Как избавиться от мокроты и слизи в горле, причины и лечение
Мокрота – это секрет, который производится в бронхах, пройдя через дыхательные пути, к нему добавляется носовая слизь. Обычно такие выделения прозрачные, но если человек курит или работает в запыленных условиях, то жидкость может иметь серый оттенок. Нередко происходит, что слизь в горле вовсе не отхаркивается.
Причины мокроты в горле
Обычно скопление мокроты происходит в качестве симптома какого-либо заболевания. При кашле слизь можно легко выплюнуть, но если простудные симптомы отсутствуют и мокрота становится сухой, избавиться от нее сложнее.
Чаще всего такой симптом связывается с ЛОР-заболеваниями, но бывают и другие варианты.
Возможные заболевания
Если мокрота в горле присутствует постоянно, но выраженного кашля нет, это указывает на следующее:
- бронхит – из-за воспаления бронхи начинают усиленную выработку слизи, которая носит периодический характер;
- аллергия – аллергики не понаслышке знают, что такое мокрота. Она появляется практически с каждым цветением или из-за других провоцирующих факторов, плюс ко всему при этом начинает закладывать нос;
- гормональный сбой или проблемы с обменом веществ – эти пункты нередко сопровождаются повышенной потливостью и сильной работой бронхов, во время чего они выделяют слизь. Также периодически замечается появление кашля;
- воспалительные процессы горла – в такой ситуации появление мокроты лишь усиливает болезненные ощущения и усугубляет воспаление;
- ринит – данное заболевание всегда сопровождается большим дискомфортом, появлением густой мокроты. Обычно ее сложно отхаркнуть, из-за чего она оседает на стенках глотки и продолжает стоять комом.
Помимо перечисленных пунктов, причиной может стать заражение человека инфекционным заболеванием, также нередко это может быть последствием бронхиальной астмы.
Симптомы
К основным симптомам появления мокроты относится щекотание в горле и першение, появляется ощущение, что в глотке начинает застревать комок. Пациент чувствует, как слизь находится в области носоглотки и скатывается в гортань. Выводить ее бывает крайне сложно.
При этом процесс ухудшается с наступлением вечера, когда больной принимает горизонтальное положение, а после сна мокрота скапливается и откашлять ее становится легче.
Внимание! Нередко наблюдается ухудшение аппетита и тошнота, иногда даже рвота. Во время перечисленных выше заболеваний слизь в горле застаивается, перестает выходить, создается благоприятная среда для микробов и бактерий, что влечет за собой появление хронических болезней, лечить которые нужно незамедлительно.
К какому врачу обратиться?
Существует целый список врачей, к которым можно обратиться при возникновении мокроты, все зависит от симптомов и области заболевания:
- ЛОР. Слизь продолжительно выделяется при таких заболеваниях, как фарингит, ринит, тонзиллит. В этом случае помочь сможет только ЛОР;
- аллерголог. Для людей, которым знакома аллергия, появление мокроты тоже не станет удивлением, при этом нужно избавиться от аллергических побудителей;
- гастроэнтеролог. При воспалениях желудочно-кишечного тракта нередко может наблюдаться выброс желудочной слизи вверх. Это происходит при гастритах, язвах желудка и эзофагитах;
- пульмонолог. Данный специалист поможет при бронхите, пневмонии и туберкулезе.
При других заболеваниях можно обратиться к терапевту, который по симптомам уже определит, к какому врачу стоит обратиться.
Диагностика
После обращения к специалисту назначается ряд специальных анализов, с помощью которых можно понять характер болезнетворных бактерий, причину появления и итоговый диагноз. На фоне результатов анализа и тщательного осмотра врач назначит лечение или дополнительное обследование при возникновении неточностей.
Как лечиться?
Медикаментозное лечение
При обнаружении мокроты для облегчения симптомов назначают гомеопатические препараты, такие как Синупрет или его аналоги. Таблетка поможет снять отек, а значит, улучшить возможность вытекания мокроты, и очищать организм от нее. При этом выводиться слизь начнет через нос, не задевая глотку.
После назначения облегчающих препаратов необходимо вылечить сам очаг заболевания, в зависимости от обнаруженных расстройств.
Народные средства
В домашних условиях также можно справиться с данным симптомом, но стоит понимать, что больной только убирает мокроту, а с причинами появления не борется. Если это простудные заболевания, то вылечиться часто можно и в домашних условиях, но если вопрос серьезней, то без помощи специалиста лучше не обходиться.
Как избавиться от мокроты в домашних условиях?
Первое, что необходимо сделать, если возник вопрос, как избавиться от слизи в горле, – отказаться от курения и алкоголя. Эти два фактора усугубляют всю проблему, с их наличием избавиться от мокроты будет крайне сложно.
После чего есть еще несколько важных правил:
- пейте больше воды. Не стоит забывать, что организм на 80% состоит из воды, отчего при регулярном ее употреблении в достаточном количестве даже мокрота станет переноситься легче;
- чай с медом и лимоном. Кислота разжижает мокроту и улучшает ее выход, а мед смягчает горло, и оно перестает болеть;
- любые теплые напитки помогут разбавить и быстро убрать мокроту из горла;
- от молочных продуктов лучше отказаться на время, они лишь способствуют выделению слизи;
- горячий душ поможет смягчить мокроту, значит, ее будет легче вывести из организма;
- выделения всегда нужно выплевывать – это важное правило, игнорировать которое запрещено. Следует носить с собой сухие салфетки или платочек, чтобы не скапливать вредную слизь.
Полоскания
В качестве раствора для процедуры отлично подойдет солевой вариант: столовую ложку соли развести в стакане теплой воды. Проводить процедуру нужно не менее 2 раз в день.
Еще одним проверенным вариантом является такой вид раствора: в стакане теплой, предварительно прокипяченной воды разводится чайная ложка соды и чайная ложка настойки календулы. Полоскание поможет не только размягчить мокроту и улучшить ее выведение, но и убить микробов.
Ингаляции
Подышать над картошкой – старый бабушкин рецепт, он, как ни странно, всегда работает при такой проблеме, как вязкая мокрота в горле, которая не отходит. Необходимо отварить картофель в кожуре до состояния наваристости, остудить кастрюлю с полученной водой до 30-40 градусов, наклониться над емкостью и накрыть голову полотенцем. Важно понимать, что пар должен быть не обжигающим, достаточно, чтобы он просто был теплым.
Справка! В качестве ингредиентов для ингаляций можно использовать эфирные масла (чайного дерева, эвкалипта, пихтовое), просто добавляя их в горячую воду непосредственно перед процедурой.
И можно использовать отвары полезных трав, таких как ромашка, календула, или даже целые сборы.
Компрессы
Компресс № 1: эффективным лечением при простудной мокроте, которое улучшит откашливание, станет уксусный компресс. Уксус с водой разводится в пропорции 1:3, после чего в растворе смачивается махровое полотенце или марля, свернутая в несколько слоев.
Смоченная тряпочка прикладывается к груди и приматывается с помощью бинта, после чего больного необходимо укрыть теплым одеялом или просто тепло одеть. Выполняется процедура в течение трех часов.
Компресс № 2: мед тоже поможет справиться с мокротой, для этого область груди смазывают небольшим количеством меда и покрывают все марлей и махровым большим полотенцем или обматывают теплым шарфом. Процедуру лучше проводить на ночь, чтобы лежачий пациент находился с таким компрессом не менее семи часов, и снять на утро.
Что делать при мокроте у ребенка?
При обнаружении выделения слизи у ребенка следует немедленно обращаться к врачу, потому что детский организм очень хрупкий, в отличие от взрослых, а причин заболевания может быть множество.
После того как доктор назначил лекарства, можно помогать лечить народными средствами, чтобы облегчить выведение мокроты. Таким средством может стать:
- обычный мед, достаточно просто принимать его по чайной ложечке трижды в день, и откашливаться станет легче;
- мед можно развести с клюквенным соком в пропорциях 1:1 или в таких же количествах с соком алоэ, также давая такое средство ребенку по чайной ложке три раза в сутки;
- ромашковый или мятный чай в небольших количествах должен появиться в рационе на период болезни.
Возможные осложнения
Если игнорировать появление мокроты, надеясь, что все самостоятельно пройдет, начнут образовываться осложнения. В первую очередь уже имеющееся заболевание может стать хроническим, и потом будет мучить на протяжении всей жизни.
Мокрота – это благоприятная среда для бактерий, если ее не отхаркивать или даже сглатывать, вредная слизь попадает в желудок, после чего могут развиться воспалительные процессы в желудочно-кишечном тракте.
Любое заболевание требует незамедлительного лечения, даже если оно кажется незначительным, на самом деле проблема может таиться глубже и быть опаснее.
Профилактика образования слизи в горле
Профилактика любых заболеваний всегда начинается с повышения иммунитета и улучшения состояния организма в целом. Можно привести несколько правил, которых стоит придерживаться, чтобы свести к минимуму риск появления мокроты:
- правильное питание, без него не обходится ни один совет о здоровье, стоит отказаться от фаст-фудов, мучного, частого употребления сладостей и ограничить в рационе жирную, жареную и копченую пищу;
- в день пить не менее 2 литров чистой воды;
- если имеется аллергия, следует держаться подальше от провоцирующих факторов;
- отказаться от сигарет и алкоголя;
- при начальных стадиях появления мокроты можно сразу начать полоскать горло. Если в течение 2-3 дней ситуация не улучшается, тогда самое время обратиться к врачу.
И важно помнить, что игнорирование заболевания ни к чему хорошему не приводит, медицина давно шагнула вперед и нашла варианты быстрого выздоровления. Чем раньше начнется лечение, тем больших проблем можно избежать.
Слизь в горле как избавиться от симптомов у взрослого
Очень часто мешает слизь в горле нормально дышать, возникает вопрос, как избавиться от нее у взрослого человека? Слизь, представляет собой густой секрет, вырабатываемый слизистыми оболочками дыхательных путей.
Его задача — предотвратить инфекции, особенно в случаях простудных заболеваний. Она накапливается в горле и бронхах, вызывая препятствия в дыхательных путях, затрудняя дыхание.
Причины появления слизи в горле:
- Появление слизи обычно связано с насморком, простудой, синуситом или другими бактериальными инфекциями. Избыток ее может появляться при аллергии, как симптом сенной лихорадки. Это затрагивает людей с астмой или проблемами голосовых связок. Появляются симптомы при курении – как симптом на загрязнение и раздражение дыхательных путей, избыточном весе. Иногда вызывается по причине врожденных дефектов искривления носовой перегородки. Встречается и у людей с психологическими проблемами – это один из соматических симптомов заболевания. Интересно, что выделения часто сопровождают психические расстройства. Если вы утомлены, страдаете психическими расстройствами и при этом мучают выделения из горла, посетите врачей.
Симптомы проявления болезни:
Помимо выделяемой слизи, есть и другие тревожные симптомы при данных заболеваниях – насморк , кашель, лихорадка, общая слабость, проблемы с дыханием.
Сама по себе слизь не влияет на наше здоровье, но если ее не лечить, она может привести к застою в бронхах. Это, в свою очередь, вызывает вторичные респираторные инфекции.
Да и дышать, когда ничего этому не мешает, куда приятней, чем постоянно отхаркиваться. Ничего хорошего от щекотания в горле, хрипоте, изменении голоса, проблемой с дыханием взрослый человек не находит.
Избавление от надоевшей проблемы, хочется побыстрее. Иногда кажется, что слизи у нас образуется бесконечно много! Давайте все-таки попробуем найти метод избавления от проблемы вместе.
Комок слизи в горле как избавиться, на что обратить внимание:
Хотя мокрота в горле обычно ассоциируется с простудой, часто она является симптомом многих серьезных заболеваний.
Всегда обращайтесь за помощью к докторам:
- Если заметили слизь, окрашенную в красный или розовый цвет. Присмотритесь – в ней можно увидеть небольшое количество крови. Это может указывать на пневмонию, туберкулез или другие серьезные респираторные заболевания. В некоторых случаях могут установить при обследовании куда более серьезные заболевания. В такой ситуации стоит сделать назначенный рентген, а не паниковать. Не менее опасен черный цвет слизи — это признак загрязненной среды, либо у вас хронический синусит. Желтый или коричневый цвет выделений обычно вызывается вредными веществами, содержащимися в сигаретах или обработанных пищевых продуктах. Если мокрота желтая или зеленая, сильно не беспокойтесь – это связано с инфекцией, с которой борется наш организм. Совсем плохо, если страдает ваш малыш.
Слизь в горле ребенка, как облегчить страдания:
Пускай и не по теме сегодняшней статьи, все-таки дети, это не взрослые. Смотреть на то, как они плачут, нет никаких сил. Посоветую мамочкам, которые не знают, что делать в этих случаях. Естественно, только безобидные советы. За серьезным лечением к врачу!
- При большом выделении мокроты, очень важно увлажнение. Избыток выделений обычно вызывает влажный кашель, который очень раздражает горло. Чтобы облегчить дыхательные пути, напоите ребенка большим количеством жидкости. Можно дать чай с медом или луковым сиропом. Если ребенок часто страдает от выделения из горла, стоит проверить его здоровье. Рецидивирующий кашель приводит к так называемому, крупу. Это значит, что воспаление затрагивает гортань и трахею, затрудняя при этом дыхание. В такое время лучше вывести ребенка на свежий воздух. Нужно приобрести хороший ингалятор. Регулярная чистка носа очень важна для самых маленьких больных, что снижает риск возникновения мокроты. Периодические выделения могут быть связаны с другими проблемами ЛОР. Следить за ситуацией вместе с врачом.
В горле слизь, как избавиться при беременности:
Беременным женщинам тоже не сладко от симптомов выделений слизи из горла. Дышать становится тяжело, мешает дискомфорт.
Как эффективно бороться с этим, если страдает женщина во время беременности? Предлагаю проверенные способы, которые помогут беременным женщинам быстро избавиться от неприятных симптомов:
- Вдыхайте пары соли. Насыпьте 5-6 столовых ложек соли в глубокую тарелку с горячей водой. Накройте голову полотенцем и вдыхайте пары. Хватит 10 минут процедуры. Настой майорана. Чайную ложку травы заливаем стаканом кипятка. Настоять четверть часа. Добавьте мед в травяной чай, который увлажнит горло. Настой из льняного семени. Заварите столовую ложку семян на 40 минут. Выпейте за один раз. Можно разбавить фруктовым соком. Хрен или луковый сироп. Тертый хрен или лук залить кипятком. Разбавить 100 граммами теплой воды. Разрешено ежедневно употреблять 3 столовые ложки смеси. Очищающие смеси для горла — настой тимьяна, эвкалипта или шалфея. Питье. Поможет питье большого количества жидкости. Рекомендуется вода с медом, лимоном или чай с малиновым вареньем. Добавление острых блюд. Добавление специй — имбирь, чеснок, перец чили к ежедневным приемам пищи оказывает очищающее действие на всю дыхательную систему.
Предостережение:
- Обезвоживание организма означает, что транспорт кислорода через альвеолы значительно снижен, что ограничивает выведение вредных продуктов обмена веществ. Стоит воспользоваться помощью другого человека, который ударит рукой по верхней части спины, этот прием поможет отделить последние застрявшие сгустки мокроты. Стоит избегать сигаретного дыма, сильных химикатов. Лучший рецепт от проблемы — бросить курить.
Слизь в горле, как избавиться у взрослого с помощью питания:
Список продуктов, которые лучше избегать:
- Молочные продукты. Если страдаете от периодических выделений из горла, откажитесь от молочных продуктов Животные жиры. Достаточно заменить сливочное масло или сало гораздо более здоровым оливковым маслом. Откажитесь от жареных блюд. Продукты с высокой степенью обработки. Ограничьте блюда из сахара или муки, которые негативно влияют на пищеварительную систему, вызывая частые запоры. Это симптом влияет на дыхательную систему. Пшеница. Белый хлеб следует заменить цельнозерновым хлебом. Сахар. Можно найти практически, почти в каждой сладкой закуске. Свинина. Контролируйте количество свинины в своем рационе.
Слизь в горле и как избавиться медикаментами у взрослого:
Используются секретолитические препараты. Это растительные препараты, включая корни первоцвета, травы щавеля или цветки сирени.
Данные препараты эффективно разжижают выделения. Большинство из них продаются без рецепта. С помощью этого типа средств можно очистить слизистую оболочку, качественно избавиться от патогенных соединений.
- Назначаются врачом отхаркивающие лекарства — Бронхолитин, АЦЦ, Амброксол. При болезнях желудка от избавления проблемы с выделениями назначаются Гастал, Омез, Рабепрозол. Если причина в аллергии на установленный аллерген, назначаются Тавегил, Цетрин, Супрастин.
Густой секрет, образующийся в горле, является отличной средой для развития бактерий. Отсутствие лечения может вызвать много опасных, неприятных заболеваний. Чем быстрее реагирует взрослый человек на свое недомогание, тем лучше для его здоровья.
Рецидивирующий синусит значительно ослабляет организм, делает человека очень восприимчивыми к различным типам инфекций. Поэтому очень важно укреплять организм после болезни.
Среди продуктов, рекомендуемых для здоровья дыхательной системы нужны, прежде всего, свежие фрукты, овощи, семена, орехи, содержащие натуральные антиоксиданты.
Стоит избегать углеводов , которые увеличивают количество углекислого газа, вырабатываемого организмом.
В горле слизь, как избавиться народными средствами:
Народные средства прекрасно избавляют от мучений накопления секрета в дыхательных путях. Вот, некоторые рецепты.
Имбирь:
Данный продукт обладает многими целебными свойствами, помощь в чистке горла является одним из них. Имбирь убивает микробы, что очень полезно при простудных заболеваниях.
Старайтесь есть 3-4 ломтика имбиря в день, не больше. Лучше всего приготовить чашку имбирного чая.
Вам понадобится:
- 6-7 кусочков свежего имбиря. 1 чайная ложка меда. 1 чайная ложка черного перца горошинками. 400 мл воды.
Приготовление:
- Вскипятите воду. Добавьте имбирь, перец. Накройте блюдо, томите на небольшом огне около 5-7 минут. Снимите кастрюлю с огня. Добавить мед, после охлаждения отвара. Будьте осторожны — когда пьете чай, чтобы не обжечься.
Мед, лимон:
Лимон богат витамином С, который творит чудеса для слабого иммунитета. Мед же может работать, как лекарство от кашля .
Он обладает антибактериальными свойствами, полезен для дыхательных путей. Комбинация этих двух веществ чрезвычайно эффективна, когда дело доходит до больного горла.
Вам понадобится:
- 1 чайная ложка меда. 2 чайные ложки выжатого лимонного сока.
Приготовление:
- Растворите мед в лимонном соке. Пейте три раза в день.
Куркума:
Куркума содержит вещество под названием куркумин, обладающее антибактериальным действием. Отлично подходит для раздраженных дыхательных путей.
Вам понадобится:
- 1 чайная ложка куркумы. 1⁄2 чайной ложки соли. 200 мл горячей воды.
Приготовление:
- Высыпьте порошок куркумы, приготовленную соль в стакан с горячей водой. Перемешивайте, пока соль не растворится. Полощите горло этой смесью несколько минут. Повторяйте 3-4 раза в день. Раствор убивает бактерии, предотвращает инфекцию, уменьшает секрецию слизи.
Яблочный уксус:
Яблочный уксус обладает широким спектром полезных свойств. Положительно влияет на здоровье организма, как таковой, способствует похудению.
Состав, содержащийся в уксусе, убивает бактерии, регулирует уровень pH в организме. Данный факт снижает секрецию слизи.
- 1 чайную ложку яблочного уксуса. 200 мл горячей воды.
Приготовление:
- Смешайте уксус со стаканом горячей воды. Полощите горло раствором так долго, как сможете. Повторите ежедневно по необходимости.
Ингаляции:
Ингаляции когда-то очень часто использовались в качестве лекарства от боли в горле.
К сожалению, в настоящее время, когда имеется огромное количество лекарств, ингаляции, уходят в забвение.
Они все еще творят чудеса, а иногда даже работают даже лучше, чем что-либо еще.
Для ингаляции берем:
- Несколько веточек тимьяна. Свежий эстрагон. 2-3 литра воды.
Приготовление:
- Вскипятим воду со свежей зеленью в кастрюле. Если есть в наличии эвкалиптовое масло, можете добавить несколько капель. Держите голову над кастрюлей с накрытым полотенцем. Дышите паром, так долго, как сможете. Повторите процедуру при необходимости.
Сироп из хрена:
Лучший сироп от мокроты в горле — это домашний сироп из хрена. Его подготовка очень проста:
Ингредиенты:
- 100 г свежего тертого хрена. 1⁄2 стакана кипятка. 100 г меда или сладкого фруктового сока.
- Залейте хрен водой, оставьте настаиваться полчаса. Выжмите сок из готового хрена. Добавьте в сок мед или сладкий фруктовый сок. Пьют сироп 3 раза в день по 1 чайной ложке при кашле, катарах дыхательных путей. Детям можно давать чайную ложку сиропа.
Дополнительные советы:
- Бросайте курить. Не пейте холодные напитки. Нужны напитки комнатной температуры. Избегайте сильных чистящих средств, запаха краски. Они могут негативно повлиять на ваш нос, горло, легкие. Ешьте острую пищу с чили, имбирем — эти продукты отлично подходят для удаления мокроты. Не глотайте слизь. Промойте соленой водой рот и выплюньте.
Рассмотренная нами сегодня тема, слизь в горле у взрослого и как избавиться от проблемы, серьезный, жизненный вопрос. Надеюсь, хоть кому-то я помогла. Не болейте никогда!
10 проверенных способов быстро избавиться от слизи в горле
Слишком много слизи в горле может быть крайне неприятным.
Скапливающаяся мокрота вызывает дискомфорт и ощущение, будто что-то застряло, а также постоянное желание прочистить горло.
Во многих случаях причиной становится инфекция верхних дыхательных путей, однако часто виновниками также являются аллергии, астма, изжога и другие факторы.
Кашель не всегда помогает избавиться от слизи, поэтому важно понять причину появления избыточной мокроты.
Что такое мокрота
Наше тело вырабатывает слизь, которая покрывает определенные протоки, например, дыхательные и пищеварительные пути, защищая и поддерживая определенные функции.
Эта слизь мешает бактериям и вирусам вызывать инфекцию.
Более того, в нашем организме производится около литра мокроты ежедневно.
Чаще всего мы этого не замечаем, но, когда слизь становится густой, приобретает необычный цвет, например, желтый, зеленый или коричневый, то она уже может представлять проблему.
Постоянно скапливается слизь в горле: причины
Причин чрезмерного выделения слизи может быть несколько:
Изжога или кислотная отрыжка
© Thunderstock/Getty Images Pro
Многие люди, которые жалуются на слизь в горле, не подозревают, что у них, на самом деле, изжога или кислотный рефлюкс.
Он возникает, когда содержимое желудка попадает в горло, вызывая неприятные ощущения, из-за которых вам хочется прочистить горло. При этом вы можете ощущать жжение либо не чувствовать этого.
По мере того, как раздражается горло и гортань, накапливается слизь, и вы можете испытывать симптомы, похожие на признаки простуды, например, кашель, дискомфорт в горле и проблемы с носовыми пазухами.
Аллергия
Количество мокроты также повышается при воздействии аллергенов. Если у вас есть аллергия на пыльцу, пыль, перхоть животных и плесень, то эти аллергены могут раздражать заднюю часть горла, из-за чего вырабатывается больше слизи.
Бронхиальная астма
Хотя астма часто сопровождается дыханием с присвистом и частым кашлем, астматики часто сталкиваются с такими симптомами, как избыточное выделение мокроты, которое сопровождается симптомами, похожими на аллергию.
Инфекции
Различные инфекции верхних дыхательных путей и горла могут приводить к избытку слизи.
Когда бактерии или вирусы вызывают инфекцию, организм начинает производить больше слизи, чтобы задержать и уничтожить микроорганизмы. Например, при синусите воспаляются слизистые оболочки носовых пазух, они могут опухать и наполнятся слизью. При этом с носоглотки может стекать густая и более темная мокрота.
Ангина, вызванная бактериальной инфекцией, также может привести к большому количеству слизи в горле, стекающей с горла.
Ларингит — инфекция гортани, которая сопровождается воспалением, раздражением и отеком, может стать причиной появления слизи и постоянного желания прочистить горло.
Сухость
© Tharakorn/Getty Images Pro
Густая слизь также может быть признаком того, что ваши слизистые оболочки слишком сухие.Причиной могут быть:
- Сухая среда в помещении из-за использования нагревателей или кондиционеров
- Недостаточное потребление воды и других жидкостей
Увлечение такими напитками, как кофе, чай и алкоголь, из-за которых вы можете терять жидкость
Прием некоторых лекарств (например, препараты от гипертонии)
Курение
Курение раздражает легкие и приводит к появлению мокроты темного цвета как в дыхательных путях, так и в горле.
Кроме излишков слизи, курение приводит к тому, что сама слизь становится гуще. Так как курение повреждает систему очищения легких, вам сложнее избавляться от густой слизи.
Из-за этого курильщики часто кашляют, а также сталкиваются с другими проблемами со здоровьем, такими как частые инфекции, пневмония, рак и эмфизема.
Определенные продукты
Некоторые продукты способствуют сгущению слизи, и вызывают желание чаще прочищать горло. Вопреки распространенному мнению молочные продукты не приводят к формированию избытка слизи, хотя и могут делать ее гуще.
Если же у вас есть непереносимость лактозы, то потребление молочных продуктов может вызывать избыток слизи в горле.
Беременность
Из-за гормональных изменений во время беременности может увеличиваться выработка слизи, которая стекает по задней стенке горла.
Вдыхание токсинов
Некоторые химические вещества, включая пары краски и бытовые чистящие средства, раздражают носовые проходы и увеличивают скапливание слизи в горле.
Они также могут приводить к другим проблемам с дыханием, например, жжению во рту, кашлю, головным болям, появлению желтой или зеленой слизи. В случае контакта с токсичными веществами, нужно всегда надевать маску и постараться как можно скорее удалиться в вентилируемую область.
Как избавиться от скопления слизи в горле
К счастью существует несколько эффективных средств, которые помогут вам избавиться от излишков слизи в горле в домашних условиях.
1. Полоскания соленой водой
Полоскания горла соленой или морской водой — самый простой и безопасный способ, который помогает практически сразу избавиться от слизи в горле.
Соленая вода способствует движению и удалению слизи, но важно не переборщить с количеством соли, иначе это может вызвать еще большую сухость.
Растворите ½ или 1 чайную ложку гималайской или морской соли в стакане воды.
Полоскайте этим раствором горло несколько раз в день.
2. Дышите паром
Этот способ помогает открыть носовые проходы и разжижает мокроту в горле, очищая его.
Найдите достаточно большую миску или кастрюлю и наполните ее горячей кипяченной водой.
Не нужно дышать кипятком, температура пара должна быть не выше 50-70 градусов по Цельсию, чтобы предотвратить ожоги.
Чтобы улучшить попадание пара к носовым проходам, накройтесь полотенцем и наклонитесь (но не очень близко) к миске.
Сядьте удобнее, чтобы вам никто и ничто не мешало.
Можете также добавить в воду эфирные масла эвкалипта, пихты, кедра, шалфея и лаванды, которые также очищают воздух от аллергенов, предотвращают простуду и инфекции дыхательных путей.
Вы можете дышать теплым паром, принимая горячую ванну или воспользовавшись ингалятором.
3. Промывайте нос
Используйте специальный чайничек, шприц без иглы и наполните его солевым раствором или воспользоуйтесь готовым спреем, который продается в аптеке.
Для приготовления домашнего раствора растворите 1 чайную ложку соли и растворите в стакане дистиллированной воды (240 мл).
Над раковиной наклоните голову на одну сторону и поместите носик чайничка в одну ноздрю, постепенно заливая раствор так, чтобы он выходил из нижней ноздри.
Повторите с другой стороной.
4. Имбирь
Имбирь известен противовоспалительными и противовирусными свойствами. Кроме того, это природное противозастойное средство, которое с давних времен использовали для профилактики простуды и гриппа.
Исследование, опубликованное в Журнале Этнофармакологии показало, что горячий имбирный чай эффективно борется с инфекциями верхних дыхательных путей.
Натрите небольшой кусочек свежего имбиря (около 3 см) на терке и залейте кипятком. Накройте крышкой и оставьте настаиваться в течение 10-15 минут.
Пейте имбирный чай 2-3 раза в день, добавив туда лимон или мед по вкусу.
5. Куркума
Куркума содержит куркумин — соединение, обладающее антисептическими и целебными свойствами. Она помогает уменьшить количество слизи, убивая бактерии, вызывающие избыточное производство слизи.
Добавьте 1 чайную ложку куркумы в стакан теплой воды.
Добавьте щепотку соли (примерно ¼ чайной ложки).
Хорошо перемешайте и полоскайте горло 3-4 раза в день для разжижения мокроты в горле.
6. Мед с лимоном
Натуральный сырой мед обладает природными антибактериальными, противовирусными и противогрибковыми свойствами, и оказывает смягчающее воздействие на горло.
Канадские исследователи обнаружили, что даже одна порция меда помогает уменьшить выделение слизи и кашель. Более того, мед оказался эффективнее препаратов от кашля, уменьшая частоту этих симптомов.
Лимон богат витамином С, укрепляет иммунитет и избавляет от заложенности.
Добавьте 1 столовую ложку меда и 2 столовые ложки лимонного сока в стакан воды.
Пейте этот напиток несколько раз в день для облегчения заложенности.
Также вы можете принимать столовую ложку натурального меда 2-3 раза в день, пока не избавитесь от постоянного желания прочищать горло.
7. Немного остренького
Острый перец, хрен, горчица и васаби помогают практически мгновенно избавиться от заложенности.
Если вы хорошо переносите острые продукты, это является натуральным способом облегчить воспаление и предотвратить накопление избыточной слизи.
Исследование капсаицина и аллилгорчичного масла показали, что оба эти вещества, содержащиеся в острых продуктах, уменьшают выделение мокроты и воспаление.
8. Яблочный уксус
Яблочный уксус помогает восстановить щелочной баланс в организме, предотвращая производство большого количества слизи.
Добавьте 1 столовую ложку яблочного уксуса в стакан воды и хорошо перемешайте.
Выпивайте этот напиток 2-3 раза в день, пока не избавитесь от избытка мокроты.
Также вы можете полоскать этим раствором горло.
9. Больше пейте воду
Очень важно потреблять достаточное количество жидкости, чтобы разжижать мокроту и не позволять ей накапливаться в горле.
Старайтесь выпивать 2 литра жидкости в день, включая воду, чай, супы и другие напитки.
Выбирайте травяные напитки, помогающие избавиться от чрезмерной мокроты, такие как чай из ромашки или куркумы.
10. Чаще пойте
Напевание песни заставляет ваше горло вибрировать, эффективно разрушая мокроту. Выберите любимую песню и напевайте в течение 1-2 минут.
После этого выпейте немного воды. Это должно прочистить горло.
Такой способ отлично работает, если у вас не болит горло. Если же напевание вызывает дискомфорт, попробуйте один из вышеперечисленных способов.