Тротхит (throathit) – удар по горлу или иллюзия «накурки»
Раздражение слизистой – это и есть тот самый ТХ (удар по горлу) или throathit, обеспечивающий эффект «накурки». Как приятно затянуться сигареткой и почувствовать легкое пощипывание на задней стенке горла! Смолы с канцерогенами, попадая на слизистую оболочку, вызывают раздражение (легкий спазм), приносящее несчастному курильщику умиротворение – парадокс, но факт!
Не никотином единым сыт парильщик, но PG и VG с пресвятыми TPA, да Capella, насытят неуемную жажду вкусного пара! Только вот сталкиваются некоторые вейперы с одной проблемой – им никак не удается вдоволь «накуриться»! Измученный сигаретами организм требует троатхита. Во время парения не выделяются смолы и продукты горения, благодаря которым курильщик ощущает throathit. Вейпер делает десятую, двадцатую, тридцатую затяжку, а ТХ все нет! Почему же великий бог вейпинга никак не хочет наградить покорного адепта своей благодатью?
Что такое троатхит?
Эффект throathit – это спазм задней стенки горла, поражающий вкусовые рецепторы. ТХ обеспечивает никотин, пропиленглиголь (для друзей просто PG) и некоторые ароматизаторы. Среди аромок, бьющих по горлу наиболее жестко, стоит отметить ментоловые вкусы различных брендов.
В плане безопасности для организма эффект ТХ нейтрален. Удар по горлу возвращает вейпера в старые добрые времена, когда он курил аналог, воняя, как пепельница. Электронные сигареты дают аналогичный эффект без серьезного вреда для здоровья.
Сильный троатхит?
Теперь вернемся к несчастному парильщику, которого бог вейпинга обделил благословенным троатхитом. Чем больше в жиже никотина, тем сильнее троатхит. Это очевидный факт, однако, у него еще есть менее очевидная подоплека – пищевой пропиленгликоль. PG не является смертельным ядом, в отличие от концентрированного «никитоса». Данный компонент присутствует в составе кондитерских изделий, газированных напитков и ряда других продуктов питания.
PG не имеет ни цвета, ни запаха. Попробовав пищевой пропиленгликоль в чистом виде, вы почувствуете легкий сладковатый привкус. После того как вейпер затягивается, PG, VG и никотин попадают на слизистую оболочку. Первыми впитываются пропиленгликоль и «никитос». Насыщенные ароматизатором частицы PG очень быстро проникают в кровь, чтобы вейпер наслаждался вкусом любимой «аромки». 
Без высокой концентрации пропиленгликоля почувствовать троатхит очень непросто даже при довольно высоком содержании никотина. Рекомендуется парить жидкости, приготовленные по формуле 70/30, 50/50 или подобным. Доля содержания PG должна быть не менее 30%, если только вы парите на дрипке. Впрочем, любители дрип-атомайзеров обычно знают о ТХ все, что нужно, поэтому вряд ли вы из их числа.
Увеличение доли содержания «никитоса» также усилит троатхит, только доливайте никотин без фанатизма, иначе получите передоз. При этом эффекта накурки может так и не наступить, если доля PG очень мала. VG вызывает минимальный ТХ, поэтому без PG в вейперском деле ни куда!
Троатхит на «нулевке» – нет, сынок, это не фантастика!
Эффекта «накурки» можно добиться без никотина. Правда, троатхит будет менее выраженным и время его появления немного увеличится. Иными словами, ожидаемый троатхит придет не через пару затяжек, а, например, спустя минуту парения.
Во-первых, забудьте о воде. Вода – это смерть для ТХ! Шутка, конечно источник всего живого не убьет эффект троатхита, но ощутимо снизит. Во-вторых, при замесе жижи добавляйте 40-60% PG, ну или покупайте готовую жидкость «нулевку» с высоким содержанием пропиленгликоля.
Как получить идеальный удар по горлу, при курении электронных сигарет
Однозначного ответа, что это такое «идеальный удар по горлу» не существует. Нет даже единства по поводу определения.
«Удар по горлу» – довольно сильное и заметное ощущение в задней части горла, которое получается в результате прохождения по нему горячего пара. Между «ударом по горлу» получаемым в результате обычных и электронных сигарет есть большое различие. Слишком сильный удар по горлу – это и есть причина того что при курении люди внезапно начинают кашлять.
Что дает «удар по горлу» и как его можно усилить
Напряжение
На рынке появляется всё больше и больше сигарет работающих с повышенным напряжением. Именно напряжение является основным фактором, влияющим на количество пара и силу удара по горлу. Чем больше напряжение – тем больше пара, тем горячее этот пар, тем сильнее удар.
Вдыхание лёгкими
Самый простой способ усилить удар по горлу – вдыхать лёгкими. Набирайте пар в лёгкие по пути, не задерживая его во рту. Будьте осторожнее, результат может оказаться очень неожиданным. Обычный курильщик вдыхает пар в два этапа – сначала он попадает из устройства в рот, где ненадолго задерживается и отправляется в лёгкие. При вдыхании лёгкого пар ощущается горячее и даёт более сильный удар по горлу.
Больше пара
Такое убеждение (не всегда верное) стало причиной разработки целого ряда модов, выдающих очень большое количество пара. Больше пара означает и больший расход жидкости для электронных сигарет. Для большего расхода вам понадобится купить электронную сигарету с повышенной мощностью аккумулятора.
Более высокое содержание никотина
Большинство, по всей видимости, соглашается, что повышение содержания никотина в жидкости для электронных сигарет делает удар по горлу сильнее и ощутимее. Обратите внимание – сила зависит не только от этого вещества. Есть жидкости, не содержащие никотина, но, тем не менее, дающие хороший удар по горлу.
Ментоловые кристаллы
Удар по горлу от ментола получается особенный. Некоторым нравится, другим нет – если вы не уверены нравится вам или нет, но при этом не питаете неприязни к ментолу, то советуем попробовать. Ментоловые кристаллы можно приобрести в крупных аптеках или онлайн. Всего несколько кристаллов – и вы получаете очень сильный «ментоловый» удар по горлу.
Использование спирта (этанола)
Очень многие жидкости находящиеся в продаже содержат то или иное количество спирта. Некоторые утверждают, что добавление спирта / этанола в жидкость усиливает удар по горлу. Этанол испаряется при более низкой температуре – за счёт этого, теоретически, сила удара по горлу может возрастать.
Рекомендуется использовать этиловый алкоголь высокой степени очистки (пищевой) – к примеру, EverClear (95%). Многие применяют спиртосодержащие продукты с менее высоким содержанием алкоголя – напр. виски или водку. Это не рекомендуется – там слишком много содержится воды и посторонних примесей, которые могут повредить атомайзер.
Дриппинг
Попробуйте дриппинг вместо картриджей. Капаем пару капель жидкости для электронных сигарет прямо на атомайзер, ждём несколько секунд (пока не пропитается фитиль) и курим. Дриппинг может быть использован только на атомайзерах, в которых используются картриджи с синтепоном.
При дриппинге в атомайзер за единицу времени попадает больше жидкости, чем при использовании картриджа. В результате получается гораздо больше пара, и усиливается удар по горлу.
Попробуйте поперчить или добавить капсайцина
Капсайцин – химическое вещество, экстрагируемое из перца. Именно оно ответственно за его острый вкус. Многие утверждают, что при добавлении экстракта острого перца в жидкость удар по горлу усиливается очень ощутимо.
Я вчера с парнем разговаривал с работы, и упомянул вскользь, что заказал себе электронную сигарету. Он мне ответил что: «они ничем не лучше обычных» — на что я заметил, что вся эта.
Краткий список инструментов для самозамеса. Всё самое необходимое.
Данная статья выражает только мнение автора и ни в коем случае не претендует на 100% правоту и правильность.
6 способов получить отличный тротхит
Курение вредит здоровью — это научно доказанный факт, который подтверждает Минздрав, о котором нам напоминают с каждой пачки сигарет. Бросить эту пагубную привычку сложно, гораздо проще перейти на более здоровую альтернативу — электронные сигареты.
Одним из факторов, обеспечивающих удачный переход к электронной сигарете, служит схожесть ощущений от затяжки дымом и паром, именуемых тротхитом или ударом по горлу. Многие из тех, кто сегодня уже не курит, отмечают важность этого явления на начальном этапе. Впоследствии кто-то стремится получить больше пара, кто-то делает упор на вкус, кто-то просто получает свой никотин, не отрываясь от работы, но подавляющее большинство из них не смогли бы удержаться в вейпинге без ощущения тротхита.
Что такое тротхит (ТХ)?
На задней стенке глотки расположено много нервных окончаний, которые раздражаются, когда человек вдыхает дым сигареты или пар жидкости для вейпа с никотином. Это ощущение описывается по-разному, но оно знакомо любому курильщику.
В дыме сигареты содержатся продукты сгорания табака, которых нет в паре, из-за этого тротхит от курения гораздо сильнее, чем от вейпа. Как же увеличить ощущение удара по горлу, используя электронную сигарету?
Измените концентрацию никотина
Количество никотина в вашей заправке для вейпа — важный параметр в вопросе тротхита. Чем больше никотина, тем сильнее удар по горлу. Однако важно соблюдать меру, потому что если вы будете использовать жидкость слишком высокой концентрации, ощущения могут быть неприятными.
Вроде бы все просто, но важно учитывать и то, чем вы парите: чем мощнее устройство, которое вы используете, тем эффективнее вы получаете никотин, а, значит, для получения того же эффекта можно использовать жидкость более низких концентраций. Например, не 12 мг/мл, а 6 или 3.
Этим объясняется и то, что большинство бывших курильщиков, перешедших на вейп, через какое-то время начинают использовать жидкости для электронных сигарет, в которых никотина все меньше и меньше.
Измените соотношение PG/VG
Если же по каким-то причинам для получения нужного тротхита вам недостаточно просто приобрести жидкость с более высокой концентрацией, обратите внимание на еще один важный параметр: соотношение пропиленгликоля и глицерина в вашей жидкости для вейпа.
Большинство жидкостей производится с базовым соотношением 50/50. Если перевес в сторону глицерина, вы получите больше пара, но меньший тротхит. А вот тем, кому нужен удар по горлу посильнее, лучше выбрать ту заправку для вейпа, где больше пропиленгликоля, который усиливает раздражение горла, вызванное никотином. Но тут опять же важно соблюдать меру, особенно если пар и его количество вам тоже важны.
Настройте мощность
Мощность, на которой вы используете ваш вейп, влияет на то, какой ТХ вы получаете. Это относится к тем, кто использует устройства с возможностью изменения мощности (режим вариватт) или режимом термоконтроля.
Температура пара также влияет на тротхит, возбуждаемый никотином. Поэтому увеличивая мощность своего устройства, вы используете жидкость для электронных сигарет максимально эффективно и получаете более резкий тротхит.
Пробуйте разные вкусы
Неожиданно, но вкус вашей заправки для вейпа тоже может оказывать влияние на восприятие пара вашим горлом. Например, ментол часто добавляют к другим вкусам, чтобы получить охлаждающий удар при вдохе. Цитрусовые также усиливают тротхит.
А вот если вы хотите смягчить восприятие, то советуем обратить внимание на аромы темных цветов, такие как кофе или табак, а также сладкие вкусы.
Отрегулируйте воздушный поток
Регулирование воздушного потока не оказывает на тротхит такого сильного влияния, как концентрация никотина в жидкости для электронной сигареты или выбор подходящего устройства и выставление настроек на нем. Но пренебрегать этим параметром не стоит.
Основное правило таково: чем больше воздуха поступает, а, значит, пар менее плотный, тем мягче вашему горлу, и наоборот. Так что если вам не хватает ТХ, попробуйте устройства для сигаретной затяжки (о видах затяжки мы писали)
Попробуйте сменить материал испарителя
Еще один фактор, который может оказывать влияние на то, какой удар по горлу вы получаете, — материал, из которого изготовлен фитиль. Большинство вейперов не придают этому значения и выбирают хлопок за то, что он прост в использовании и хорошо проводит жидкость. Однако он немного смягчает тротхит. Если вы используете обслуживаемые атомайзеры, попробуйте заменить привычный хлопок на пеньковый шнур. Многим это кажется слишком суровым, но на что не пойдешь ради качественного ТХ. Также некоторые советуют кремнеземную нить, но вкус от нее хуже.
Как и большинство вещей в вейпинге, поиск нужного соотношения факторов — это процесс опытов и экспериментов. Мы надеемся, что наши советы помогут вам прийти к тем жидкости, устройству, настройкам, которые обеспечат вам тот тротхит, который позволит никогда больше не вернуться к курению.
Throat Hit, или удар по горлу – хорошо или плохо?
Каждого в вейпинге привлекает что-то своё: насыщенный яркий вкус, огромные облака пара, насыщение организма никотином – и вот в процессе последнего вейперы делятся на две группы: тех, кто предпочитает «невидимый» никотин, заметный только тогда, когда уже наступает сытость, и тех, кто предпочитает сигаретный опыт. И для последних крайне важен ТХ – он же throat hit, или, говоря по-русски, эффект «удара по горлу». Он заключается в спазме, возникающем в горле при употреблении жидкости для электронных сигарет, небольшом першении. За счёт этого усиливается ощущение «накуриваемости». Как же этого эффекта достичь – или как избежать?
Самый главный поставщик ТХ – никотин, а именно, его качество и его количество. От его количества ТХ находится в прямой пропорции – больше никотина значит больше раздражения в горле. Также никотин имеет разную степень очистки – действует это уже в обратной пропорции: чем она выше, тем меньше выражен ТХ (однако, солевой никотин имеет крайне низкий ТХ практически в любом случае). Можно сильно увеличить ТХ, дав никотину или никотиносодержащей жидкости постоять в тёплом месте или под влиянием солнечных лучей – такой никотин выдаёт коричневый или ржавый цвет, и использовать его необходимо крайне аккуратно. Чрезмерное его количество может привести к краткосрочному или долгосрочному отравлению.
Если же никотина в жидкости достаточно (или нет в принципе), а большее количество ТХ желательно – на помощь придёт пропиленгликоль. Так, к примеру, в жидкости, в которой процент содержания PG больше пятидесяти, практически гарантированно почувствовать тротхит, а жидкость состава Ice Blade (95PG/5W) или с крайне большим содержанием пропиленгликоля (80PG/20VG) даже не стоит пытаться парить на сопротивлениях ниже 1Ом и мощности больше 10Вт – результатом станет долгий кашель из-за сильнейшего спазма горла.
Атомайзеры тоже обладают «ТХшностью» — хоть это и более субъективная материя, но доказано, что эффект удара по горлу с большой вероятностью усиливают короткий воздуховод, тугой направленный обдув, небольшая испарительная камера и общая сухость пара, которой можно добиться. Так, например, на кальянных дрипках ожидать приятного ТХ бессмысленно – разве что попытаться парить жидкости и никотин, для этого не предназначенные (см. выше), а вот сигаретный бачок в правильной настройке даст отличный, мягкий и благородный ТХ.
Если Вы увлекаетесь самозамесом, то следует знать, что какие-то ароматизаторы эффект тротхит усиливают, причём иногда многократно. Абсолютным рекордсменом является ментол – при добавлении его в микс ТХ сразу же появится даже в обычной основе с отсутствием никотина. Эффект чуть меньше выражен, но также касается таких вкусов, как корицы, некоторых видов дынь и арбузов, лайма, табака и иных.
Таким образом, если вы хотите избежать ТХ в повседневном парении, необходимо максимально уменьшить никотин в жидкости (можно использовать солевой никотин) или в принципе отказаться от его употребления, парить жидкость с высоким содержанием глицерина и отсутствием воды, использовать атомайзеры с кальянной затяжкой и большой испарительной камерой, а мощный ментол заменить малайским кулером, Koolada или мятой.
Но если ТХ необходим как вода – поступаем ровно наоборот. А также стоит попробовать French Tobacco — Mr Captain Black, Torpedo — Tabakum Balance, Havana — Trade Winds Tobacco и другие отличные жидкости с качественным и выраженным ТХ.
6 способов получить отличный тротхит
Курение вредит здоровью — это научно доказанный факт, который подтверждает Минздрав, о котором нам напоминают с каждой пачки сигарет. Бросить эту пагубную привычку сложно, гораздо проще перейти на более здоровую альтернативу — электронные сигареты.
Одним из факторов, обеспечивающих удачный переход к электронной сигарете, служит схожесть ощущений от затяжки дымом и паром, именуемых тротхитом или ударом по горлу. Многие из тех, кто сегодня уже не курит, отмечают важность этого явления на начальном этапе. Впоследствии кто-то стремится получить больше пара, кто-то делает упор на вкус, кто-то просто получает свой никотин, не отрываясь от работы, но подавляющее большинство из них не смогли бы удержаться в вейпинге без ощущения тротхита.
Что такое тротхит (ТХ)?
На задней стенке глотки расположено много нервных окончаний, которые раздражаются, когда человек вдыхает дым сигареты или пар жидкости для вейпа с никотином. Это ощущение описывается по-разному, но оно знакомо любому курильщику.
В дыме сигареты содержатся продукты сгорания табака, которых нет в паре, из-за этого тротхит от курения гораздо сильнее, чем от вейпа. Как же увеличить ощущение удара по горлу, используя электронную сигарету?
Измените концентрацию никотина
Количество никотина в вашей заправке для вейпа — важный параметр в вопросе тротхита. Чем больше никотина, тем сильнее удар по горлу. Однако важно соблюдать меру, потому что если вы будете использовать жидкость слишком высокой концентрации, ощущения могут быть неприятными.
Вроде бы все просто, но важно учитывать и то, чем вы парите: чем мощнее устройство, которое вы используете, тем эффективнее вы получаете никотин, а, значит, для получения того же эффекта можно использовать жидкость более низких концентраций. Например, не 12 мг/мл, а 6 или 3.
Этим объясняется и то, что большинство бывших курильщиков, перешедших на вейп, через какое-то время начинают использовать жидкости для электронных сигарет, в которых никотина все меньше и меньше.
Измените соотношение PG/VG
Если же по каким-то причинам для получения нужного тротхита вам недостаточно просто приобрести жидкость с более высокой концентрацией, обратите внимание на еще один важный параметр: соотношение пропиленгликоля и глицерина в вашей жидкости для вейпа.
Большинство жидкостей производится с базовым соотношением 50/50. Если перевес в сторону глицерина, вы получите больше пара, но меньший тротхит. А вот тем, кому нужен удар по горлу посильнее, лучше выбрать ту заправку для вейпа, где больше пропиленгликоля, который усиливает раздражение горла, вызванное никотином. Но тут опять же важно соблюдать меру, особенно если пар и его количество вам тоже важны.
Настройте мощность
Мощность, на которой вы используете ваш вейп, влияет на то, какой ТХ вы получаете. Это относится к тем, кто использует устройства с возможностью изменения мощности (режим вариватт) или режимом термоконтроля.
Температура пара также влияет на тротхит, возбуждаемый никотином. Поэтому увеличивая мощность своего устройства, вы используете жидкость для электронных сигарет максимально эффективно и получаете более резкий тротхит.
Пробуйте разные вкусы
Неожиданно, но вкус вашей заправки для вейпа тоже может оказывать влияние на восприятие пара вашим горлом. Например, ментол часто добавляют к другим вкусам, чтобы получить охлаждающий удар при вдохе. Цитрусовые также усиливают тротхит.
А вот если вы хотите смягчить восприятие, то советуем обратить внимание на аромы темных цветов, такие как кофе или табак, а также сладкие вкусы.
Отрегулируйте воздушный поток
Регулирование воздушного потока не оказывает на тротхит такого сильного влияния, как концентрация никотина в жидкости для электронной сигареты или выбор подходящего устройства и выставление настроек на нем. Но пренебрегать этим параметром не стоит.
Основное правило таково: чем больше воздуха поступает, а, значит, пар менее плотный, тем мягче вашему горлу, и наоборот. Так что если вам не хватает ТХ, попробуйте устройства для сигаретной затяжки (о видах затяжки мы писали)
Попробуйте сменить материал испарителя
Еще один фактор, который может оказывать влияние на то, какой удар по горлу вы получаете, — материал, из которого изготовлен фитиль. Большинство вейперов не придают этому значения и выбирают хлопок за то, что он прост в использовании и хорошо проводит жидкость. Однако он немного смягчает тротхит. Если вы используете обслуживаемые атомайзеры, попробуйте заменить привычный хлопок на пеньковый шнур. Многим это кажется слишком суровым, но на что не пойдешь ради качественного ТХ. Также некоторые советуют кремнеземную нить, но вкус от нее хуже.
Как и большинство вещей в вейпинге, поиск нужного соотношения факторов — это процесс опытов и экспериментов. Мы надеемся, что наши советы помогут вам прийти к тем жидкости, устройству, настройкам, которые обеспечат вам тот тротхит, который позволит никогда больше не вернуться к курению.
Если вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями
Когда дерет горло от электронной сигареты
В вейпинге есть один эффект, который называется «трот хит» – ТХ. Это, когда дерет горло от электронной сигареты. Ещё это называют «удар по горлу». Отношение к этому ощущению у вейперов двоякое: кто-то хочет избавиться от этого чувства, а кто-то к нему стремится.
Причин у ТХ несколько. И есть способы избавиться от него или, наоборот, усилить.
Суть явления
Всем курильщикам знакомо это чувство: легкое пощипывание задней стенки гортани при первых затяжках. По этому пощипыванию можно судить о крепости табака. Чем сильнее жжет, тем больше никотина в сигарете.
На физическом уровне трот хит – это раздражение слизистой и спазм задней стенки гортани от воздействия дыма. Удар по горлу – одно из главных ощущений курильщика, к которому развивается привыкание. Электронная сигарета не всегда дает такой эффект. Поэтому многие заядлые курильщики, перейдя на вейп, не могут «накуриться». Остается чувство неудовлетворения, и вейперы ищут способы почувствовать специфическое пощипывание.
В самом начале
Как утверждает статистика, жжет горло от курения электронной сигареты у половины начинающих вейперов. И при этом возникает кашель. Но через какое-то время регулярного парения этот феномен исчезает. В этом случае все упирается в неопытность. Чтобы избавиться от него, необходима практика. И когда придет свой стиль парения, трот хит, и сопровождающий его кашель сойдет на нет.
Среди вейперов бытует мнение, что производители обычных сигарет добавляют в свою продукцию специальные вещества, подавляющие кашель при курении. В жиже для ЭС таких веществ нет, поэтому новички кашляют с непривычки.
Так же существует теория, что при отказе от традиционного курения на задней стенке гортани быстро восстанавливается «убитый» продуктами горения эпителий. И именно он на первых порах дает ощущение жжения.
Состав, как причина
Есть два компонента в жиже, которые так же жгут во рту при парении. Это пропиленгликоль и никотин. 
Первый присутствует во всех жидкостях для вейпа и связывает все остальные её части между собой. Второй есть не всегда, и отвечает за крепость «замеса».
Пропиленгликоль сам по себе может драть горло. Он весьма гигроскопичен, то есть хорошо впитывает влагу. Попадая при парении на слизистую, сушит её. И вызывает раздражение и спазм. Если уменьшить процентное содержание этого компонента в жиже, чувство жжения может сойти на нет.
Кроме того, это вещество отвечает за доставку в легкие и всасывание никотина. Если в жидкости для парения много никотина и пропиленгликоля, удар по горлу может быть весьма ощутимым. Стоит попробовать разные по составу жижи и найти оптимальный вариант.
Испаритель в ответе
Есть еще одна деталь, отвечающая за трот хит – мощность, шаг и высота расположения спирали в вейпе. 
Все эти характеристики влияют на силу удара по горлу. Чем выше мощность атомайзера, тем сильнее ТХ. Чем шире шаг в намотке – тем ощутимее удар. Чем выше спираль от воздуховода в ЭС, тем сильнее будет драть гортань. Все эти технические моменты опытные вейперы умеют регулировать самостоятельно. Новичкам же при покупке вейпа стоит советоваться с продавцами.
Следующая причина, почему чувствуется жжение – засорившийся испаритель. Это сигнал, что его пора менять или чистить. Нагар на спирали, или, на языке вейперов – «Гарри» дает неприятные ощущения. Со временем пользователь ЭС начинает отличать «приход Гарика» от истинного ТХ. Но в начале парения разница может быть непонятна.
Бывает, что картридж в вейпе пригорает от неправильного расположения. И вкус горелого синтепона или ваты вызывает першение в горле.
Есть несколько дополнительных способов сделать так, чтобы гортань не жгло при парении:
- контролировать способ затяжки. Некоторые сначала набирают пар в рот и лишь потом вдыхают его глубже;
- затягиваться медленно;
- добавить ментол в жидкость. В этом случае ТХ может стать совершенно незаметен;
- добавить в жижу больше глицерина;
- пить много воды.
Какие ошибки я допускал в попытках бросить курить и как удалось безболезненно завязать.
Букв много. Старался описать все попытки бросить курить. По оконцовке будут выводы. Не реклама, не панацея. Многие могут поспорить, так как я основывался только на личном опыте. Просто хочу поделиться своими мыслями. Авось кому-то поможет.
Стаж курения общий — 24 года. Сила воли ноль. Или даже минус. Бросить пытался несколько раз. Сначала просто. Хватило меня ровно на две недели. Пил Та*екс, ел семечки, лепил пластырь, закидывал под губу пакетики с табаком, жевал жевачки, нюхательный пытался — всё безуспешно.
Потом читал Карра, смотрел Карра. Может, кому-то и помогло, но мне книжка, как и фильм показались слишком наивными. После прочтения я выкинул пачку, как и было написано в книге и старался не думать о сигаретах, как о чем-то важном для меня.
Но на следующий день, вечером, возвращаясь с работы думал только о сигаретах. В голове навязчиво крутилось что-то типа «я не курю, я бросил». Как только пришел домой — не заметил, как на кухне достал из отцовской пачки сигарету и задымил.
После этого лет 7-8 даже не пытался бросать, но когда родился ребенок, вопрос встал ребром. К тому моменту появились первые одноразовые электронки. Пытался перейти на них, но удар по горлу не такой, держишь в руках не так, вкус нетот. Да и вообще по аналогии сигарета — это тарелка борща, а одноразка — конфетка. Голод утолить можно, но на 5 минут. А если много, то даже тошнит от них.
Завязал я с бросанием тогда и понял, что брошу только в могиле. Оно бы, наверное, так и было, если бы однажды я не увидел на заправке многоразовую китайскую егошку. Подкупила цена — 350 рублей вместе с жижей. Взял себе побаловаться, она оказалась редкостным г0вн0м.
Но электронки напоминали о былом, дабы поностальгировать, сходил в ближайший табачный киоск и купил за 1000 егошку. Оказалась получше, но все равно » не то».
Тут-то меня и потянуло на очередное бросание курить. Почему-то решил, что девайс с кальянной тягой мне поможет, купил в другой табачке поддельный IJ##t 2 за 2700 и начал парить жижу на 12 мг приобретенную с хреновой егошкой.
Горло драло так, словно чистого CO2 курнул. Вопрос решился походом в вейпшоп и покупкой фруктовой жижи 3 мг.
Парил, пытался снижать количество сигарет, но все тщетно. Курить тянет не меньше. Да и к тому моменту выкуривал по 2.5-3 пачки в сутки. Сначала минут 10 парю, потом достаю сигарету и выкуриваю.
Решил попробовать нормальный eGo. Потратился, продавцу рассказал чего хочу, тот выдал нормальную сигаретную трубку, жижу на 6 мг и пожелал удачи.
Естественно, этот вариант меня тоже не устроил. Парение всегда завершалось сигаретой, а мысли об отказе от курения были такими же грустными, как о расставании с девушкой, которую любишь.
Пытался специально не покупать сигареты и не брать денег с собой, но к обеду/вечеру уже стрелял у коллег. В итоге, через месяц я отчаялся и решил не бросать: под пиво пар не идет, утром не бьет по мозгам, да и вообще с утра противно парить.
Но парить мне понравилось после сигареты. Заглушает неприятный привкус, так я и продолжал убиваться. Сначала шестеркой, потом случайно, после пары литров пива, взял табачную 18-шку и заметил, что после нее привкус никотина во рту остается, как после сигареты и даже накуриваешься.
Курил и парил теперь попеременно, сам того не замечая. Заметила только жена, когда вечером стреляла у меня сигареты. В пачке с каждым днем их оставалось все больше.
А в один прекрасный день я просто забыл их в другой куртке, купил пачку и выкурил всего одну штуку. Вторую — на следующее утро. Третью выкинул через пару тройку затяжек, когда днем закурил по привычке. Я не заставлял себя, просто на автомате не закуривал, а доставал электронку.
В итоге обычные стали противными. Хорошо шли только утром натощак. По одной сигарете в день я курил где-то неделю, может, меньше. Потом они и утром перестали радовать. Пачка где-то до сих пор валяется (жена бросила сама, у нее сила воли железная).
1. Если нет силы воли, для того, чтобы реально бросить курить, не нужно себя насиловать табе#сами, жвачками и т. д.
2. Не стоит начинать с дешевых есиг или сразу брать девайс с кальянной тягой — есть большая вероятность разочарования в парении.
3. Не стоит думать, что удастся сразу взять и перейти на вейп. Пар и дым — вещи совсем разные, мало кто сможет просто взять и заставить себя. Даже с нормальным девайсом вейп по-началу сопоставим с диетой, а сигареты с шашлычком. К тому же будете кашлять, появятся прыщи, изжога и еще что-нибудь. И еще готовьтесь к возможным подколам со стороны друзей/коллег и стопроцентному неодобрению общества: минимум раз в неделю вам будут говорить случайные прохожие, знакомые, друзья, родня (нужное подчеркнуть), что вейп в сотни раз опаснее сигарет. Тут спорить бесполезно. Я просто отвечаю: значит умру раньше. Обычно это помогает.
4. Не верьте сказкам про дешевизну. Первые три-четыре месяца будете тратить раза в три больше, чем на сигареты (подбор крепости жижи, желание попробовать другие вкусы). И на сигареты тоже будете тратиться.
5. И самое главное: не пытайтесь бросить курить. Подберите приятный для себя вкус и крепость такую, чтобы во рту после перекура немного жгло. Именно это помогает обмануть прокуренный десятилетиями мозг. Не «удар по горлу», даже не запах жижи, а никотиновое жжение после парения во рту помогает понять, что вы только что покурили.
Все мысли об отказе от сигарет только подливают масла в огонь и курить хочется еще сильнее.
А если вы беспокоитесь о передозе, то могу сказать, что вероятнее это случится, если в самом начале будете пыхтеть трешкой или шестеркой. Потому, что нет жжения, а значит, мозг думает, что вы и не курили вовсе. И требует все больше и больше затяжек.
Крепость понизите незаметно для себя через месяц-два, поскольку надоест никотиновое послевкусие и изжога.
Не курю почти полгода. Переходный период занял около двух месяцев. Парю, в основном, тройку кальяной затяжкой. Все чаще забываю о перекурах, есть сильное ощущение, что скоро перестану и парить.
Какие ошибки я допускал в попытках бросить курить и как удалось безболезненно завязать.
Букв много. Старался описать все попытки бросить курить. По оконцовке будут выводы. Не реклама, не панацея. Многие могут поспорить, так как я основывался только на личном опыте. Просто хочу поделиться своими мыслями. Авось кому-то поможет.
Стаж курения общий — 24 года. Сила воли ноль. Или даже минус. Бросить пытался несколько раз. Сначала просто. Хватило меня ровно на две недели. Пил Та*екс, ел семечки, лепил пластырь, закидывал под губу пакетики с табаком, жевал жевачки, нюхательный пытался — всё безуспешно.
Потом читал Карра, смотрел Карра. Может, кому-то и помогло, но мне книжка, как и фильм показались слишком наивными. После прочтения я выкинул пачку, как и было написано в книге и старался не думать о сигаретах, как о чем-то важном для меня.
Но на следующий день, вечером, возвращаясь с работы думал только о сигаретах. В голове навязчиво крутилось что-то типа «я не курю, я бросил». Как только пришел домой — не заметил, как на кухне достал из отцовской пачки сигарету и задымил.
После этого лет 7-8 даже не пытался бросать, но когда родился ребенок, вопрос встал ребром. К тому моменту появились первые одноразовые электронки. Пытался перейти на них, но удар по горлу не такой, держишь в руках не так, вкус нетот. Да и вообще по аналогии сигарета — это тарелка борща, а одноразка — конфетка. Голод утолить можно, но на 5 минут. А если много, то даже тошнит от них.
Завязал я с бросанием тогда и понял, что брошу только в могиле. Оно бы, наверное, так и было, если бы однажды я не увидел на заправке многоразовую китайскую егошку. Подкупила цена — 350 рублей вместе с жижей. Взял себе побаловаться, она оказалась редкостным г0вн0м.
Но электронки напоминали о былом, дабы поностальгировать, сходил в ближайший табачный киоск и купил за 1000 егошку. Оказалась получше, но все равно » не то».
Тут-то меня и потянуло на очередное бросание курить. Почему-то решил, что девайс с кальянной тягой мне поможет, купил в другой табачке поддельный IJ##t 2 за 2700 и начал парить жижу на 12 мг приобретенную с хреновой егошкой.
Горло драло так, словно чистого CO2 курнул. Вопрос решился походом в вейпшоп и покупкой фруктовой жижи 3 мг.
Парил, пытался снижать количество сигарет, но все тщетно. Курить тянет не меньше. Да и к тому моменту выкуривал по 2.5-3 пачки в сутки. Сначала минут 10 парю, потом достаю сигарету и выкуриваю.
Решил попробовать нормальный eGo. Потратился, продавцу рассказал чего хочу, тот выдал нормальную сигаретную трубку, жижу на 6 мг и пожелал удачи.
Естественно, этот вариант меня тоже не устроил. Парение всегда завершалось сигаретой, а мысли об отказе от курения были такими же грустными, как о расставании с девушкой, которую любишь.
Пытался специально не покупать сигареты и не брать денег с собой, но к обеду/вечеру уже стрелял у коллег. В итоге, через месяц я отчаялся и решил не бросать: под пиво пар не идет, утром не бьет по мозгам, да и вообще с утра противно парить.
Но парить мне понравилось после сигареты. Заглушает неприятный привкус, так я и продолжал убиваться. Сначала шестеркой, потом случайно, после пары литров пива, взял табачную 18-шку и заметил, что после нее привкус никотина во рту остается, как после сигареты и даже накуриваешься.
Курил и парил теперь попеременно, сам того не замечая. Заметила только жена, когда вечером стреляла у меня сигареты. В пачке с каждым днем их оставалось все больше.
А в один прекрасный день я просто забыл их в другой куртке, купил пачку и выкурил всего одну штуку. Вторую — на следующее утро. Третью выкинул через пару тройку затяжек, когда днем закурил по привычке. Я не заставлял себя, просто на автомате не закуривал, а доставал электронку.
В итоге обычные стали противными. Хорошо шли только утром натощак. По одной сигарете в день я курил где-то неделю, может, меньше. Потом они и утром перестали радовать. Пачка где-то до сих пор валяется (жена бросила сама, у нее сила воли железная).
1. Если нет силы воли, для того, чтобы реально бросить курить, не нужно себя насиловать табе#сами, жвачками и т. д.
2. Не стоит начинать с дешевых есиг или сразу брать девайс с кальянной тягой — есть большая вероятность разочарования в парении.
3. Не стоит думать, что удастся сразу взять и перейти на вейп. Пар и дым — вещи совсем разные, мало кто сможет просто взять и заставить себя. Даже с нормальным девайсом вейп по-началу сопоставим с диетой, а сигареты с шашлычком. К тому же будете кашлять, появятся прыщи, изжога и еще что-нибудь. И еще готовьтесь к возможным подколам со стороны друзей/коллег и стопроцентному неодобрению общества: минимум раз в неделю вам будут говорить случайные прохожие, знакомые, друзья, родня (нужное подчеркнуть), что вейп в сотни раз опаснее сигарет. Тут спорить бесполезно. Я просто отвечаю: значит умру раньше. Обычно это помогает.
4. Не верьте сказкам про дешевизну. Первые три-четыре месяца будете тратить раза в три больше, чем на сигареты (подбор крепости жижи, желание попробовать другие вкусы). И на сигареты тоже будете тратиться.
5. И самое главное: не пытайтесь бросить курить. Подберите приятный для себя вкус и крепость такую, чтобы во рту после перекура немного жгло. Именно это помогает обмануть прокуренный десятилетиями мозг. Не «удар по горлу», даже не запах жижи, а никотиновое жжение после парения во рту помогает понять, что вы только что покурили.
Все мысли об отказе от сигарет только подливают масла в огонь и курить хочется еще сильнее.
А если вы беспокоитесь о передозе, то могу сказать, что вероятнее это случится, если в самом начале будете пыхтеть трешкой или шестеркой. Потому, что нет жжения, а значит, мозг думает, что вы и не курили вовсе. И требует все больше и больше затяжек.
Крепость понизите незаметно для себя через месяц-два, поскольку надоест никотиновое послевкусие и изжога.
Не курю почти полгода. Переходный период занял около двух месяцев. Парю, в основном, тройку кальяной затяжкой. Все чаще забываю о перекурах, есть сильное ощущение, что скоро перестану и парить.