ находится в широком диапазоне: от «Ничего, само пройдёт» до «Бежать к врачу, пока не стало поздно!»
Чтобы примерно понять, к какому из этих полюсов вы ближе, отметьте утверждения, с которыми вы согласны.
- Неприятное ощущение не проходит, если несколько раз энергично вздохнуть или сглотнуть.
- Ком в горле вы чувствуете регулярно.
- Он сопровождается болью в желудке и/или изжогой.
- У вас болит горло.
- У вас повышена температура.
- Из-за кома в горле бывает сложно вздохнуть.
- У вас часто бывают головные боли, иногда резко повышается давление, есть дискомфорт в районе шеи и спины.
- Ком в горле появился на фоне мышечной слабости и беспричинной потери веса.
- Вы не можете нормально глотать.
Утверждений, с которыми вы бы согласились, в списке нет? Скорее всего, с вами всё в порядке: ком в горле случаен и вызван волнением или мышечным спазмом. Успокойтесь, сделайте пару глубоких вдохов — это поможет расслабить сосуды и мышцы и быстро облегчит состояние.
Если вы отметили хотя бы одно из утверждений, не медлите с визитом к врачу. Возможно, с вами всё в порядке. Однако существует риск, что ком в горле — симптом опасного заболевания, которое важно как можно быстрее диагностировать и начать лечить.
Терапевт выслушает вас, осмотрит горло и при необходимости либо назначит лечение, либо даст направление к профильному специалисту — гастроэнтерологу, лору, хирургу или онкологу.
Ком в горле: причины возникновения и стоит ли беспокоиться?
Многие хоть иногда ощущали ком в горле. Если такое явление наблюдается часто и начинает доставлять жуткий дискомфорт, тогда необходимо выяснить его причины. Оно может возникнуть в результате определённых заболеваний.
Сам по себе ком в гортани не представляет опасности для здоровья и может легко проходить. Однако его появление доставляет массу неудобства и дискомфорта.
А незнание причин его возникновение часто ведёт к страшным предположениям, почему он появляется. Поэтому следует пройти обследование у специалиста, чтобы выяснит причины его возникновения и предотвратить случаи рецидивов.
Симптомы и причины возникновения кома в горле
Чтобы не накручивать себя попусту, вначале необходимо определить, присутствует ли у вас симптоматика данной проблемы или нет.
- Ощущение кома в горле после употребления еды или стрессовой ситуации. Однако физически комок нащупать нельзя. Он только ощущается.
- При возникновении симптома возможна проблема с дыханием. Комок как будто перекрывает доступ к кислороду, и дышать становится проблематично.
- Першит горло.
- Иногда появляется жжение в горле.
- Чувство, что в горле или в грудной клетке присутствует неприятный осадок.
При выявлении у себя одного или нескольких симптомов следует задуматься о возможных причинах их появления.
Эта проблема возникает по двум причинам: в результате нервного перенапряжения или при наличии соматических проблем.
Нервное напряжение – наиболее частая причина возникновения этого симптома. Он появляется в результате стресса, сильного страха, волнения, перевозбуждения.
Однако это не единственные причины возникновения этой проблемы.
Соматические нарушения, вызывающие ком в горле:
- воспаления в горле (ангина, тонзиллит, ларингит и др.), а также аденоиды. При воспалении гортань опухает и происходит её сдавливание;
- патологии щитовидной железы. Увеличенные узлы щитовидки сдавливают горло и мешают нормально дышать и глотать;
- патологии в позвоночнике в области шеи;
- заболевания ЖКТ. Часто при патологиях с пищеводом тяжесть в горле появляется после приёма пищи. Язва или гастрит часто провоцируют появление неприятных ощущений в гортани;
- наличие грыжи пищевода;
- ожирение;
- новообразования в гортани: доброкачественные и злокачественные;
- аллергия;
- негативная реакция на некоторые препараты;
- различные повреждения гортани или пищевода;
- паразиты. Редко, но иногда паразиты могут откладывать яйца в районе горла, которые воспринимаются, как чужеродный предмет;
- наличие чужеродного предмета в горле;
- проблемы с сердцем или сосудами редко, но также могут способствовать образованию кома в горле.
Что делать при возникновении тяжести в трахеи?
Прежде всего, необходимо обратиться к терапевту. Он проведёт полный осмотр и задаст несколько наводящих вопросов касательно проблемы, которые помогут определить причину недуга.
Далее вам предложат:
- сдать на анализы кровь и мочу;
- провести обследования щитовидной железы;
- обследовать пищевод;
- сделать рентген позвоночника в районе шеи;
- пройти полное обследование у ЛОР-врача.
Как лечить ком в горле при нервном расстройстве?
В данном случае пациенту назначается применение медпрепаратов и консультации психолога.
Пациенту могут назначить приём следующих медпрепаратов:
- пустырник;
- палериана;
- сборы трав с расслабляющим действием;
- Зверобой-П;
- Нерво-Вит. Этот препарат включает в себя траву синюху голубую, которая расслабляет и успокаивает организм;
- Апитонус-П. Это комплекс витаминов для повышения стрессоустойчивости.
Если во время сдавливания горла тяжело дышать, тогда рекомендуют делать дыхательные техники, которые приводят к расслаблению.
Как лечить ком в горле при соматических патологиях?
В зависимости от выявленных причин назначают мероприятия для устранения недуга. Если причиной появления тяжести в трахеи стали проблемы с щитовидкой, тогда пациенту назначают препараты, содержащие йод.
Если проблемы с шеей, тогда назначают специальную гимнастику, которая будет разрабатывать шею. Также проводят мануальное, лазерное лечение и рефлексотерапию.
Для лечения пищевода больному назначают специальное диетическое питание и соответствующие медпрепараты. Однако при грыже пищевода возможно проведение операции.
При воспалении дыхательных путей назначают антибиотики или другие медикаменты, в зависимости от причины воспаления. Также рекомендуют делать полоскание горла содой, травяными настоями, препаратами с содержанием йода. В редких случаях назначают согревающие компрессы.
При злокачественных или доброкачественных опухолях горла делают лучевую или химиотерапию, а также возможно проведение операции. В зависимости от ситуации мероприятия могут проводиться все в комплексе, или же будет выбрано только одно.
Пока вы не выяснили причины возникновения неприятного симптома и он причиняет вам жуткий дискомфорт, рекомендуют воспользоваться народными советами, которые помогут облегчить симптомы:
- употребляйте успокаивающий чай;
- уделяйте большое внимание своему сну. Старайтесь хорошо высыпаться;
- проводите расслабляющие мероприятия. Это могут быть расслабляющая ванна, массаж, дыхательная техника для релаксации;
- добавляйте в свой рацион питания продукты с высоким содержанием йода.
Как избежать появления кома в горле?
Всегда лучше проводит профилактические мероприятия, чем потом лечить болезнь. Для предотвращения появления чувства сдавленности в гортани рекомендуют определённые мероприятия.
- Вовремя лечить появление любых лор-заболеваний.
- Если есть патологии со щитовидной железой, то вовремя устранять их.
- Лечение заболеваний органов ЖКТ.
- Производить промывание носоглотки раствором соли.
- Не вдыхать ядовитые вещества.
- Не перенапрягать голосовые связки.
- Сбалансировать питание. Добавить в него побольше овощей и фруктов.
- Регулярно увлажнять воздух в квартире.
- Делать прогулки по свежему воздуху.
- Время от времени употреблять травяные сборы с расслабляющим эффектом.
- Заниматься спортом.
- Стараться выделять на свой сон 8 часов в день для полного отдыха и расслабления.
- Обратить внимание на своё рабочее место. Часто неудобное рабочее место может привести к напряжению мышц верхней части тела. А это может привести к нервному напряжению и появлению кома в горле. Поэтому необходимо сделать своё рабочее место максимально комфортным.
Главное, пока не знаете настоящую причину недуга, не пугайте себя тем, что тяжесть в горле – это симптом серьёзных патологических изменений в организме. Такие заболевания, как опухоли гортани, вызывают сдавливание горла в редких случаях. Поэтому любая другая причина, вызывающая недомогание, может быть устранена, а вместе с ней уйдёт и ощущение кома в горле.
Ком в горле: что это такое на самом деле
Иногда «комок в горле» — это не просто эмоции, а симптом серьезных болезней вплоть до рака горла. Как врачи установят истину?
Ощущение кома в горле является не таким уж и редким симптомом. Наверняка почти каждый человек сможет вспомнить ситуацию, в которой ему казалось, что в его горле застряло инородное тело. Такое состояние само по себе не опасно, но если оно появляется достаточно часто и снижает качество жизни, стоит насторожиться и обратиться к специалисту. Иногда это первый вестник серьезных заболеваний.
Что такое «ком в горле» и откуда он берется
Естественно, никакого кома в горле на самом деле нет. То, что воспринимается как инородное тело, — это либо рефлекторный спазм мышц глотки из-за нервного перенапряжения, либо проявление какого-либо патологического процесса, происходящего в горле (длительное воспаление, раздражение патологическим образованием, расположенным внутри или вне глотки). В первом случае говорят о функциональных причинах «кома в горле», а во втором — об органических.
Функциональные причины
Наиболее частые причины кома в горле — как раз функциональные, структурных изменений в этом случае нет. Симптом развивается исключительно из-за рефлекторного спазма мышц глотки в ответ на эмоциональное напряжение. При этом нередко имеет место порочный круг. Чем сильнее человек волнуется, тем сильнее спазм и «ком в горле», из-за чего еще больше увеличивается волнение. К функциональным причинам относятся:
- стрессы;
- эмоциональное перенапряжение;
- невротические состояния;
- депрессии.
Подтверждение функционального характера симптома возможно только после тщательного обследования и исключения более серьезных органических причин, заподозрить которые можно по сопутствующим симптомам.
Основные органические причины
Бывает и так, что «ком» в горле присутствует объективно. Чаще всего это:
1. Длительное воспаление в глотке, гортани (ларингит, фарингит, тонзиллит). Ощущение «кома» развивается из-за набухания слизистой и повышения продукции слизи, которое наблюдается при воспалении. Помимо чувства инородного тела при данных заболеваниях возможно саднение в горле, периодические обострения в холодное время года с повышением температуры до фебрильных значений и болью в горле.
Диагностика: занимаются диагностикой и лечением этой группы заболеваний терапевты и оториноларингологи. Диагноз подтверждают с помощью осмотра органов глотки и гортани.
2. Болезни щитовидной железы, сопровождающиеся увеличением ее размеров (например, болезнь Грейвса, или Базедова болезнь). Увеличенная железа сдавливает гортань, приводя к появлению «кома в горле». Как правило, при таких заболеваниях повышается уровень гормонов щитовидки, что проявляется увеличением аппетита, повышением ЧСС, раздражительностью, экзофтальмом (выпячивание глазных яблок).
Диагностика: при выявлении таких симптомов необходима консультация эндокринолога. Диагноз подтверждают с помощью определения уровня гормонов, ультразвукового исследования щитовидной железы.
3. Новообразования, расположенные в глотке, гортани, трахее, механически затрудняют процессы дыхания и глотания, приводя к появлению ощущения инородного тела. На начальных стадиях ощущение кома в горле может быть единственным симптомом развивающегося серьезного заболевания. Постепенно может присоединиться осиплость, сухой кашель, ярко выраженные нарушения глотания и дыхания. Особенно внимательными в отношении данного заболевания нужно быть курящим людям.
Диагностика: этими заболеваниями занимаются оториноларингологи и онкологи. Диагностика включает осмотр лор-органов, рентгенологическое исследования, биопсию.
4. Патология шейного отдела позвоночного столба (например, шейный остеохондроз) — ощущение кома в горле вызвано сдавлением нервов, идущих к глотке и гортани. При этом отмечают также боль в позвоночнике, головные боли, иногда подъемы артериального давления, тошноту, головокружения.
Диагностика: помочь при патологии шейного отдела позвоночника может невролог. Диагностируется заболевание с помощью рентгенологического исследования шейного отдела позвоночника.
5. ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь) — «ком в горле» возникает из-за раздражения слизистой глотки и гортани содержимым желудка. Заподозрить ГЭРБ можно по связи появления «кома» с приемом пищи, наличию изжоги, отрыжки кислым содержимым, осиплостью голоса, болью в эпигастрии.
Диагностика: при наличии проблем с ЖКТ следует обратиться к гастроэнтерологу. В диагностике этой группы заболеваний поможет ФГДС, проведение суточного внутрипищеводного рН-мониторинга.
Реже к развитию симптома может приводит ожирение (из-за жировых отложений в области шеи, которые иногда могут механически сдавливать горло), паразитические заболевания организма (некоторые паразиты, например эхинококки, иногда откладывают яйца в области горла, вызывая механическое раздражение рецепторов), травмы (слизистая при травме отекает, воспаляется, что приводит к ощущению «кома») и др.
Причин появления «кома в горле» много, и некоторые из них достаточно серьезные, поэтому тянуть с походом в больницу или поликлинику не стоит. Для начала следует обратиться к терапевту, который после осмотра при необходимости направит вас к узкому специалисту. Специалист в зависимости от комбинации симптомов назначит обследование и лечение для устранения основного заболевания, вызвавшего «ком».
Чувство кома в горле — почему нужно срочно обследоваться.
Очень часто у вполне здоровых людей встречается такой симптом, как ком в горле. Вроде бы и ничего не болит, но дискомфорт ужасный, присутствует постоянное желание его «сглотнуть». Ни для кого не секрет, что любую болезнь легче предотвратить на ранних стадиях развития, чем далеко запущенную. Поэтому такое чувство стоит принять за сигнал, что в организме что-то не так.
О чем же может говорить ощущение комка в горле?
1. Психо-эмоциональные причины
Комок в горле очень часто возникает после перенесенных стрессов и длительных депрессий, нервных перегрузок и недосыпания. Такому состоянию характерно напряжение организма, но так как горло самое чувствительное место, то здесь более всего ощущается дискомфорт. Такая картина не нарушает основных функций организма. По мере стабилизации эмоционального фона это ощущение проходит само по себе.
2. Вегетососудистые нарушения являются наиболее распространенной причиной ощущения кома в горле. Это связано с тем, что им сопутствуют, такие заболевания, как гипертония, язва желудка, сердечная ишемия, бронхиальная астма, которые часто вызывают у больного впечатление, что в горле что-то мешает. Причиной может быть учащенное дыхание при астме, сухость в ротовой полости при гипертонии, боль за грудиной при ишемической болезни, расстройства пищеварительной функции при язве желудка.
3. Заболевания желудочно-кишечного отдела
Постоянное наличие комка в горле может свидетельствовать об отклонениях в работе ЖКТ. Это в первую очередь развитие гастроэзофагиального рефлюкса, это когда пищевод находится в раздраженном состоянии от периодических выбросов желудочного сока.
Неполадки в работе кишечника тоже могут подавать сигнал ощущением комка из-за скопившейся слизи в пищеводе.
4. Хронические воспалительные заболевания горла и носа
Еще одной причиной ощущения в горле комка может быть спровоцировано длительными хроническими вирусно-бактериальными инфекциями в полости носоглотки, такие как тонзиллит, фарингит, ларингит. Как правило, хроническая форма любого заболевания не вызывает ярко выраженных симптомов и больной, считая себя здоровым, не обращается к врачам. В то время инфекция распространяется на все участки горла и носа, поражая слизистые, что вызывает затруднения при глотании.
5. Проблемы со щитовидной железой
Чувство сдавливания в шее и затруднения в дыхании могут быть вызваны увеличенными размерами щитовидной железы.
6. Остеохондроз шейного отдела позвоночного столба
Неприятные ощущения при глотании могут возникнуть при дистрофических изменениях шейных позвонков. Мышцы шеи напрягаются, стараясь удержать позвоночник в правильном положении, при этом возникает ущемление нервных окончаний, что приводит к болевым ощущениям в области шеи.
Чувство мешающего комка может свидетельствовать о таком грозном заболевании, как рак горла. При этом отмечается частое поперхивание и отрыжка во время принятия пищи. Дополнительным признаком рака горла является осиплость голоса и сухой кашель.
Как видно, причин присутствия комка в горле очень много. Чтобы установить верный диагноз необходимо как можно подробнее рассказать доктору о своих ощущениях, чтобы он дал правильное направление к более узкому специалисту.
Словно ком в горле
Когда такое ощущение возникает из-за разрушенных надежд, это понятно, но если оно не покидает вас долгое время, придется походить по докторам
Между прочим, две трети обращений к врачу-фониатру касаются не осипшего или пропавшего голоса,
а именно этого неприятного симптома. Обычно пациенты говорят: будто ком стоит, в горле першит, хочется откашляться. Некоторые стремятся выяснить, нет ли здесь инородного тела, но основная масса приходит узнать, не выросла ли опухоль. И практически все описывают такие ощущения как гнетущие, не исчезающие, несмотря на все испробованные методы самолечения.
Что же может вызывать подобный дискомфорт в горле? Причин масса: воспалительные заболевания глотки — всем знакомый фарингит, хронический тонзиллит (и в этом случае регулярные визиты к ЛОР-врачу вам обеспечены!), заболевания щитовидной железы, шейного отдела позвоночника, болезни желудочно-кишечного тракта и многое другое. Не нужно забывать и про истерический (психогенный) ком в горле. А все потому, что наша глотка и гортань находятся на перекрестке дыхательного и пищеварительного путей и имеют сложную иннервацию.
— Если же пациент жалуется на ком в горле и болезненные ощущения в определенной точке на шее, отдающие в ухо при разговоре, глотании и без, тогда можно предположить, что мы у него увидим, — делится своими наблюдениями врач высшей категории, заведующая фониатрическим отделением РНПЦ оториноларингологии Наталья Конойко. — Такие симптомы характерны для гастроэзофагеальной рефлюксной болезни и соответствующих ей изменений слизистой глотки и гортани. При этом жалоб на дискомфорт в желудке, изжогу, отрыжку может и не быть. Все дело в забросе агрессивного кислого желудочного содержимого обратно из желудка в пищевод, а затем в глотку и гортань, которое тем самым оказывает повреждающее действие на очень чувствительную слизистую этих органов.
Причиной могут быть не только нарушения работы сфинктеров пищевода, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы, но и повышенное внутрибрюшное давление, высокая кислотность, неправильное питание (злоупотребление кофе, шоколадом, жирной пищей, алкоголем и т. д.), курение, стрессы.
В результате из-за постоянного раздражения развивается хроническое воспаление в глотке и гортани, а при отсутствии лечения — контактная язва гортани. Замечено, что чаще это заболевание встречается у мужчин с низкими голосами — секрет в механизме голосообразования. При этом голос может оставаться чистым.
Если образовавшаяся язва небольшая, ее можно вылечить с помощью специального медикаментозного лечения, причем только в содружестве ЛОР-врача и гастроэнтеролога. Специалисты предупреждают, что пациенту придется уменьшить голосовые нагрузки, особенно если кто-то любит петь и говорит громко — командирский тон оставить на потом! Да и за питанием стоит последить.
А что будет, если не лечиться? Если все оставить как есть, тогда на месте язвы появится гранулема. Это доброкачественная опухоль, которая обычно в злокачественное образование не перерождается, но вызывает много проблем. В этом случае, как любую опухоль, ее придется удалить хирургическим путем.
Важно!
При отсутствии лечения у гастроэнтеролога гранулема может вырасти снова, что потребует повторной операции.
— Людям с гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью не стоит употреблять пищу позже, чем за два-три часа до сна, — предупреждает врач-гастроэнтеролог высшей категории, заместитель главного врача 6-й клиники Минска Татьяна Малая. — Если человек поест и сразу примет горизонтальное положение, то через открытый пищеводный сфинктер из желудка в пищевод, а затем и в гортань попадет кислое содержимое. Таким пациентам необходимо исключить из рациона продукты, которые расслабляют сфинктер между пищеводом и желудком. Это мята, жевательные резинки, конфеты с ментолом, кофе, шоколад, шипучие напитки, острые блюда, жирная пища. Нужно отказаться от алкоголя и курения. Следует приподнять головной конец кровати, чтобы увеличить наклон подушки на 20—30 градусов. В легких случаях болезни бывает достаточно мероприятий по изменению образа жизни и назначения медикаментозного лечения (обычно прописывают ингибитор протонной помпы, например омепразол, который снижает кислотность желудочного сока, а также регулятор моторики — церукал). В запущенных стадиях единственный выход — операция.
Впрочем, есть ряд других причин, которые заставляют человека ощущать ком в горле. Это может быть связано с нервным напряжением и постоянным напряжением голосовых складок в связи с большой голосовой нагрузкой, сердечно-сосудистыми проблемами и другим.
Немало пациентов ощущают дискомфорт в горле при шейном остеохондрозе. Вначале немногие из них связывают появление этого симптома с нарушениями в позвоночнике. Да и, казалось бы, какое отношение имеет горло к позвоночнику? Человек ждет, что дискомфорт исчезнет, надеясь, что все “само пройдет”. Но не проходит. Горло не болит, а комок стоит. При этом глотать пищу все труднее, зачастую еду приходится запивать водой. И только после визита к доктору пациент узнает, что при остеохондрозе это обычное дело. Причиной кома в горле могут быть и более серьезные неврологические заболевания.
Вот поэтому при длительном ощущении кома в горле наберитесь терпения и обследуйтесь: исключите патологию щитовидной железы, пищевода и желудка, шейного отдела позвоночника и со всеми обследованиями отправляйтесь к ЛОР-врачу, который сможет найти причину ваших жалоб и назначить необходимое лечение.
Не удивляйтесь: от подавленных чувств тоже может появиться ком в горле. Этот неприятный симптом бывает следствием излишней психоэмоциональной нагрузки, стрессов, а еще нарушений акклиматизации, чрезмерного утомления, недостаточного отдыха, нерегулярности и дефицита сна, ряда других причин.
От депрессии и стресса хорошо помогают разнообразные танцы, плавание, пилатес. Не ограничивайте себя в сне. Перед тем как лечь в постель, проветрите комнату. Это достаточно простые советы, но их регулярное выполнение позволит вам достичь гармонии с собой, избавит от психологического напряжения и поможет справиться с комком в горле!
Начинаю петь и ком в горле
Ближайшие мероприятия Estill Voice в России:
Новости
Вы не одиноки!
Начинающим
Подходы и принципы
Вокальная техника в странах Запада
Наши интервью
В помощь вокалисту
Очень важные вопросы для любого, кто поет. Выступления не всегда проходят в комфортных погодных условиях, иногда приходится петь в состоянии болезни и т.д.
Какими могут быть последствия, как с ними справляться? Как оказать «первую помощь» своему голосу, если по каким-то причинам к врачу обратиться невозможно?
Если эти вопросы интересуют и Вас – заглядывайте в эту категорию.
Тут целый конгломерат разных явлений… Вы спрашиваете, можно ли петь при таких явлениях, но ведь Ваша дочка поет. Ей это удается. То есть – можно. А вот нужно ли? Это уже несколько иного плана вопрос…
Мне неизвестно, каким образом ведутся занятия, что от нее требует педагог, и как именно он добивается выполнения своих требований – это первое.
Второе – Вы пишете, что «часто болеет ОРВИ» . Почему? Задумайтесь. ОРВИ – это острая респираторная ВИРУСНАЯ инфекция. Именно вирусная. А единственным бойцом с вирусами является наш иммунитет, тут не таблетки нужно пить, а поднимать способность организма к сопротивлению.
Что-то не так… Возможно, слишком большая нагрузка? Школа плюс различные внешкольные занятия? Питание, отсутствие витаминов? Недостаточность закаливания? Недостаток отдыха? Все это непосредственно влияет на степень сопротивляемости, на работу иммунной системы организма.
Третье – незначительный хрип может возникать НЕ ТОЛЬКО ОТ мокроты, хотя если она есть, то вероятнее всего дело в ней. Но тут смотрите «второе», поскольку сама по себе мокрота не уйдет, она лишь следствие процессов, которые происходят в воздушных путях. Бороться нужно с причиной.
Хрип же может возникать и от того, что при кашле срабатывают ложные голосовые складки, а их влияние тоже довольно серьезно. Хотя в Вашем случае вряд ли это влияние достаточно велико…
«Боюсь, что если будем вообще отказываться от вокала до устранения кашля полностью, то можно вообще не заниматься пением» , — почему? Вы спешите? Вы считаете, что вокал в 9 лет – это уже крайний срок? Мне кажется, что здоровье ребенка в любом случае значительно важнее.
Хороший вокал невозможен при больном организме. В любом случае. Какие бы навыки не прививали преподаватели. Да и для навыков нужно не так уж много времени. Если кто-то Вас убеждает, что начинать в 9 лет или позже уже нельзя, то они просто врут.
Я даже не прошу прислать мне аудио пример, поскольку описание очень характерное. Вы форсируете голос. Как следствие – «остаются не очень приятные ощущение в горле после пения в таком режиме». Последствия от того, что работают ложные голосовые связки, примыкая к истинным. Между ними возникает некое «трение», что наносит вред истинным связкам, и при больших нагрузках вызывает сначала не очень приятные ощущения, потом явные боли, а потом приводит к фонотравме – узелкам, например.
Известно, что различные приемы экстрим-вокала производятся с участием ложных связок. Это правда. Но мало кто задумывается, что они могут наносить вред и при чистом пении, без всяких «экстремальных» звуков…
Модификация гласных тут совершенно ни при чем. Во-первых, она нужна только в академическом вокале, во-вторых, гласная создается (и модифицируется) на уровне «рупора», то есть глотки и рта, а голосовые и ложные связки находятся ниже глотки, в гортани.
Осторожнее! Так Вы дойдете до потери голоса!
Думаю, Вы понимаете, что вот так, «по Интернету», по описанию, диагнозов не ставят)) Да и бывает, что то, что у ста тысяч человек вызывается одними и теми же причинами, у стотысячепервого может быть вызвано причинами иными… Все мы разные.
Мое предположение – влияют три фактора: заниженное положение гортани, избыточный расход воздуха, ложные голосовые связки. ЛГС срабатывают на избыточный воздух, его «толкание».
Плюс к тому, скорее всего Вы не знакомы с тем, что называется «комплексом анкеровки», поэтому вся нагрузка голоса ложится на голосовые связки, и им ни что не «помогает», не снимает с них избыточную нагрузку.
То есть я считаю, что дело в технике пения (и разговора в том числе).
Если хотите, можем связаться с Вами по Скайп (это бесплатно, конечно), хотелось бы именно услышать нюансы, как и что Вы делаете, тогда, возможно, сказала бы точнее.
Наталья, педагога менять. Если Вы точно уверены, что кашель связан именно с занятиями вокалом. Вы в этом уверены?
Я не думаю, что Вам будет интересен анализ причин. Вы мама, понимаю, Вы заботитесь о своем ребенке, и Вы правы безотносительно! Но, не являясь специалистом в области вокала, Вы вряд ли поймете, в чем причины. В неправильных занятиях, так отвечу.
В данном случае Вы столкнулись с классическим вокальным зажимом. Слово «классическим» не имеет отношения к классическому пению, опере, просто это очень типичная ситуация, а описываемые ощущения и последствия прямо совершенно чётко соответствуют тому, что происходит при вокальном зажиме.
Это следствие работы ложных голосовых связок (складок). «В общем, мощность голоса и звонкость была очень хорошей.». Вот причина их срабатывания.
Мне сложно понять, что Вы называете «правильным смыком», и как поют «спиной», но предполагаю, что преподаватель добился от Вашего голоса достаточной силы, громкости. А это часто достигается усилением подсвязочного давления, большим количеством воздуха. И ложные связки тут как тут…
Хрип при этом может и не появляться, для появления хрипа ложные связки должны перекрыть голосовые на достаточно большой площади. Но при сильном потоке воздуха ЛГС прижмутся к истинным и будут им «мешать», а ощущения от такого тесного контакта Вы описали в вопросе.
И голос при этом совсем не перестанет быть чистым! Однако, последствия обязательно произойдут.
Поскольку Вы предупредили преподавателя о появлении странных ощущений прямо во время занятия, а он не принял это во внимание – это не делает ему чести… Непрофессионально.
Как с этим бороться? Голос, мышцы, благодаря которым он работает, должны упражняться постепенно, привыкать к нагрузкам со временем. Сразу ГРОМКО и МОЩНО – и вот последствия. Есть особые упражнения для получения контроля над своими ложными связками. Через определенный промежуток времени (если постоянно их выполнять) вокалист получает возможность на уровне мышечного ощущения удерживать ЛГС всегда в раскрытом состоянии, и они уже не будут «мешать» истинным связкам никогда, они становятся подконтрольными.
Однако эти упражнения – эксклюзив Estill Voice Training, и я не имею права их описывать. Да и показывать надо, описать это крайне сложно.
Так что будьте начеку, сильный и мощный голос хочется всем и сразу, но надо понимать, что природа расставила на данном пути свои капканы, и кто поспешит – попадет.
Да, восстановить можно, однако сроки очень индивидуальны. Этим занимаются фонопеды, попробуйте найти специалиста там, где Вы живете, вполне возможно, что Вы все вернете. По крайней мере, я Вам этого желаю.
Поскольку я не фониатр и даже не врач в общем смысле этого слова, то, конечно, конкретный диагноз поставить не могу в любом случае. Даже если бы увидела ларингоскопию Ваших связок. Кстати, ее делали?
Но вот по поводу первой части Вашего сообщения есть, что сказать.
«…все было хорошо до определенного момента, начала появляться хрипотца на верхах, особенно на рок песнях, никакого дискомфорта не испытывала, но форсировала прилично!)… просто в один день у меня началось несмыкание, боль и один нездоровый хрип уже даже в среднем регистре.», — я вот по поводу этой информации.
Хрипотца, которая появилась в начале, тенденция нездоровая. Если Вы СПЕЦИАЛЬНО не вызывали эту хрипотцу. Да и если даже вызывали специально, то с этим делом легко переборщить, и результат через какое-то время будет вот таким, который случился у Вас.
Вполне может быть, что у Вас произошло «наложение» эффекта работы ложных голосовых связок на болезнь (последующую). То есть начальная хрипотца, которая Вам не нужна, но без нее уже не получается спеть, вызвана одним, а «воспаление связок» — другим, самой болезнью. Но по времени это почти совпало, поэтому кажется, что причина всего одна, а на самом деле их две.
Болезнь не рассматриваю, потому что, как пишу, не врач. А вот первая причина – это в моей «епархии»)))
Чтобы не повторяться и не расписывать большой текст, направляю Вас на статью, которая об этом рассказывает. Что же происходит при отсутствии контроля ложных голосовых связок. Вот ссылка:
https://vocalmechanika.ru/index.php?option=com_content&view=article& >
То есть у Вас возникло то состояние органов (голосообразующих), которое и возникает при отсутствии контроля ложных связок во время фонации. Но возникает оно не сразу – раз, и при чрезмерном неконтролируемом их срабатывании – два.
А почему Вы связали боли при глотании именно с вокальными занятиями? Потому что произошло в одно время? Не факт, что такие боли стали СЛЕДСТВИЕМ занятий. Они могут быть просто следствием болезни, которая проявила себя, совпав по времени проявления с первым занятием.
Невозможно поставить «диагноз», потому что совершенно недостаточно информации. Вы же не пишете, как, чем Вы занимались в этот первый раз. Не присутствуя, я не могу однозначно понять, что происходило.
Как правило, перенапряжение голосовых связок (вернее, так называемый «вокальный зажим», который связан с другой структурой – ложными связками) не ведет к конкретно выделяемой болезненной реакции «при глотании».
Если боли только при глотании – источник их находится выше связочного узла, в районе глотки и надгортанника. Конечно, может быть Вы уже на первом же занятии ТАК перенапрягли некоторые мышцы, что перенапряжение сказалось и в описанной области… Но чтобы судить конкретно – надо знать доподлинно…
Не знаю, Анна, я же не врач. Но, судя по описанию, лечиться придется серьезно. Однако, я думаю, что об «убийстве голоса» говорить пока рано, тем более, что организм в вашем возрасте еще очень силен и может справиться и не с такими проблемами.
Совет один – запасайтесь терпением, ищите хороших врачей и следуйте их рекомендациям неукоснительно. Раз уж вы так «попали», что самостоятельно не выберетесь.
Ну а что же я могу сказать? Предузелковое состояние – не шутки. А если есть болезнь, то следовать надо рекомендациям врача. Иначе сама она не уйдет, только хуже станет, вообще голос потеряете. Это классический вариант «вилки» — надо сделать так, но я так не могу…
Подумайте, что для вас ничего важнее здоровья нет. Неважно, какие условия на работе. Обо всем можно договориться. Раз такой цейтнот, выбирать нужно здоровье.
Что ж, хорошо уже то, что вы не пишете, что поете профессионально))) А то у нас тут, бывает, 12-летние дети утверждают, что с 8 лет ПРОФЕССИОНАЛЬНО поют.
Связки не могут «уставать», то, что вы называете усталостью связок, происходит по другим причинам, по причине вредного воздействия структур, которые называются ЛОЖНЫМИ ГОЛОСОВЫМИ СВЯЗКАМИ. Прочитайте на сайте статью о вокальном зажиме.
Во время форсирования происходят те же явления, все это — влияние ЛГС. Сами пишете, что когда поете более спокойные песни, то и голос «устает» меньше. Просто воздействие ЛГС в данном случае не так ярко выражено. Сами связки не имеют нервов, поэтому они не болят, да и восстанавливаются довольно быстро. Но, тем не менее, ЛГС постепенно наносят им вред, который проявится через несколько лет. Учтите это и займитесь выработкой верной вокальной техники.
И еще ваши слова: «. может быть такое, что именно из-за того, что я беру ноты, которые выше моего природного диапазона, голос и устает быстрее, чем должен?» А что значит — выше ПРИРОДНОГО ДИАПАЗОНА? Более высокий голос, то есть тонкий, он что, не ваш? Он чей-то другой? Как его можно не считать природным?
Как раз без работы над таким голосом вы будете всегда только форсировать, то есть мучить свои истинные связки, истирая их об ЛГС. Высокие ноты не спеть без такого «тонкого» голоса, просто одного его недостаточно, нужно еще многое другое, чтобы высокие ноты звучали «с мясом», но, при этом, голос бы не портился. Все эти умения дает вокальная техника, само по себе это не приходит, этому учатся.
Поскольку я не слышала, как именно вы поете (производите звук, так скажу), отталкиваться буду от известных мне стандартных ошибок. Как правило, они у всех, у кого есть, одинаковые.
Вы сами пишете о форсировании, значит, понимаете, что это такое. Я, конечно, не врач, и мои выводы будут несколько односторонними, но сразу предположу, что именно пресловутый вокальный зажим является первопричиной всех ваших бед. Он называется «вокальным», но суть его касается не только голоса в функции пения, а и в функции речи, «говорения».
У вас происходит постоянный рецидив по причине не владения голосовой техникой. Вот вы пишете «повышаю голос» — но ведь смысл в том, что вы не повышаете ВЫСОТУ голоса, вы повышаете его ГРОМКОСТЬ. Кричите, иными словами. А кричать так, чтобы не травмировать свой голосовой аппарат, нужно научиться, это умеет далеко не каждый…
Форсирование – это и есть неправильный крик. И при его производстве в дело вступают образования, которые называются ложными голосовыми связками (или складками). Ну или вестибулярными, как привыкла называть медицина.
Они приближаются к голосовым связкам и начинают мешать их свободной вибрации, в первую очередь, истончая слизистую оболочку самих голосовых связок. А здоровость слизистой – это здоровость органа. Постепенно там, в истонченной слизистой, начинают размножаться всякие вредные микроорганизмы, которые у нас есть всегда, даже у здоровых людей, и процесс переносится на слизистую близлежащих органов. Поэтому тонзиллиты, фарингиты и прочее… Ведь это все названия воспалительных процессов, которые происходят в разных, но близлежащих органах голосового тракта.
Конечно, голос станет слабым и «глухим», поскольку в вашем вокальном тракте постоянно «опухшая» слизистая оболочка то у одного органа, то у другого, то сразу везде… Ну и дисфония оттуда же. Это невозможность производить голосовыми связками вибрацию, потому что опухшая слизистая не дает им нормально сомкнуться.
Тут рецепт один – во-первых, прекратить нагрузку на голос. Да, понимаю, учебный год, надо работать, никто отпуска не даст… Но… Тут что важнее… Организм не понимает рабочих графиков, он болеет не по расписанию… Желательно бы уйти в довольно длительный больничный или даже отпуск, перестать практически вообще разговаривать (хотя бы на полторы-две недели (только тихо и едва, но ни в коем случае не шептать – это только ухудшит). Уехать куда-нибудь в южный климат, с морским воздухом. ВОССТАНОВИТЬ слизистую. Понятно, что за день-два или только препаратами этого не добиться.
И, во-вторых, заняться обучением себя верной технике. Не надо кричать, чтобы вас услышали. Для этого существует другая вещь – нужно научиться тому, что называют твангом.
То есть вопрос – возможно ли? – имеет ответ – конечно, да. Но цена этого может быть высока.
Так все советы стандартны. Врач, по возможности. Лечение, им назначенное (врач лучше, чем поиск по форумам и перебор всяких препаратов). Ну и молчание. Точнее негромкий разговор (нельзя шептать). То есть просто щадящий режим для голоса как минимум недели на две. Но это минимум.
Ну и чтобы не повторилось — учиться технике вокала, технике пения высоких нот. Пусть и криком, но правильным криком, который не повредит связки.
Ваша проблема хорошо известна. И называется она вокальным зажимом.
С 12 до 20 лет ваш голос изменился, он не мог не измениться, процессы роста органов гортани происходят у всех. Вы все это время пели, это хорошо, и пели примерно такой же репертуар, той же высотности (или тесситуры). А голос постепенно менялся. Но вы не замечали этого, потому что голос до поры до времени справлялся.
И вот теперь окончательно видоизменились все ваши внутренние органы, отвечающие за работу голоса. И обходиться с ним нужно иначе, чем было раньше. Вы же, не зная этого, продолжаете привычную практику.
Более чем уверена, что вы не правильно технически поете высокие ноты, вы постоянно форсируете звук. Это просто привело к тому, что ваши ложные голосовые связки «истерли» истинные, и теперь голос стал отзываться болью, хотя раньше этого не было.
На сайте есть статья о вокальном зажиме, найдите и внимательно прочитайте ее. Это — то что происходит с вами.
Ксения, для каких-то конкретных рекомендаций нужно услышать, ЧТО вы поете и КАК ИМЕННО. Поскольку вы не присылаете примеров своих записей, ограничусь общими рекомендациями.
Во-первых, вы находитесь сейчас в так называемом «переходном» возрасте, когда ваш организм в целом превращается из девочки в девушку. Это связано с серьезными гормональными изменениями, в частности, свидетельством является начало менструального цикла.
Гормональные изменения оказывают ОЧЕНЬ существенное влияние на рост органов гортани, а также на состояние слизистой оболочки этих органов. Сип голоса говорит о том, что ваши органы не могут удерживать воздух в том количестве и качестве, которое требуется для вокала.
«Победить» это невозможно, увы, такова природа, нужно ждать, пока закончится преобразование организма, а этот процесс длителен и занимает несколько лет (у каждого – по- разному).
Во-вторых, если голос быстро становится сиплым, это может означать, что вы чрезмерно форсируете звук. Привыкнув петь, как раньше, сейчас вы уже не можете создавать звук прежним образом, органы меняются. Нужно уметь «подстраиваться» под их изменения, а самостоятельно у вас это вряд ли получится.
Вам необходимы занятия с грамотным вокальным преподавателем, который разбирается в проблемах переходного периода.
Резюме – если преподавателя нет, и нет возможности к нему обратиться, постарайтесь пока не перегружать голос высокими нотами и большой громкостью. Не спешите, выбирайте репертуар, который получается петь в «щадящем» режиме. Пусть это будут не слишком модные песни, но так вы сохраните вокальное здоровье и сможете впоследствии заняться взрослой вокальной техникой.
Так что не беспокойтесь, петь вы будете, ничего страшного не происходит. Но просто такой период в жизни, когда нужно «притормозить», чтобы потом двигаться с «нормальной скоростью».
Ну, вопрос, все же, для врача, а не для вокального педагога. Раз смыкания нет, нужно понять его причину. Возможно, просто сильно опухла слизистая оболочка при болезни, и эта опухлость пока не ушла окончательно. Восстановиться надо, привести слизистую в норму, которая была до болезни. А как – это уже к врачу, ему виднее.
А может и другой фактор повлиял. Организм – штука сложная, как можно давать советы, даже не видя и не слыша вас, и, тем более, не обладая знаниями медицинского специалиста? Я лишь предполагаю.
Разговорный голос восстановился спустя 2 недели, потому что смыкание при разговоре «толстое», а вот для «тонкого», видимо, нужна еще меньшая слизистая, процесс ее нормализации не закончился.
Ваш вопрос был задан на тренинге EVT (первом в России) Мастеру Алехандро Саорину. Он ответил, что нет, ничего особенно страшного в этом нет. Сначала нужно убедиться, что речь действительно идет о параличе, то есть дисфункции нервов, проводящих сигналы в мышцы, управляющие связкой.
Но даже если сомнений в этом нет, то не беда, голосовые связки – парный орган, и через некоторое время функцию первой связки полностью возьмет на себя вторая. Характеристики голоса при этом практически не изменятся, хотя утверждать это опрометчиво, зависит от того, как натренирована будет здоровая связка.
Так мутация сейчас в самом разгаре.
Сип свидетельствует о неполном смыкании связок при производстве звука, тут нужно к врачам обращаться, чтобы понять причину, хотя она вполне может быть связана именно с мутацией.
Ну и чем больше вы напрягаете сейчас голос (пишете – после крика), тем хуже ему делаете. Пытайтесь поменять характер звучания, уйти пока от «мощных» нот, исполняемых с ощутимым напряжением. Нужно учиться не голос напрягать, а тело, помогая голосу справляться с трудностями.
Но сначала – понять, что происходит при фонации. То есть – врач-фониатр.
Вряд ли вам могут помочь рассуждения вокального педагога в данном случае. Проблема чисто врачебного характера. Я попросила на ваш вопрос ответить свою коллегу, Анастасию Егорову, непосредственно работающую в итальянской Ассоциации EVT и связанную не только с вокалистами и преподавателями, но и с врачами, специалистами в области ларингологии и фониатрии. Вот что она ответила:
«По поводу парня, ну так типичный случай. «Пою профессионально чуть больше года» и в экстрим вокал полез, причем инстинктивно пробуя или, того хуже, учась по каким-нибудь интернет видео. При предузелковом состоянии и после него таких болей на бывает. Тут наверняка комплекс всего: мышцы гортани перетянул, зажим, да и возможно дисфункциональная дисфония, когда образуется реальный спазм на уровне ФГС. В любом случае это должны в первую очередь «разруливать» врачи, а на педагоги. Тут бы нужен хороший отоларинголог-фониатр, а не просто фониатр, учитывая еще, что в России они не ахти. Кто-то типа Фусси, он именно отоларинголог и занимается всякими сложными случаями, вплоть до деформированных черпаловидных хрящей. Так что пусть ищет именно ЛОРа хорошего, профессионального. А вокальная техника в данном случае на втором плане, в таких случаях, в первую очередь, назначается восстанавливающая вокальная терапия, тренинг. Но сначала надо понять, что там, и диагноз всё же должен ставить врач. В EVT ведь тоже есть лечение патологий тренингом, но начинается все именно с диагноза врача. А потом выбираются упражнения, помогающие в лечении проблемы наряду с лекарственными препаратами или процедурами.»
Ну вот, мне, пожалуй, добавить к этому нечего. Остается только пожелать вам выздороветь полностью!
Сколько бы вы ни пели раньше и какой бы опыт ни имели, если ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ «наступает сухость в горле и першение», это говорит только об одном — об эффекте вокального зажима. Что это, почему он проявляется, вы можете узнать из статьи на сайте.
Так или иначе, придется серьезно работать над вокальной техникой, чтобы зажим просто не происходил. Его нельзя «снять», как многие думают, это не замок на двери. Чтобы связки могли работать свободно, без влияния на них определенных структур, необходимо специально учиться этому. Выполнять довольно непростые упражнения.
Если не обращать внимания, то рано или поздно першение может прекратиться, организм «привыкнет». Однако, проблема-то не уйдет, и в один совершенно не прекрасный момент вы просто сорвете голос, поскольку техника останется неправильной.
Трудно сказать. В относительно молодом возрасте все может восстановиться, если соблюдать определенную вокальную дисциплину, не перенапрягать голос, да и выполнять различные упражнения (познакомитесь на тренингах). Но никто не может ГАРАНТИРОВАТЬ.
За три месяца вы могли уже некоторые вокальные привычки потерять. Кроме того, после лечения ваша слизистая оболочка как бы родилась заново. Ведь ларингит — воспаление тканей гортани, при котором в первую очередь страдает слизистая. Так что, возможно, вы «подали напряжение» слишком сильное, только и всего.
Вы не пишете, что вы стали петь и как. Вот у вас адрес почты начинается со слова rock. Могу предположить, что вы любитель рок-музыки, и вполне могли начать петь что-нибудь «тяжелое» сразу, после 3 месяцев молчания. Ничего удивительного, в данном случае, что организм так отозвался.
Вы попробуйте прийти в спортзал после 3 месяцев больницы и сразу восстановить нагрузки, которые были до болезни (или травмы)! Получится? В первый же день? А голос чем отличается?
А вот если вы начали с «Во поле береза стояла..», и произошло то, что произошло, то, вероятно, фониатр ошибся, и процесс болезни не завершился.
В общем, пение-пению рознь, смотря ЧТО вы начали петь, и смотря КАК.
Нет, не означает. Хронические болезни – это такие, которые возникают время от времени, если с ними не бороться и ничего не делать для своего оздоровления. От хронических болезней можно излечиться, это не «приговор». Поговорите с толковым врачом, он подскажет, как. Но, конечно, избавление от такого рода недугов – достаточно долгий процесс.
Если вам поставили диагноз «хроничности», то это же не значит, что ваш организм находится в состоянии болезни ПОСТОЯННО. Ничего подобного!
А когда он здоров, то это не мешает вокалу.
Значит, связав свою судьбу с вокалом, вам придется серьезно позаботиться об избавлении от хронических болезней, только и всего! Пересмотрите образ жизни, привычки.. Привыкните слышать свой организм вовремя… «Заведите» постоянного доктора, к которому можно обратиться при первых же признаках недомогания…
И со временем болезни уйдут и перестанут быть «хроническими». Да и вокальная тренировка хорошо помогает в этом плане, если, конечно, подходить к делу «с головой».
В данном случае вы испытываете на себе то, что называется последствиями вокального зажима. То есть все это — работа ложных голосовых связок по причине неважной воздушной координации.
А рецепт один — молчание, пока не восстановится голос. Разговаривайте, но негромко, а вот петь я бы вам пока не советовала, подождите с недельку, а потом аккуратно попробуйте. Ну и,чтобы этого избегать, распеваться, конечно, нужно, да и научиться контролировать влияние ложных связок, хоть это и непросто.
То, что с вами случилось, называется срывом голоса. У вас в легкой форме. От перенапряжения связки частично потеряли эластичность, к тому же организм сейчас бросился «восстанавливать систему», так сказать.
Слизистая оболочка, видимо, слегка набухла, и на той высоте, где раньше связки все же смыкались, хоть и при лишнем воздухе в звуке, сейчас смыкания нет. Отсюда шипение, а не голос.
Рецепт один — пока не петь фальцетом, и лучше вообще не петь, говорить можно, но не громко. Дайте организму восстановиться, можно лекарства не использовать, нужно просто подождать. Недели, думаю, хватит, но возможно, что потребуется и больше времени.
Попробуйте аккуратно через неделю молчания (говорить, повторяю, можно), если будет все, как раньше, хорошо. Но теперь уже будет опыт, и лишний раз перенапрягать голос не станете.
Да чем я вам помочь-то могу? Я же не в состоянии поменять расписание занятий вашего хора! Голос действительно «просыпается» позднее, чем проснулся сам организм, обычно советуют не начинать вокальных занятий раньше, чем через 4 часа после сна. То есть если в 9 занятия, то вставать нужно, действительно, в 5 утра. А это возможно? Тогда и спать ложиться нужно в 9 вечера..
Так что какая помощь тут может быть с моей стороны? Тут все зависит от вашего расписания занятий.
Я всех прошу указывать возраст. Сделаю исключение для вас, но если будете писать еще – не забывайте, пожалуйста, а то вопрос останется без ответа.
Если вы еще не были у фониатра, то откуда уверенность, что именно узлы? Подобные явления могут не только из-за узлов возникать. Поставить верный диагноз может только врач, так что в любом случае вам необходим он, сначала.
И если это действительно узлы, то чем раньше начать лечение, тем лучше. Узлы – не конец карьеры. Это вылечить можно. Но если ничего не изменить впоследствии в технике пения, то возникнут новые узлы… Они же не сами по себе образовались…
Так что у вас две задачи. Первая – срочно выяснить диагноз и начать лечение, и вторая – разбираться попутно, что не так вы делаете, что привело к узлам…
Конечно. Это проявления того, что называется «вокальным зажимом». Прочитайте вот эту статью, чтобы не повторяться.
Проблемы со здоровьем, какими бы они ни были, конечно, повлиять могут.
Но вы пишете о напряжении, не уточняя, как именно и где оно происходит, да и само понятие «напряжение» довольно широко. Вам трудно взять высокий звук? И поэтому вы напрягаетесь, чтобы его «продавить»? Пишете, что «на высоких нотах больше кричу, нет свободы»…
Но при чем тут ваше заболевание? Такие эффекты происходят в основном по иным причинам. Вокалисты не умеют справляться с вокальным зажимом, плохо контролируя количество воздуха в звуке на высоких нотах. И, как следствие, включают в работу ложные связки.
Тут нужно просто учиться справляться с явлениями, препятствующими чистому и свободному пению высоких звуков, ведь природе не нужен высокий голос, он нужен человеку. Природа не обеспечила нам способность петь высоко, нужно этому научиться, в какой-то степени «обманув» природу.
Так что, думаю, вазомоторный ринит если и играет роль, то далеко не основную… В конце концов, ваш носовой резонатор вряд ли серьезно работает при пении, его роль достаточно невелика. А большинство песен не требуют его задействования вообще.
➤