Растяжение мышц бедра
Среди всех повреждений мягких тканей наиболее часто встречается растяжение мышц. Такая травма в области бедра может возникнуть, если при разгибании колена или же вследствие удара одновременно сокращаются задние мышцы. Она характерна не только для спортсменов, но и для людей, которые ведут активный образ жизни, много двигаются. Предположить растяжение довольно легко, благодаря выраженной симптоматике. В зависимости от степени тяжести недуга, различают несколько его стадий. В большинстве случаев лечение растяжения мышц бедра происходит в довольно короткий срок и без осложнений.
Симптомы травмы
Среди мышц бедра выделяют заднюю группу, четырехглавую и приводящую мышцу. Наиболее часто травмируется именно четырехглавая, особенно у спортсменов. Повреждение данного участка имеет ряд особенностей, благодаря которым его можно определить. Чаще всего растяжение происходит из-за неправильных, аномальных резких движений, физических упражнений с чрезмерно большим весом. Если случилось растяжение, то человек почувствует:
Характерным признаком выступает тот факт, что человек не сможет сделать повторно то упражнение, при котором случилось растяжение. Определить самостоятельно стадию недуга практически невозможно. Растяжения нередко сопровождаются вывихами, суставными смещениями, переломами, поэтому стоит посетить профильного врача как можно раньше. Проявление клинической картины во многом зависит от степени поражения, которая может быть легкой, средней или тяжелой и иметь соответствующие признаки:
- сильная боль, отсутствие гематом;
- интенсивная боль, наличие кровоподтеков;
- множественные гематомы, разрыв мышцы.
При растяжении задних мышц нередко возникает припухлость и наблюдается ограниченная подвижность суставов. При возникновении резкой боли нужно сразу же прекратить выполнять упражнения и обеспечить ноге покой.
Причины растяжения четырехглавой мышцы бедра
Растяжение четырехглавой мышцы бедра чаще происходит вследствие прямого воздействия, то есть удара. Травма характерна для таких видов спорта, как футбол, хоккей, регби, восточные единоборства и др. Также растяжение может произойти случайно во время активных игр. Еще одна причина — недостаточно разогретые мышцы перед тренировкой. Они тесно связаны с сухожилиями и суставами, поэтому обильная нагрузка без должной предварительной подготовки легко может спровоцировать травму. Итак, возможные причины:
- прямые и касательные удары;
- отсутствие физической подготовки;
- неаккуратное резкое движение ногой;
- бытовая травма при падении;
- подвертывание ноги, боковые завороты.
Для тех, кто занимается тяжелой атлетикой, тема растяжений особо актуальна. У них оно может случиться из-за:
- слишком быстрого выполнения упражнений;
- чрезмерной весовой нагрузки;
- некорректной амплитуды движений;
- несоблюдения правил выполнения;
- отсутствия должной разминки.
Известно, что мышцы лучше всего функционируют, если достаточно разогреты. Именно поэтому так важно делать предварительную растяжку, разминку, а во время занятий давать ногам отдых. Это значительно снижает риск повреждений.
Растяжение мышц
Многим спортсменам знакомо слово «растяжение». Оно означает травмирование и повреждение волокон мышцы или места, где она соединяется с сухожильем. Однако травмы подобного рода вполне могут возникнуть в бытовых условиях. Растяжение происходит вследствие перенапряжения мышц, когда нагрузка на них оказывается больше, чем может вынести организм. Также оно возникает как результат чрезмерного сокращения, например, при резком движении. Какой бы ни была причина, недуг нужно своевременно диагностировать и предпринимать терапевтические меры, поскольку больному грозит продолжительное проявление болезненных симптомов и ограничение трудоспособности.
Симптомы растяжения мышц
Течение клинической картины во многом зависит от локализации места повреждения. Так, в одних зонах ощущается лишь слабая боль, а в других — выраженный болевой синдром, который не позволяет нормально двигаться. Наиболее опасным считается растяжение спинных мышц. Оно проявляется сильными болевыми ощущениями, которые усиливаются при малейшем движении. В случае невозможности пошевелить травмированной мышцей, нужно как можно скорее обратиться к врачу, ведь такое состояние может означать ее надрыв или разрыв. Основными симптомами мышечных растяжений мышц являются:
В случае разрыва мышцы может появиться кровоподтек в пораженной области или внутреннее кровотечение, возникает сильная жгучая боль. Во избежание осложнений нужно как можно раньше обратиться за медицинской помощью. Нарушение целостности мышцы может вызвать повреждение сухожилия, и, как следствие, — невозможность нормально передвигаться, заниматься спортом и вести трудовую деятельность.
Причины травмы
Причин, приводящих к растяжению мышц, довольно много. С анатомической точки зрения патологическое изменение наступает вследствие чрезмерного растягивания мышцы, когда амплитуда движения превышает обычный режим работы органа. Помимо травм при обильных физических нагрузках, растяжение может возникнуть совершенно случайно при непроизвольном движении любой части тела. При ходьбе, беге, занятиях легкой атлетикой чаще страдают мышцы ног и рук, а при поднятии тяжестей или продолжительном нахождении в неудобной позе — шеи, спины, поясницы. Итак, острое растяжение вызывает:
Хроническая форма недуга развивается у людей, которые занимаются физическим трудом, и у спортсменов. Связано это с часто повторяющимися сильными мышечными движениями. Как только возникает боль в мышце, следует сделать перерыв в работе или занятиях и дать ей отдохнуть.
К какому врачу обратиться?
При возникновении вышеуказанных симптомов стоит обратиться за консультацией к такому врачу как:
Если вы, например, подвернули ногу, и появились признаки растяжения, не стоит самостоятельно устанавливать диагноз. Лечение растяжения мышц в домашних условиях чревато осложнениями. Это может сделать лишь профильный врач, который каждый день сталкивается с подобными травмами. Придя на прием к травматологу, нужно рассказать, когда появилась боль и с чем вы ее можете связать. После тщательного осмотра пораженного участка тела, специалист может задать несколько дополнительных вопросов для более точного анамнеза:
- Чем вы занимались накануне появившихся симптомов?
- После какого движения или действия появилась боль?
- Сколько времени прошло с тех пор?
- Что еще беспокоит, кроме болевых ощущений?
- Бывает ли боль в суставах?
Полноценный опрос пациента позволяет выяснить условия, при которых возникло растяжение, а также точно определить пострадавшую мышцу. В качестве методов диагностики может назначаться рентгенография, МРТ, ультразвуковая диагностика и др.
Эффективные методы лечения растяжения мышц
Повреждение может быть различной степени тяжести, поэтому лечение занимает несколько дней или даже месяцев. Если патологическому изменению подверглась спина, сопутствующим осложнением может быть растяжение связок. В этом случае терапевтические мероприятия продолжаются более длительное время. При легком повреждении для быстрого выздоровления рекомендуется постельный режим и минимум нагрузок. Кроме того, в первое время могут применяться:
- ледяные компрессы;
- обезболивающие средства;
- противоотечные мази:
- противовоспалительные компрессы;
- эластичный бинт.
По истечении двух суток после растяжения рекомендуется прием теплых ванн и накладывание согревающих повязок и компрессов. Если травмирована одна из конечностей, ее лучше держать в приподнятом положении. Далее прописываются курсы массажа и лечебной физкультуры.
Растяжение мышц на ноге икры, симптомы, лечение в Москве
21 Ноя Растяжение мышц на ноге икры, симптомы, лечение в Москве
Ножные мышцы постоянно подвергаются нагрузке натяжением, но риск их растяжения актуален только тогда, когда:
- степень натяжения превышает предельную способность мышечного волокна ноги растягиваться (растяжение в спорте, физические перегрузки);
- нагрузка прилагается на не разогретые мышцы;
- после длительной гиподинамии в части ног при резком начале движения.
Растяжение мышц при этом не сопровождается серьезными последствиями (при своевременной реакции) и наблюдается значительно реже, чем повреждение связок ноги. В том числе, потому что сами мышцы по структуре больше, и в ноге их меньше, чем сухожилий (в зоне риска растяжения – всего 4 крупные мышцы). Тем не менее игнорировать растяжение не получится.
Что происходит с мышцей при чрезмерном натяжении?
Прежде всего, из-за ключевого сигнала о растяжении – резкой или нарастающей, пульсирующей боли. Характерная особенность последнего синдрома при растяжении: он усиливается при любой активности поврежденной ноги и снижается при полном бездействии мышц.
Кроме боли, при растяжении наблюдаются:
- покраснение тканей;
- могут иметь место подкожные излияния-гематомы или синяк;
- локальное нарастание температуры (в зоне растяжения кожа становится горячей и пульсирует);
- припухлость ноги.
Виды растяжений:
Как отличить мышцы от связок?
Ключевая задача врача травматолога при жалобах на растяжение мышечной ткани ноги – правильно и быстро отличить растяжение мышечных и сухожильных волокон. По уровню серьезности травмы не отличаются: те же три степени от легкой до тяжелой. А вот реакция на растяжение мышцы нужна не такая комплексная и сложная, как в случае с суставными элементами.
Для распознавания растяжения проводят объективный осмотр (уже по тому, когда возникает дискомфорт в ноге, врач может сделать первые выводы). На следующем уровне – УЗИ части ноги, в которой имеет место растяжение, для контроля воспалительного процесса. При сильных повреждениях мягких тканей ноги желателен рентгенологический контроль.
Помощь при болевых синдромах – самостоятельная и профессиональная
Помощь при травме мышц первоначально должен оказать себе сам больной или его окружение. Первые действия с ногой:
- обездвижить;
- поместить ногу выше туловища;
- приложить холод;
- использовать обезболивающие;
- «зажать» волокна пострадавшей мышцы компрессионной повязкой во избежание развития воспалительного процесса и для снижения отечности ноги.
Если боли через 2–3 дня снизились, а отек мышц спадает, можно применять согревательные ванночки. На 4–5 день мышцы можно мягко массировать, накладывать специальные пластыри (тейпы), выполнять упражнения.
Если нога продолжает сильно болеть, в мышце заметны изменения (отечность, пульсация), отек не спадает, – следует обратиться к травматологу. Последний назначит индивидуальную программу ЛОФ, правильное обезболивание, выпишет направление на процедуры физиотерапии. Часто для снижения дискомфортной симптоматики используют методы иглоукалывания, акупунктуры, кинезио тейпирования.
Как правило, на восстановление мышц уходит от 2-х недель до месяца. При грамотном сопровождении (массаж, компрессы, ЛОФ) последствий растяжение не имеет.