Как сжигать жир.а не выводить воду и не сжигать мышцы Не минусуйте!Действительно очень хорошая статья! Для того, чтобы сжигать подкожный жир, а не терять воду из организма и мышцы необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку. Для того, чтобы сжечь жир, необходимо правильное питание Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион …
Яйца в бодибилдинге, сырые или вареные, как принимать? Я рад снова вас видеть на проекте, друзья. Не хотели бы вы еще немного узнать о питании? Думаю, вкусные темы всегда пользуются спросом, поэтому поговорим про яйца в бодибилдинге. Посмотрим, чем отличаются сырые от вареных и как их лучше принимать в пищу. В моем меню яйца присутствуют …
Расхождение мышц живота после родов Расположение прямых мышц живота у здорового человека. Что такое диастаз Термин подразумевает расхождение прямых мышц пресса влево и вправо от белой линии. У здорового человека это расстояние меньше двух сантиметров. В сложных случаях оно может достигать десяти сантиметров в ширину. Причины появления диастаза следующие. Матка при беременности стремительно растет и …
Мышечное сокращение Физиология История физиологии Виды мышечного сокращения Перемещение тела в пространстве, поддержание определенной позы, работа сердца, сосудов и пищеварительного тракта у человека и позвоночных животных осуществляются посредством мышц двух основных типов: поперечно-полосатых (скелетная, сердечная) и гладких, которые различаются клеточной и тканевой организацией, иннервацией и в определенной степени механизмами функционирования. В то же время в …
Разрыв мышцы Разрыв мышцы – это нарушение анатомической целостности мышечной ткани вследствие воздействия на неё сторонней силы, чрезмерной нагрузки или перерастяжения. Наиболее часто разрыв мышцы происходит в месте перехода мышцы в сухожилие или около мышечного брюшка. Данная травма довольно часто случается у профессиональных спортсменов. Наиболее частой причиной разрыва мышцы является воздействие сторонней силы, т.е. сильный …
Сколько срастаются мышцы после операции на ноге После ретракции поврежденных мышечных волокон и образования гематомы процесс восстановления протекает в три этапа: 1. Воспалительный этап характеризуется образованием гематомы и дегенерацией мышечной ткани, а также реактивным воспалением. 2. Восстановительный этап включает явления фагоцитоза поврежденных клеток, регенерации поперечно-полосатой мышцы, образования рубцовой соединительной ткани и врастания капилляров. 3. Этап …
Как подтянуть живот после кесарево сечения? Живот после кесарева сечения может беспокоить женщину еще длительное время – будь то боли в животе или эстетические проблемы. Но есть явления, которые весьма характерны для состояния мышц живота после кесарево сечения. Важно знать, когда стоит обращаться к доктору за помощью, а когда можно самостоятельно корегировать внешний вид и …
Средства лечения при повреждении мышц, связок и сухожилий Разрыв мышц – это повреждение мышечных волокон, вызванное сильным сокращением или чрезмерным использованием мышц. Часто возникает у спортсменов и может быть разделен на три стадии: мягкая, промежуточная и тяжелая. Давайте рассмотрим, какие мышцы наиболее часто страдают и какими симптомами проявляется разрыв мышц. Что такое разрыв мышцы Разрыв …
Операции на мышцы: виды, показания, проведение, реабилитация Автор: Аверина Олеся Валерьевна, к.м.н., врач-патолог, преподаватель кафедры паталогической анатомии и патологической физиологии Операция на мышцы рук, ног или туловища показана при их повреждениях, которыми страдают профессиональные спортсмены, люди физического труда, военнослужащие в зоне активных военных действий. Такие вмешательства сложны, требуют от хирурга глубокого знания анатомии не только …
Мышечная масса: норма в процентах, способы расчета, важность контроля Для построения правильного рациона питания необходимо знать не только эффективные упражнения, но и норму мышечной массы. Это знание позволит адекватно оценивать состояние собственного организма и отслеживать прогресс или деградацию в тренировках. Для мужчин и женщин эта норма разная. Также она зависит от возраста, расы и роста …